Wie anstregend ist das Training auf dem bellicon?

Antwort:

Da man sich beim Trampolinschwingen nur im aeroben Bereich belastet, ist der Anstrengungsgrad gering und man schwitzt nicht notwendigerweise. Beim aeroben Training werden Kohlenhydrate und Fette zur Energiegewinnung in den Muskelzellen verbrannt.

Dieses Training fordert das Herz-Kreislauf-System sowie die Lunge und den Stoffwechsel. Durch ein gutes aerobes Ausdauertraining kommt es zu einer besseren Sauerstoffnutzung, der Organismus wird leistungsfähiger und arbeitet ökonomischer.