28.08.2004 | Glückstadt | Medienecho

Schlankmagazin über Abnehmen mit dem bellicon

Rebounding – schwingend in Form

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Rebounding ist eine der faszinierendsten Arten, wie man seinen Körper in Bewegung versetzen kann. Jede Zelle Ihres Körpers wird massiert. Das verschafft nicht nur Wohlbefinden, sondern kurbelt auch die Fettverbrennung an. Davon abgesehen ist es das Beste, was Sie für Ihre Gesundheit tun können.

 

Bei Trampolin denken die meisten an akrobatische Übungen – nicht so beim Rebounding. Schwingend und schwebend werden Sie fit und schlank – eben eine ganz besondere Bewegungsform.

 

Wenn Sie sich beim Sport leicht wie eine Feder fühlen möchten, für Ihr Training nur minimalen Zeiteinsatz leisten wollen und sich ein Fitnessgerät wünschen, das auch noch Ihre Seele beflügelt, dann sollten Sie sich ein bellicon Trampolin anschaffen. Der Begriff Rebounding bedeutet auf Deutsch "Zurückfedern" und beschreibt das rhythmische Schwingen auf einem Minitrampolin, das in jede noch so kleine Hütte passt.

 

Mit Rebounding üben Sie eine der gelenkschonendsten Trainingsmethoden aus, die zudem noch positiv auf Ihren Stoffwechsel wirkt und die Fettverbrennung massiv ankurbelt.

Bevor diese Trainingsform alltagstauglich wurde, swingten körperlich gestresste amerikanische Astronauten auf den Trampolins. So fand man heraus, dass das Rebounding noch effektiver als Jogging ist – dabei ist es weit weniger anstrengend.

Dieses kleine Fitnessgerät kann auch einiges für Ihre Seele tun: Ein entspannter Körper beeinflusst auch den Seelenzustand. Durch das Rebounding wird der ganze Körper in harmonische Schwingungen versetzt. Wenn Sie schwerelos in der Luft schweben, ist der Körper völlig entspannt. Wenn Sie dann auf dem festen Tuch landen, sind alle Muskeln angespannt, was bewirkt, dass alle Muskeln, Sehnen und Knochen ganz nebenbei massiert werden.

 

Als wären das noch nicht genug Vorteile: 15 Minuten Training jeden Tag sind ausreichend, um

- die Verdauung auf Vordermann zu bringen,

- die Fettverbrennung zu pushen,

- den Kreislauf zu stimulieren.

Fettverbrennung die Spaß macht

 

Das Schwingen auf dem hochelastischen Trampolin regt nachweislich die Fettverbrennung an. Die Verdauung wird in Gang gebracht und Ihr Körper wird aktiv in Sachen Fettabbau.

 

Mit dem Trampolin trainieren Sie sowohl Ausdauer als auch Kraft. Pro Stunde werden hierbei etwa 800 Kalorien verbraucht, beim Joggen sind es ca. 500 Kalorien – das kann sich doch sehen lassen!

Überlisten Sie Ihren inneren Schweinehund

 

Zum Joggen, Radfahren, Walken muss man immer seinen inneren Schweinehund überwinden. Das Wetter ist schlecht? Da will er bestimmt nicht raus! Sie müssen erst Ihre Lauf-Klamotten anlegen – da macht Ihr innerer Schweinehund auch nicht immer mit. Alles, was erst einmal eine Überwindung fordert, ist zum Scheitern verurteilt, wenn man einmal nicht so viel Energie hat. Stress, leichte Krankheiten, negative Emotionen – all das kann Sie von Ihrem Bewegungsprogramm abhalten.

 

Das bellicon ist so empfehlenswert, weil Ihr innerer Schweinehund hier keine Chance hat: es kostet keine Überwindung. Sie gehen daran vorbei und denken: "Ach, 5 Minuten könnte ich schnell mal hüpfen". Ihr innerer Schweinehund hat gar keine Möglichkeit, Ihnen zu widersprechen – so schnell sind Sie schon mitten im Springen.

Glücksgefühle

 

Das Trampolin-Schwingen setzt Glückshormone frei – das müssen Sie einfach selbst erleben. Dopamin und Noradrenalin sind zwei Hormone, die für unser Wohlbefinden verantwortlich sind – beim Trampolinspringen produzieren Sie reichlich davon...

Das schaffe ich nicht!

 

Auf dem Trampolin schwingen kann wirklich fast jeder – gleichgültig wie alt oder übergewichtig er ist. Wer völlig untrainiert oder stark übergewichtig ist, fängt eben ganz langsam an: 2 Minuten Springen sind genug! Auch der "Schwächste" kann sich allmählich steigern und wird überrascht sein, wie viel Kondition er plötzlich hat.

 

 

Weiter zum ganzen Artikel als PDF (3 MB).

Expertenstimme

»Mit einem hochwertigen Gerät, wie es die Geräte von bellicon sind, wissen wir uns auf der Seite der Verantwortlichen, für Patienten und Trainierende, das Beste auf dem Markt zu haben. Qualität zahlt sich aus, billig kann für die Gesundheit teuer werden.«

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Kundenstimmen

Kundin Corinna G: »Frauen, die nach der Schwangerschaft ihre Figur wieder in Form bringen wollen und die auch ihren Beckenboden trainieren wollen, kann ich das bellicon sehr empfehlen.«

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Kundin S. Kiessling: »Ich konnte Gewicht reduzieren, meine Körperhaltung ist aufrechter geworden und mein Wohlbefinden ist besser. Mit dem Trampolin habe ich nur positive Erfahrungen gemacht.«

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Anwendungsfall

Obwohl das Training auf dem Trampolin subjektiv nicht sehr anstrengend erscheint, ist es doch ein hochwirksames Herz-Kreislauf-Training.

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Fragen & Antworten

Bei regelmäßigem Schwingen, bis zu viermal pro Woche und mindestens 20 Minuten, können Sie dabei abnehmen.

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News & Medienecho

Im Jahr 2009 hatten 60 Prozent der deutschen Männer zu viele Kilos auf den Hüften, bei den Frauen waren es 45 Prozent. Ein Anteil von 16 Prozent beider Geschlechter war sogar fettleibig.

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