Gezond afslanken

Twee volwassenen op drie zijn te zwaar. Een gebrek aan lichaamsbeweging is de belangrijkste oorzaak voor overgewicht en vetzucht. Dat is niet te verwonderen: daar waar de mensen 60 jaar geleden dagelijks voldoende beweging hadden, omdat ze bijvoorbeeld te voet naar school of het werk gingen, heeft de technische vooruitgang ons vandaag het grootste deel van de dagelijkse beweging ontnomen.

50 jaar geleden gingen de mensen kilometers aan een stuk te voet of namen ze de fiets, maar vandaag nemen we meestal de bus, de trein of de auto naar het werk, nemen we de lift naar de juiste etage en zitten we voor de rest van de dag aan een bureau, eten we of zitten we voor de tv. Slechts weinig mensen onderwerpen hun lichaam nog dagelijks aan continue fysieke belasting. Tegelijk nemen we echter bij het eten nog altijd minstens evenveel calorieën als vroeger in. Het onvermijdelijke gevolg hiervan is dat het lichaam de overtollige energie in de vorm van vet opslaat en dat we verdikken.

Eigenlijk is vermageren heel eenvoudig: het calorieverbruik moet gewoon een beetje hoger zijn dan de calorie-inname. Wie dus graag en veel eet, moet ook veel bewegen.  Beweging speelt volgens de nieuwste studie zelfs een nog grotere rol voor het gewicht dan voeding.

Hier speelt de super elastische bellicon® dan weer een grote rol bij het verbranden van overtollig lichaamsvet. Door de wisseling van de zwaartekracht bij het op- en neerbewegen op de trampoline spant elke spiercel in het lichaam zich bij het afremmen onwillekeurig op en ontspant hij zich weer op het hoogtepunt van de amplitude. Zo wordt de stofwisseling van alle cellen geactiveerd en niet alleen in bepaalde spiergroepen, zoals dat bij andere sporten het geval is. Daarom zal men ook niet snel gaan transpireren en kan de training zelfs zonder zich om te kleden tussendoor plaatsvinden.

Door de totale stimulering van alle cellen is de zuurstofproductie op de trampoline bijzonder hoog zonder individuele spieren of het cardiovasculaire systeem te overbelasten. Men verbrandt grote hoeveelheden calorieën, zonder het subjectieve gevoel te krijgen dat men zich bijzonder moet inspannen. En bovendien is het springen op een sterk geveerde trampoline ook heel leuk, wat tot een bijzonder hoge trainingstrouw en dus ook tot een hoge succesfactor leidt.

Men kan op een sterk elastische trampoline amper iets verkeerds doen en zich bijna niet overbelasten. Geheel automatisch traint men in het bijzonder efficiënte aerobe bereik. U hoeft geen moeilijke oefeningen te leren om succes te boeken. Gewoon op-en neerbewegen op het apparaat volstaat. De wisselende zwaartekracht brengt de stofwisseling automatisch op kruissnelheid. Dit is zo gemakkelijk dat praktisch iedereen ogenblikkelijk succes kan boeken, welke lichaamsbouw men ook heeft.