Unser Körper ist eine Anpassungsmaschine, die sich ständig auf die ihr gestellten Aufgaben einstellt. Auch die Muskeln benötigen daher regelmäßig Trainingsreize, da sie andernfalls Masse abbauen und ihre Funktionsfähigkeit abnimmt. Das hat nicht nur Konsequenzen auf die zur Verfügung stehende Muskelkraft, sondern auch weitreichende Folgen für die gesamte Gesundheit des Menschen. Denn die Muskeln bewegen und stützen uns nicht nur, sie sind das größte Stoffwechselorgan unseres Körpers: Dort werden eine Vielzahl von Stoffen erzeugt, die zur Gesunderhaltung dringend benötigt werden (Homöostase).
MUSKELSCHWUND IST EINE UNBEKANNTE VOLKSKRANKHEIT
Muskelschwund betrifft heute sogar schon junge Menschen, denn wir leben und arbeiten größtenteils sitzend und haben uns unseren Alltag weitgehend bequem eingerichtet (Autos, Rolltreppen, Fernbedienung etc.). Ohne ein regelmäßiges, zusätzliches Bewegungstraining fehlen der Muskulatur die nötigen Anreize und sie reagiert entsprechend mit Masse- und Leistungsabbau. Stattdessen lagert der Körper lieber noch zusätzliche Energiereserven in Form von Fett ein. So werden wir noch träger und ein fataler Teufelskreislauf mit ernsten Folgekrankheiten beginnt (Tipp: Lesen Sie dazu das Buch „Versteckte Krankheiten“ von Prof. Dr. Ingo Froböse).
SCHWINGEN AUF DEM BELLICON IST EXZENTRISCHES MUSKELTRAINING
Die gute Nachricht ist, dass die Muskeln in jedem Alter trainierbar sind. Eine optimale Möglichkeit dazu ist das Training auf dem bellicon Minitrampolin. Das ständig wiederholte Abbremsen in der Sprungmatte ist exzentrisches (gegen einen Widerstand bremsendes) Muskeltraining pur. Und dies ist bekanntermaßen die effektivste Art überhaupt, Muskeln zu trainieren. Durch die ständigen Schwerkraftwechsel, die auf den gesamten Körper wirken, werden zudem wirklich alle Muskeln beansprucht. Kein anderes bekanntes Training kann das bisher leisten!
FAZIT:
Auf dem bellicon kann man hervorragend seine Muskeln trainieren. Da gleichzeitig auch Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination gefordert werden, ist es die optimale Art, seine Gesundheit ganzheitlich zu erhalten.
