Prevenzione delle cadute

La superficie d’appoggio instabile del bellicon permette un costante controllo dell’equilibrio. L’intero apparato di sostegno è costantemente in azione, pertanto viene allenato in modo molto intenso. I muscoli dei piedi, delle gambe, dei fianchi, del ventre e della schiena devono eseguire continuamente interventi correttivi per stabilizzare il corpo. Durante l’oscillazione si allena l’organo dell’equilibrio nell’orecchio interno e si sensibilizzano le connessioni nervose elettriche con gli arti. I riflessi nel cervello vengono anch’essi allenati e messi in moto.

Tutto il lavoro di equilibrio e coordinazione ripristina rapidamente una maggiore stabilità. Proprio nella prevenzione delle cadute questo allenamento della coordinazione è molto importante. La capacità di reazione aumenta complessivamente in modo notevole e garantisce che il corpo non perda facilmente l’equilibrio, ad esempio sul ghiaccio o in caso in cui si inciampi.

L’esercizio sul minitrampolino rappresenta una misura importante per prevenire cadute ed evitare una eventuale frattura del collo del femore soprattutto per gli anziani.

Grazie ad un carico verticale contro la forza di gravità migliora anche la postura e la tensione del corpo. Anche nei bambini e nei ragazzi è consigliabile un’attività fisica di questo genere a causa della sempre maggiore inattività. Un confronto su vent'anni ha evidenziato che l'efficienza fisica dei bambini in età scolare è diminuita del 20 percento. Le difficoltà motorie sono notevoli: circa il 40 percento dei bambini in età scolare soffre a volte di gravi disturbi della coordinazione. Recenti studi hanno dimostrato inoltre che una scarsa coordinazione corporea è accompagnata da un peggioramento dei voti. Chi svolge un’attività fisica insufficiente, quindi, non raggiunge neanche mentalmente il livello che dovrebbe avere.

In sintesi:

Il minitrampolino garantisce un allenamento mirato dell’equilibrio e della coordinazione.