Los dolores de espalda continúan siendo la enfermedad común más extendida. El 60 por ciento de las incapacidades laborales en Alemania son atribuibles a dolores de espalda crónicos. Sin embargo, esto podría evitarse mediante una prevención racional. El fortalecimiento de los discos intervertebrales y de la musculatura de la espalda permite vivir de forma mucho más relajada.
Discos intervertebrales
Unos discos intervertebrales sometidos a una gran carga se alisan o se deslizan, y presionan contra los nervios que discurren a lo largo de la columna vertebral, provocando así dolor. Pero esto sólo ocurre cuando los discos intervertebrales han perdido su capacidad de amortiguación. Al volverse inelásticos se hacen notar dolorosamente.
Los discos intervertebrales se componen de líquido en un 90 por ciento, de modo que se trata de rellenarlos continua y uniformemente. En el transcurso del día se expulsa líquido de los discos intervertebrales, durante la noche se recargan y por la mañana han adquirido el tamaño normal. Esto puede representar de uno a dos centímetros.
El fisioterapeuta Paul Klammer de Traben-Trabach hace que sus pacientes con los discos intervertebrales recién operados se suban a un trampolín altamente elástico al cabo de tan sólo tres días. Ha constatado que los pacientes lo perciben como un alivio absoluto y ya no quieren bajarse del trampolín. Sobre el bellicon altamente elástico, los picos de carga sobre los discos intervertebrales son sólo la mitad de los observados durante el jogging normal.
Musculatura de la espalda
Una espalda fuerte ofrece múltiples beneficios, los cuales no se limitan en absoluto a los aspectos meramente estéticos. Una musculatura dorsal tonificada y funcional protege contra dolores, puesto que todas las zonas de la espalda soportan uniformemente las cargas. Especialmente la musculatura lumbar desempeña un cometido primordial a este respecto, ya que es la encargada de mantener la columna y los discos intervertebrales en su sitio.
Al oscilar sobre el bellicon se tonifica también la musculatura de la espalda. En virtud del ascenso y descenso constante del cuerpo sobre la colchoneta blanda, las células musculares están sometidas a una contracción y relajación permanentes. Esto ejerce un doble efecto sobre la musculatura de la espalda: Por un lado, el metabolismo activado ejercita esta musculatura, al igual que todos los demás músculos. Por otro lado, la contracción y relajación ejercen un verdadero efecto de masaje: Los músculos contracturados se aflojan gradualmente gracias al baño alterno constante de fuerza de gravedad, lo cual puede constituir un inmenso alivio para pacientes aquejados de dolores deespalda intensos.
Conclusión:
La oscilación sobre el trampolín bellicon es una medida excelente para abastecer eficazmente de líquido a los discos intervertebrales y fortalecer la musculatura de la espalda. Los discos intervertebrales pueden cargarse de forma óptima y recuperar parcialmente su elasticidad perdida. Una gran ventaja reside en el hecho de que no se producen torceduras, gracias a la carga respetuosa durante la oscilación suave. Las personas con dolores de espalda experimentan la oscilación como una forma de ejercicio relajante que alivia el dolor.
