La superficie de apoyo inestable de la colchoneta bellicon requiere un control permanente del equilibrio. Todo el aparato de apoyo se ve sometido a una exigencia constante y recibe un entrenamiento excelente: los músculos de los pies, las piernas, la cadera, el abdomen y la espalda deben intervenir constantemente para corregir la postura y estabilizar el cuerpo. Al oscilar se ejercita el órgano del equilibrio situado en el oído interno y se sensibilizan las conexiones nerviosas eléctricas con las extremidades. También se adiestran y se ejercitan los reflejos en el cerebro.
Así, este intenso trabajo de equilibrio y coordinación restablece rápidamente una estabilidad excelente. Este ejercicio de coordinación es muy importante, sobre todo en la prevención de caídas. La capacidad de reacción aumenta considerablemente en términos globales y ayuda al cuerpo a no caerse tan fácilmente, por ejemplo sobre suelos helados o al tropezar.
Así pues, el ejercicio sobre el trampolín constituye, especialmente para las personas mayores, una medida importante para protegerse contra caídas y, por consiguiente, de la posibilidad de por ejemplo una fractura del cuello del fémur.
Además, gracias a la carga vertical contra la fuerza de la gravedad se mejora en términos generales la postura y la tensión corporal. En vista de la creciente inactividad, este tipo de ejercicio también es recomendable para niños y jóvenes. Una comparación a largo plazo de veinte años ha demostrado que el rendimiento físico de los escolares ha disminuido un 20 por ciento. Las dificultades motrices son importantes: Alrededor del 40 por ciento de los escolares padecen trastornos de la coordinación, en algunos casos graves. Además, los estudios más recientes han demostrado que una coordinación corporal deficiente va asociada a un empeoramiento de las calificaciones escolares. Así pues, las personas que desarrollan una actividad física insuficiente tampoco alcanzan intelectualmente el nivel que en realidad podrían alcanzar.
Conclusión:
Mediante el minitrampolín se garantiza un adiestramiento selectivo del equilibrio y de la coordinación.
