EVACUER SON STRESS EN SE BALANÇANT

Le rythme fait partie de notre harmonie intérieure depuis notre enfance. Inspirer – expirer, veiller – dormir, absorber de la nourriture- évacuer la nourriture, chaque battement de notre coeur succède à une phase de repos.

Il n´y a pas de meilleur moyen de se détendre physiquement et moralement que le mouvement rythmique ascendant et descendant sur le trampoline. Cela nous rappelle le balancement dans le ventre maternel et cela suscite en nous des réflexes de détente, auxquels nous ne pouvons pas nous soustraire. De telle manière qu´un enfant se calme dans les bras qui le balancent, ainsi on se „déstresse“ en se balançant sur son Bellicon.

L´accélération en douceur et le freinage pondéré, soutenus par votre musique préférée est la meilleure méthode, de vaincre vos contractures musculaires et aussi de clarifier vos idées. A travers la tension et le relâchement involontaire des muscles, la circulation s´améliore mais aussi la part d´oxygène dans le corps sans que soient produites les hormones du stress comme dans d´autres sports. Le fait que les hormones du stress soient qualifiées de „voleuses d´oxygène“ en dit long sur la signification élémentaire des effets positifs de cette forme d´entrainement.

En se concentrant  pour garder l´équilibre, toutes les pensées encombrantes perdent leur signification et de leur importance. Le stress n´est pas seulement éliminé, on devient aussi plus résistant au stress.

L´effet revigorant lors du balancement surgit immanquablement. Par un assouplissement des épaules l´effet est si fort, que l´on peut en avoir une contracture si on le fait trop longtemps.

Le balancement aux fins de décontraction est l´entraînement le plus pratiqué. On devient carrément „accro“. Le grand avantage de cette méthode réside dans la simplicité. Cela ne nécéssite pas beaucoup de préparations et peut se produire à n´importe quel moment de la journée -même sans tenue sportive- Juste quelques minutes suffisent et on n´a pas à se concentrer sur quelque technique spéciale que ce soit.

CONCLUSION:

On peut apprécier, tant que l´on veut.  Ce n´est pas si difficile de réussir à vaincre son seuil de résistance, sa paresse naturelle. Pour cette raison le bellicon ne sera pas utilisé si souvent ni si longtemps.