Les douleurs dorsales tiennent toujours parmi les maladies les plus répandues la place numéro un. 60 pour cent des incapacités de travail en Allemagne sont attribuées aux douleurs chroniques du dos. Pourtant on pourrait éviter tout cela au moyen d´une prévention intelligente. Grâce au renforcement des disques intervertébraux et de la musculature du dos on peut évoluer bien plus détendu dans la vie.
LES DISQUES INTERVERTÉBRAUX
Des disques intervertébraux fortement mobilisés se renflent ou se glissent, se pressent contre les nerfs qui courent le long de la colonne vertébrale et provoquent ainsi des douleurs. Cela ne se produit que si les disques intervertébraux ont perdu leur effet d´amortissement. S´ils ont perdu de leur élasticité, ils se rappellent tout de suite douleureusement à nous.
Les disques intervertébraux sont composés à 90% de liquide, ainsi tout dépend du fait qu´ils soient remplis constamment et régulièrement. Dans la journée, le liquide est pressé vers l´extérieur et dans la nuit ils se réchargent de nouveau pour retrouver le matin une grosseur normale. Cela peut aller de un à deux centimètres.
Le Physiothérapeute Paul Klammer de Traben-Trabach laisse des patients fraîchement opérés de hernies discales monter sur un trampoline hautement élastique, 3 jours seulement après une opération. Il rapporte qu´ils ressentent cela comme un bien-être absolu et qu´ils ne souhaitent pas redescendre du trampoline. Sur le Bellicon hautement élastique les pics de surcharge des disques intervertébraux ne sont qu´à moitié aussi élevés que ceux constatés pour un jogging habituel.
LA MUSCULATURE DU DOS
Un dos fort peut enchanter: ce dicton de sagesse populaire ne fait qu´évoquer les aspects optiques d´un dos fort. Une musculature bien développée et fonctionnant bien protège des douleurs, dans la mesure où toutes les parties du dos supporteraient la surcharge de la même manière. En particulier, on donne une fonction bien précise aux lombaires: elles maintiennent les vertèbres et les disques intervertébraux dans leur position.
Sauter sur le Bellicon, c´est aussi tonifier la musculature dorsale. En raison du mouvement ascendant et descendant constant du corps sur la surface douce de saut, les cellules des muscles sont sollicitées pour une tension et une détente continuelle. Cela a un double effet pour la musculature du dos.
D´une part la musculature -comme d´ailleurs tous les autres muscles est entraînée par le renouvellement des cellules actives. D´autre part la tension et la contraction fait l´effet d´un véritable massage: des muscles contractés vont être détendus à travers le jeu constant des forces gravitationnelles et inertielles. Ce qui est un bienfait absolu pour tous les patients atteint du dos.
CONCLUSION:
Le balancement sur le trampoline Bellicon est un excellent moyen d´approvisionner effectivement les disques intervertébraux en liquide et de renforcer la musculature du dos. Les disques intervertébraux peuvent se recharger de manière idéale et retrouver l´élasticité qu´ils ont perdu.
Un grand avantage réside dans le fait qu´en raison de la charge prudente durant le balancement en douceur, il ne se produit pas de compressions. Des personnes avec des douleurs de dos percoivent le balancement comme une manière de s´entrainer tendue et indolore.
