COMMENT AGIT LE BELLICON?
Si on considère le simpe balancement sur le trampoline hautement élastique, on a peine à croire qu´un nombre conséquent d´effets positifs puissent être produits à travers tout le corps. Mais le trampoline est effectivement un médicament hautement efficace et la substance active qu´il contient, c´est l´alternance constante des forces de traction entre le point culminant et la phase d´amortissement.
LORSQU´ON SE BALANCE SUR LE BELLICON, IL SE PRODUIT LA CHOSE SUIVANTE DANS VOTRE CORPS:
Dès que le point nul lors du balancement est dépassé vers le haut, votre corps est en appesanteur et les muscles se détendent - et ceci aussi longtemps qu´il soit freiné dans le plan de saut. Imaginez une courbe d´aéronautique: en progressant vers le haut, vous allez décoller et toute vos cellules sont parfaitement détendues. Maintenant vous descendez: en descendant dans le plan de saut, votre vitesse s´accélère. Au moment du freinage les forces de pesanteur en présence agissent de nouveau sur votre corps. Au point d´inversion inférieur de l´oscillation la pesanteur maximale va être atteinte. Selon l´intensité de l´entraînement, quatre fois la force d´attraction du corps agit sur votre corps et la tension de votre musculature se trouve conséquemment très forte. Ensuite le procédé se répète: contracture de toute la structure cellulaire en bondissant et de nouveau tension au freinage.
Cette alternance de forces de pesanteur entraîne un immense activité de renouvellement des cellules. Bien que vous ne captiez pas le mouvement subjectivement comme astreignant, cela entraîne littéralement votre corps tout entier. Car c´est intéressant de penser que quasiment aucune cellule du corps n´échappe au mécanisme de tension et de détente. Vous pouvez bien vous le représenter, en saisissant vous même sur le trampoline l´un ou l´autre muscle. Peu importe quel muscle vous choisissez, que ce soient les bras, le ventre ou le cou: vous remarquez partout exactement la tension et la détente pendant le balancement.
LA DIFFÉRENCE ENTRE LE BÉTON ET LE SOL ÉLASTIQUE
Cette alternance de forces de pesanteur n´a en soi rien d´extraordinaire. À chaque fois que vous sautez sur un sol -quel qu´il soit- et que vous atterrissez, se produit une tension et une détente musculaire: cet effet se produit aussi sur le béton. L´originalité du minitrampoline hautement élastique, c´est l´amortissement: grâce à l´extrême élasticité le saut et l´atterrissage vont „tirer en longueur“. Tandis que vous serez freiné d´un coup sur un sol en béton, la phase de freinage sur le trampoline doux se tire en longueur. Le résultat: la musculature sera tendue bien davantage. On appelle du reste „excentrique“ cet effet d´entraînement freinant. Cela correspond à la descente de la montagne dans la vallée et est particulièrement efficace.(vous rappelez vous: quand attrapez vous des contractures: en montant ou en descendant?)
En se balançant ou en sautillant sur un matelas hautement élastique, vous serez freinés plus longtemps que sur un sol en béton. Selon nos expériences il n´y a pas meilleur amortissement qu´avec les câbles élastiques en caoutchouc. La distance de freinage est bien plus courte à l´entraînement sur un trampoline à ressorts, rien que par ce fait une reconstitution musculaire idéale ne peut avoir lieu. A titre de comparaison: l´entraîneur national de football Jogi Löw a laissé son Kader s´entraîner avec des bandes élastiques spéciales.
Le plus grand bénéfice d´entraînement n´est possible qu´avec un amortissement à base de câbles en caoutchouc. Les bandes élastiques douces sont extrêmement extensibles et en même temps douces et ménageant le dos, les disques intervertébraux et les articulations.
ON N´ENTRAÎNE PAS QUE LES MUSCLES
L´entraînement mobilise aussi d´autres structures cellulaires: cartilage et disques intervertébraux sont massés doucement grâce à la tension et la décontration et approvisionnés en nutriments. De même les organes comme le pancréas, les reins, le foie sont sollicités par les mouvements de par les forces de traction et inertielles ainsi entraînées.
C´est pour cela que l´on peut affirmer sans exagérer que tout votre organisme profite du balancement doux et de l´aterrissage sur un minitrampoline hautement élastique de chez bellicon®.
LE BELLICON RÉUNIT EN LUI BEAUCOUP DE PRODUITS DE FITNESS
L´entraînement sur le bellicon® est varié. Il réunit de nombreuses techniques d´entraînement de plusieurs appareils:
Stepper
Le va- et vient sur le plan de saut ressemble au fait de monter doucement les marches – un entraînement qu´on appelle aussi »Stepp-Boards«. Là, le bellicon® est particulièrement bénéfique aux articulations et aux disques intervertébraux et ils donne plus de distraction.
Cross-Trainer
L´entraînement sur le bellicon® sollicite justement des ensembles de grands muscles et permet ainsi un entraînement complet de longue durée – de la même sorte qu ´un cross trainer qui lui, par contre, ne mobilise pas autant de grands muscles.
Tapis de course
Vous pouvez faire du jogging sur le bellicon®, tout comme sur un tapis de course. Selon la dureté du tissage vous pouvez simuler la „course sur le sable“ ou „course dans les bois“. Sur le bellicon®, ce sera bien mieux pour vos articulations que sur un tapis de course plutôt dur.
Des plate-formes vibrantes
A cause des appareils de vitrabion de différents fabricants, des conctractions musculaires semblables à celles produites sur le bellicon® seront produites: elles existent aussi sur les appareils de vibration. Mais sur le bellicon®, vous aurez encore plus de joie à sauter et vous expérimentez la sensation unique de l´appesanteur. La mobilisation des muscles et les variations des mouvement n´est cependant pas si monotone que sur un appareil de vibration. La grande différence réside dans le fait, que seuls les groupes uniques de muscles seront mobilisés sur une plate-forme de vibration, tandis que sur le bellicon® ce sont tous les muscles qui le seront en même temps.
Balance Board
Le bellicon® est comme une grande „Balance-Board“ ses pieds et des capteurs de l´équilibre veillent en permanence à assurer la stabilité d´une manière ludique. Chez bellicon®, l´exigence de l´équilibre est encore plus importante et cela peut être encore mieux entraîné , car en raison du matérial à „joints ou points“ d´élasticité le plan de saut sera mobilisé pour rester stable puis osciller. En plus d´autres effets positifs seront atteints, comme par exemple, d´améliorer le système cardio-vasculaire et d´agir sur le tonus musculaire.
