Het instabiele platform van de bellicon mat zorgt voor een continue controle van het evenwicht. Het totale evenwichtssysteem wordt voortdurend geoefend: voet-, been-, heup-, buik- en rugspieren moeten altijd opnieuw corrigeren om het lichaam te stabiliseren. Daarbij wordt het evenwichtsorgaan in het binnenoor geoefend en de elektrische zenuwverbindingen met de ledematen geprikkeld. De reflexen in de hersenen worden ook getraind en op kruissnelheid gebracht.
Heel snel wordt op deze wijze een krachtige evenwichtsbasis bereikt. Deze coördinatietraining is vooral bij de preventie van vallen zeer belangrijk. Het reactievermogen neemt sterk toe en zorgt ervoor, dat het lichaam zijn reflexen bijvoorbeeld op ijs of bij het struikelen optimaal benut.
Vooral ouderen hebben veel baat bij de training op een minitrampoline om zich te wapenen tegen vallen en bijvoorbeeld tegen een breuk van de heupkop.
Door een belasting die loodrecht op de zwaartekracht staat, verbetert bovendien ook de lichaamshouding en -spanning. Ook bij kinderen en adolescenten is deze training door de toenemende inactiviteit aan te raden. Een langdurige studie van twintig jaar heeft aangetoond dat de lichamelijke prestaties van schoolkinderen met 20% is gedaald. De motorische problemen zijn ernstig: ongeveer 40% van de schoolkinderen lijdt voor een deel aan grote coördinatieproblemen. Recente onderzoeken hebben aangetoond dat een slechte lichaamscoördinatie gepaard gaat met een verslechtering van de schoolcijfers. Wie te weinig lichamelijke oefening heeft, behaalt ook geestelijk niet het niveau dat hij/zij eigenlijk zou kunnen halen.
Conclusie:
Met de minitrampoline wordt een gerichte training van het evenwicht, de coördinatie en de harmonie gewaarborgd.
