Lothar Ursinius, alternatieve genezer

Dynamiek is het sleutelwoord

"De bevindingen die hier beschreven worden, hebben uitsluitend betrekking op de superelastische, door elastieken geveerde trampoline. Deze zijn beduidend zachter vergeleken met de normale, spiraalgeveerde trampolines.

Met een enkele oefening kunt u de positieve effecten van de zachte minitrampoline voor uw stofwisseling benutten:

Training voor hart en bloedsomloop
Trampolinegebruikers voelen zich al bij de start van de oefening lichter, veerkrachtiger, frisser. Ze worden actiever. Bij het "bouncen" schommelt de hartslag normaal rond 110 slagen per minuut, precies in de gemiddelde zone voor vetverbranding! Rust betekent ook kracht, en u zult verbaasd staan, hoe men al met weinig inspanning een groot effect bereikt.

Opbouw en regeneratie van de tussenwervelschijven
Bouncen op de trampoline is de ideale manier om de tussenwervelschijven doeltreffend te "smeren". Omdat er daarbij geen stoten worden gegeven, omdat alleen zachte "schommelbewegingen" optreden, kunnen de tussenwervelschijven optimaal regenereren en de verloren elasticiteit van die dag terugwinnen.

Gewrichten smeren
Wat WD-40 voor scharnieren is, is de gewrichtsvloeistof voor ons kraakbeen en gewrichten. Deze vloeistof kan echter alleen bij beweging van de gewrichten in de kraakbeenmatrix worden gesmeerd. Tegelijk bevat deze alle belangrijke voedingsstoffen voor het kraakbeen. De opname van deze vloeistof door de kraakbeenmatrix is des te effectiever, wanneer het inwrijven van de vloeistof zachter en soepeler verloopt. Zo dringt deze bijvoorbeeld bij het normale stappen 2 mm, maar bij het bouncen op een zeer veerkrachtige trampoline dringt ze tot maximum 6 mm diep in.

Vertering
Het ritmische op en neer bewegen op een veerkrachtige trampoline brengt de peristaltiek onmiddellijk op gang. Zo wordt de darmfunctie optimaal ondersteund. Indien alleen van een vertraagde darmfunctie sprake is, is het probleem snel opgelost.

Evenwicht stimuleren
Het bouncen op de flexibele ondergrond van de trampolinemat verbetert de coördinatie, want men moet zich voortdurend aanpassen, concentreren, coördineren en balanceren. Daarbij wordt het evenwichtsorgaan in het binnenoor geoefend en de elektrische zenuwverbindingen met de ledematen geprikkeld.

Stress afbouwen
Er bestaat geen beter medium voor de ontspanning als het ritmische op- en neer springen op een trampoline. Het ritme behoort tot de essentie van het menselijk organisme. De zachte versnellingen en het zachte afremmen, ondersteund door uw lievelingsmuziek, zijn de veiligste methode om spierspanningen te verhelpen en ook het hoofd leeg te maken. Door de onwillekeurige op- en ontspanning van de spieren wordt de doorbloeding verbeterd en dus ook de zuurstofconcentratie in het lichaam verhoogd. Door zich daarop te concentreren, in evenwicht te blijven, verliezen alle zorgen aan betekenis, zijn ze niet meer zo belangrijk."

Bron: p. 216-219 in "gesund & aktiv", 4e uitgave 2010, door Lothar Ursinius