10 Minuten Zeit fürs Minitrampolin

AOK Plus Bleib Gesund, 2/2011, Seite 18 31.03.2011
AOK PLUS, bleib gesund

Das Training auf dem bellicon® ist einfach aber sehr effektiv. Draufsteigen, wippen laufen, hüpfen. So einfach ist Training auf diesem Minitrampolin.

Das Auf und ab stärkt die Knochen, das Herz- und Kreislaufsystem und die Rückenmuskulatur, beugt Osteoporose vor, Wirbelsäule und Bandscheibe werden positiv beeinflusst, der Beckenboden wird trainiert, man baut überflüssige Pfunde ab, bekommt gute Laune.

Damit der effektive Wohnzimmersport auch sicher ist, sollte man beim Kauf eines Trampolins auf eine weiche Federung achten, wie sie auch der Verein „Aktion Gesunder Rücken“ empfiehlt.

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