Etudes sur le thème de l’entraînement avec le mini-trampoline.

Étude de la NASA : le trampoline représente le meilleur entraînement
Département de recherche biomécanique, Centre de recherche de la NASA 01.11.1980
Le trampoline est utilisé par les astronautes de la NASA pour leur entraînement.
Une étude menée par la NASA a démontré les effets extrêmement positifs des sauts en trampoline sur la condition physique, et a suscité l'intérêt du public pour le trampoline pour ses conclusions ainsi rédigées : les exercices de saut sont "la manière la plus efficace de s'entraîner que les Hommes n'aient jamais inventée jusqu'ici." (Rebound exercise is “the most efficient, effective form of exercise yet devised by man”.)

Pour des données similaires au regard du rythme cardiaque, du rythme respiratoire et de la stimulation musculaire, il est nécessaire de s'entraîner nettement plus longtemps et de manière plus intense avec d'autres types de sports tels que la course à pied. Il n'est donc pas étonnant que les astronautes s'entraînent aujourd'hui aussi souvent sur des trampolines.
Comparaison entre la combustion de graisse avec le trampoline et avec la course à pied
Journal International de la Science des Sports 01.06.2016
Une nouvelle étude publiée dans le « International Journal of Sports Science » a abouti à la conclusion que les sauts sur les trampolines sont deux fois plus efficaces que lors d’une session classique de course à pied en ce qui concerne le Fitness aérobie et que l’efficacité de la combustion des calories est de 50 % plus importante.

L’étude s’est prolongée sur une période de 8 semaines durant laquelle les participants se sont entraînés 3 jours par semaine tout en gardant leurs habitudes alimentaires et de vie tout au long de celle-ci.
Prévention de l'ostéoporose sur le bellicon®
Dr. Joachim Schulz 21.03.2006
Dans cette étude concernant la prévention des maladies, il est démontré l'effet sur les personnes atteintes d'ostéoporose des vibrations régulières du trampoline bellicon®, que ce soit pour la densité osseuse ou des conséquences de l'ostéoporose telles que le risque de fracture. En outre, les effets sur les capacités cardio-pulmonaires ont aussi été étudiées.
Comparaison de l'ergométrie sur bellicon® et vélo
Département de cardiologie de la clinique Bad Gottleuba 10.02.2003
Des résultats scientifiques concernant l’utilisation des trampolines dans la kinésithérapie chez les personnes cardiaques ont été obtenus par le Docteur S. Biener et le Docteur C. Altmann, qui dirigent respectivement les départements de physiothérapie et de cardiologie de la clinique Bad Gottleuba en Allemagne.

À la clinique, un test d’effort à vélo fut réalisé, pour analyser dans quelle mesure l'entraînement sur le mini-trampoline bellicon®, hautement élastique et amortissant, était adapté aux personnes atteintes de maladies cardiaques.
Entraînement au trampoline pour la motricité des enfants
Universität Würzburg
In einer Studie der bayrischen Julius-Maximilians-Universität Würzburg mit 25 Kindergartenkindern wurde überprüft, wie sich der sog. „motorische Quotient“ während verschiedener Trainings entwickelt. Eine Hälfte der Kinder vollführte ein regelmäßiges Übungsprogramm auf einem hochelastischen Trampolin von bellicon. Die andere Hälfte absolvierte gleichzeitig ein normales sportpädagogisches Kindertraining mit herkömmlichen Methoden.

Die „Trampolinkinder“ hatten nicht nur deutlich größere Zugewinne, sie überholten die anderen Kinder sogar in ihrer motorischen Leistungsfähigkeit.
Tags: Motorik, Kinder