DE LA DOUCEUR AU DYNAMISME

Un grand saut dans la technique de conception des trampolines

A l’aube de la quintessence des différents élastomères utilisés, bellicon® a réussi à développer le meilleur élastique en terme de tension et d’élasticité. 

Afin de tirer le meilleur avantage du mini-trampoline, le bellicon® propose cinq tensions d'élastiques différentes.

Deux facteurs sont à prendre en compte lors du choix de la tension des élastiques : d’une part, le(s) poids du (des) utilisateur(s) et d'autre part, les objectifs des entrainements souhaités (healt bouncing, entrainement plus intense ou cardiotraining) .

Le choix de la tension des élastiques est l’une des raisons majeures pour laquelle le bellicon® est reconnu comme étant un outil conçu "pour tous" : du sportif confirmé au novice désireux de se (re)mettre au sport en douceur.

 Le tableau ci-dessous explique dans les détails quelle tension est adaptée à vos besoins en fonction de votre poids et de vos désires. 

Par ailleurs, tous nos élastiques ont un point commun : Le savoir faire bellicon® et son élasticité sans égale.

Couleurs d'élastiques disponibles pour les mini-trampolines bellicon

Seuls les mini-trampolines bellicon® proposent 5 différentes tensions d’élastiques. L'usager peut donc personnaliser la tension d'élastiques adéquate en fonction de son poids et du type d'entrainement qu'il recherche.

Il est également à noter que la durabilité des élastiques du bellicon® n'est pas éternelle. Nous aimons comparer leur longévité à celle des pneus de voiture. A savoir : au plus ils sont utilisés, au plus ils s'usent. En effet, si vous pratiquez du sport sur ce mini-trampoline 1h/jour, 365jours par an, vos élastiques commenceront à perdre de leur élasticité après deux ans d'utilisation.

Néanmoins, sachez que ces élastiques se changent avec beaucoup de facilité et qu'il est possible de se procurer un set complet de manière indépendante sans devoir racheter de bellicon®. 


Du rose a la place de l'argent ?

Personnalisez l’esthétisme de votre bellicon!

bellicon® vous offre le choix de six couleurs tendances, et toutes disponibles dans les 5 tensions d'élastiques. Personnalisez donc votre mini-trampoline en fonction de vos goûts personnels. Ainsi, pour reconnaître la force des élastiques il vous suffira de jeter un rapide coup d’œil sur le petit clip métallique (argent, bleu, jaune, rouge, vert) situé à la jointure des deux bouts de l’élastique.

Illustration des six couleurs d'élastiques disponibles de toutes les tensions selon votre poids

Pour les élastiques, quelle tension choisir ?

Illustration de deux bellicon® noirs avec pieds vissables et pliables

Lors du développement du bellicon®, nous avons accordé une attention particulière à la conception des élastiques. Aujourd’hui, nos clients bénéficient du résultat, une suspension à élastiques brevetée qui, avec la toile de saut innovante, fait toute la différence.

La supériorité de notre suspension à élastiques par rapport aux traditionnels systèmes à ressorts en acier est visible à l’œil nu. Il suffit d’observer le cadre, nettement surélevé car conçu pour les amplitudes d’oscillation exceptionnelles offertes par bellicon®. Ces fortes amplitudes permettent un entraînement particulièrement doux pour les articulations mais faisant néanmoins travailler tous les groupes de muscles. Le sport complet par excellence.


Vous préférez le rose à l’argent ? Tous nos élastiques sont disponibles dans tous les coloris, quelle que soit leur tension !

Vous avez le choix entre six couleurs d'élastiques, chaque couleur d'élastique est disponible en cinq tensions différentes. Ainsi, vous obtenez un mini-trampoline suivant votre personnalité et vos goûts. La couleur des clips de en métal (argent, bleu, jaune, rouge, vert), avec lesquels les élastiques sont reliés pour former un cercle sont des repères pour reconnaître la tension.  


Illustration des six couleurs d'élastiques disponibles de toutes les tensions selon votre poids

Votre poids

Votre poids est le facteur déterminant pour le choix de la tension des élastiques. Pour que vous puissiez profiter de tous les bienfaits de votre bellicon®, nous avons veillé, lors de la conception des élastiques, à optimiser l’équilibre entre tension et élasticité pour chaque catégorie de poids.

Si vous êtes plusieurs à utiliser votre bellicon®, basez-vous sur le poids de la personne la plus lourde pour choisir la tension des élastiques. Ainsi, vous n’aurez pas à craindre que celle-ci vienne heurter le sol pendant les exercices, vos voisins apprécieront !

Une illustration d'un tableau croisant catégories de poids avec les tensions d'élastiques recommandées

« Je pèse 59kg , mon mari 85kg , quel force d’élastique dois-je prendre ? »

Dans ce cas il s’agit de déterminer la bonne force d’élastiques pour les deux usagers. En fonction des résultats de catégories figurant sur le tableau, nous vous proposons différentes recommandations :

• Vous avez tout deux le même résultat en fonction de la grille de sélection de force d’élastiques ? Fantastique, vous êtes dans le même cas , prenez les mêmes.

    • Une différence de 1 catégorie entre celle de mon mari et la mienne? 

      Il vous faudra opter pour la force la plus dure des deux. Même si votre partenaire est plus lourd que vous, aucun ne touchera le sol en sautant sur la toile de saut.                                                                                     Exemple : tension forte +  tension moyenne =  tension forte

      • Vous et votre mari avez une différence de 2 catégories? 

      Il vous faudra choisir la catégorie entre vous et celle de votre mari.                                                                     Exemple : tension basse + tension forte = tension moyenne

      • Au delà de trois catégories de différence, nous vous recommandons de ne pas vous prêter le bellicon®. Exemple : tension basse + tension extra forte = aucune tension d’élastiques recommandées


        Mère et fille sur le trampoline bellicon

        Quel entrainement est fait pour moi ?

        Plus vous choisissez une force d’élastique basse, plus vous allez vous enfoncer dans la toile de saut. La force de décélération sera plus longue, il y aura moins de pression sur vos articulations et un effet plus probant au niveau de la contraction excentrique de vos muscles sera provoquée.A l’inverse, plus vous choisirez une force d’élastique dure, plus la phase de décélération sera courte, plus vous serez capable d'atteindre une fréquence de rebonds élevée. La pression sur les articulations sera plus importante mais vous travaillerez plus sur l’aspect cardiovasculaire.

        A savoir que tous nos exercices d’entrainements proposés sont utilisables avec nos 5 forces d’élastiques.

        «Health Bouncing»

        « Health boucing » est la première discipline instaurée de bellicon®. Dans cet entrainement typé Santé. Vous expérimentez l’équilibre de votre corps. En procédant à un jeu de balancier corporel et jouant avec vos muscles stabilisateur, cela aura pour effet de créer un légé stress qui activera votre système musculaire et votre activité métabolique

        L’entrainement « Health boucing » révèle des résultats positifs tant surs l’aspect santé que sur le physique.

        Si ce type d’entrainement vous semble le plus approprié, choisissez les bons élastiques en référence à nos catégories situées dans le tableau.

        «Entrainement intense»

        Les tensions fortes d’élastiques créent un balancement plus rapide. Prenons par exemple le Jogging, cette activité n’est peut être pas la première forme d’exercice qui nous vient en tète sur le bellicon®. Cependant pratiquer une certaine forme de course sur le bellicon® se révèle très efficace. Vos articulations sont nettement moins sollicitées que sur un sol dur tel que l'asphalte. 

        L’utilisation des mini-trampolines en course se compare à de la course à pied sur la plage. En effet, le sable mou absorbe également les chocs violant sur les articulations que provoque l'asphalte 

        Si ce type d’entrainement est fait pour vous, n’hésitez pas à sélectionner les élastiques s’apparentant à la colonne « Entrainement plus intense ».

        «Cardiotraining rapide»

        Composé essentiellement d’exercices aerobiques et de fitness, le cardiotraining rapide est l’entrainement le plus intensif. En effet l’enfoncement dans la toile de saut est moindre, ce qui permet une décélération beaucoup plus rapide. De par se fait, vous êtes capable de générer plus de saut en moins de temps. Cet entrainement entraine votre système cardio-vasculaire en profondeur. 

        Il est à noter que ce type d’entrainement est essentiellement recommandé pour les personnes disposant d’une santé optimale.

        Si ce type d'entrainement vous plaît, n’hésitez pas et référez-vous à la colonne « cardiotraining training » du tableau afin de surpasser vos limites !

        Bellicon® s’adapte à votre corps

        Nous vous conseillons, en cas de syndromes ou de symptômes tel que : une moins bonne structure osseuse, une difformité des pieds, des problèmes de cœur, etc, d’adapter la force des élastiques en fonction de votre corps et des recommandations ci-dessous.

        Une femme sexagénaire entraîne son équilibre sur un mini-trampoline bellicon® avec des barres de stabilisation

        Problèmes d’équilibre

        Généralement, le manque d’assurance ressenti lors des premiers exercices sur le bellicon® disparaît étonnamment vite. Néanmoins, si vous redoutez des problèmes d’équilibre, cela peut vous guider dans le choix des élastiques : optez donc pour le niveau de tension supérieur. La stabilité de la toile s’en trouvera accrue, ce qui facilitera vos débuts sur votre mini-trampoline.

        Si vous ne voulez courir aucun risque, pensez à utiliser les barres de stabilisation ou la barre en T, spécifiquement conçues pour le bellicon®. Usinées dans le même acier haute performance que nos cadres, elles se montent et se démontent en l’espace de quelques minutes – qui sait, peut-être serez-vous très vite en mesure de vous en passer.

        En savoir plus sur les exercices de coordination avec le bellicon®

        Déformations des pieds

        On distingue essentiellement deux types de déformation : la surpronation (rotation du pied vers l’intérieur) et la sous-pronation ou supination (rotation du pied vers l’extérieur). Ces deux phénomènes se manifestent en position debout et lors de la marche à pied mais sont nettement plus prononcés lors de la course à pied et d’autres activités sportives.

        En principe, la sous-pronation ne constitue pas une entrave à l’entraînement sur le bellicon®. Très courante, la lègère surpronation n’est pas non plus un problème, bien au contraire. L’entraînement sur trampoline – notamment pieds nus –renforce les muscles du pied et de la cheville de manière ciblée. Plus vous vous enfoncez dans la toile, plus la déformation de cette dernière contraint le pied à rétablir l’équilibre, tonifiant ainsi la musculature.

        Si en revanche, vous souffrez d’une surpronation sévère, exigeant un traitement, nous vous conseillons de choisir une tension plus forte pour les élastiques et/ou de porter des chaussures de sport dont la semelle permettra de répartir la pression sur toute la plante du pied.

        Illustration de 3 différentes postures de pieds: normale, pronation, surpronation

        Jogging et cardiotraining rapide (Tension plus élevée)

        Le jogging n’est sans doute pas le premier exercice qui vient à l’esprit lorsqu’on pense au trampoline. Cependant, il est extrêmement efficace et, contrairement à la course sur la « terre ferme » (ou pire encore sur le bitume), il ménage les articulations. Les coureurs habitués à s’entraîner en extérieur auront sans doute besoin d’un peu de temps pour s’adapter mais l’effort en vaut la peine. En principe, on peut pratiquer le jogging et le cardiotraining rapide sur bellicon® quel que soit le niveau de tension des élastiques. Mais l’entraînement sera particulièrement efficace si vous choisissez une tension immédiatement supérieure à celle recommandée pour votre poids.

        En savoir plus sur le cardiotraining avec bellicon®

        Ostéopénie/ostéoporose

        En raison de leur action remarquable et prouvée sur le maintien et l’amélioration de la densité osseuse, les oscillations sur trampoline sont considérées comme le meilleur exercice en présence d’ostéopénie ou d’ostéoporose. La pesanteur joue là un rôle décisif. Pendant les oscillations, c’est en effet une force deux à trois fois supérieure à celle résultant de la gravité g qui s’exerce sur votre organisme et vos os, assurant ainsi une meilleure absorption du calcium. A l’origine, c’est la NASA qui a découvert ce phénomène. Dans une étude spectaculaire publiée en 1980, elle a démontré que l’impact néfaste de l’apesanteur sur la densité osseuse des astronautes était réversible et ce, grâce à l’entraînement sur trampoline. Une récente étude allemande a abouti aux mêmes résultats. 12 semaines d’entraînement sur bellicon® peuvent déjà suffire à stopper la progression de l’ostéoporose. Si votre principal objectif est d’intensifier votre masse osseuse, choisissez des élastiques dont la tension est supérieure d’un à deux niveaux à la tension optimale recommandée pour votre poids. L’accroissement de la résistance aura pour effet d’augmenter la force s’exerçant sur le squelette et de stimuler ainsi la formation osseuse. Parallèlement, les anneaux en caoutchouc vous éviteront tout surcroît de fatigue au niveau des articulations. 


        En savoir plus sur l’entraînement avec bellicon® et l’ostéoporose.

        Arthrite (tension recommandée pour votre poids)

        L’arthrite est une affection douloureuse. Les articulations en état d’inflammation sont gonflées, perdent de la souplesse, voire même toute mobilité. Des études attestent qu’une physiothérapie ciblée permet d’atténuer les douleurs et de retarder les interventions chirurgicales. Le bellicon® permet un exercice d’oscillation particulièrement doux, le « Healt Bouncing », dans lequel les pieds restent en contact avec la toile. Cet exercice tonifie la musculature, renforce l’endurance et la mobilité, tout en ménageant les articulations. Si vous êtes atteint d’arthrite, nous vous conseillons, comme pour tous les autres troubles physiques, de consulter votre physiothérapeute ou votre médecin traitant. En présence d’arthrite, il est conseillé de choisir, pour les élastiques, la tension optimale recommandée pour votre poids et de ne pas dépasser le seuil de fatigue de vos articulations pendant vos exercices.

        En savoir plus sur les bienfaits d’un entraînement sur bellicon® pour ma santé.

        Faites le saut dans une autre dimension ! N'attendez plus, commandez votre bellicon®.