Témoignage recueilli sur le Blog The Goop de Gwyneth Paltrow!

04.02.2016

Nous sommes heureux de vous apprendre que notre mini-trampoline bellicon® a été mentionné à plusieurs reprises sur le très fameux blog de la célèbre comédienne américaine Gwyneth Paltrow !

The Goop est connu de tous aux Etats-Unis et reçoit de nombreux commentaires élogieux de la part de nos bloggeuses françaises !

Le mini-trampoline bellicon® a été mentionné sur le thème du plancher pelvien dans un article paru dans la rubrique « Do ».

En voici un petit aperçu :

« Rebondir »

« Il change la donne ! Je suis si heureuse d’avoir trouvé le mini-trampoline pour m’aider à me revitaliser et à me revigorer après avoir eu mon premier enfant. La NASA a mené plusieurs recherches sur le rebond et a trouvé que cette technique est 68 % plus efficace au niveau du système cardiovasculaire et au niveau de la perte de graisse que la course à pied !

Maintenant que nous savons qu’aux Etats-Unis une femme sur quatre souffre de problèmes de fuites urinaires (incontinence urinaire, évacuation involontaire des urines lors d’un éternuement, lorsque l’on tousse, lors d’un rapport sexuel ou lorsque l’on rit), vient le temps de rebondir !

J’ai découvert que le fait de rebondir entre 5 et 10 minutes chaque jour avait un effet extrêmement positif sur le renforcement naturel des muscles du plancher pelvien. Cela aide dans le repositionnement de votre vessie et aide à réguler les fuites urinaires mineures à travers l’activation et le raffermissement du plancher pelvien et tout cela pendant les sauts et le rebondissement. Videz votre vessie juste avant de commencer vos exercices d’entrainement (et si le besoin s’en ressent pendant l’entrainement, prenez une petite pause pour aller faire pipi). Votre tonicité musculaire va revenir petit à petit. Le Health Bounce de bellicon® est mon mini-trampoline favori. C’est de la bombe, vous pouvez tellement faire de mouvements différents dessus.

En plus de reconstruire les muscles de votre plancher pelvien, le mini-trampoline aide le drainage lymphatique à éliminer les toxines du corps, il aide à raffermir et tonifier les muscles profonds, facilite la circulation, augmente la densité osseuse et aide à perdre l’excédent de poids. […] »

N’hésitez pas à aller voir l’article entier en version anglaise sur le blog américain The Goop : http://goop.com/the-secrets-of-the-pelvic-floor/

Et un deuxième article de ce début d’année sur le thème de la détox mentionne notre mini-trampoline ! Toujours sur ce fameux blog, The Goop.

On livre à nouveau ici un petit aperçu de l’article mais n’hésitez pas à aller jeter un œil sur l’ensemble. Ça pourrait vous donner de bonnes idées !

« Rebondir »

J’utilise tous les jours ce principe en combinaison avec un foam rolling (rouleau de fitness) pour un résultat optimal, cela vous garde mince, légère et tonique. Commencez quelques minutes avec le rouleau fitness afin d’évacuer la plus grosse partie des toxines et décongestionner les différentes zones de votre corps et finissez avec une session de 5 à 10 minutes sur le mini-trampoline pour un entrainement fortifiant, complet et détoxifiant. Assurez-vous de boire suffisamment d’eau après votre entrainement. (J’essaie d’éviter le plus possible de boire dans des bouteilles d’eau car une grande quantité d’œstrogènes peut passer du plastique dans l’eau, ce qui fait notamment augmenter la cellulite).

Je suis tombée sur le mini-trampoline après avoir fait des recherches sur le système lymphatique et les fascias. Et j’ai trouvé que la NASA avait découvert que l’action de rebondir était 65 % plus efficace pour le système cardiovasculaire et la perte de masse graisseuse que la course à pied. De plus, il a été scientifiquement prouvé que le fait de rebondir usait moins le corps et avait un impact beaucoup moins important que la course à pied. D’un point de vue scientifique cela peut s’expliquer du fait de l’accélération qui se crée lorsque vous rebondissez vers le haut, de la sensation d’apesanteur que vous ressentez au point culminant de votre saut pour ensuite redescendre en direction de la toile et venir au contact avec le mini-trampoline. Le pourquoi cette pratique est aussi efficace s’explique par cette force de gravité qui s’exerce sur votre corps. L’autre argument est que vous n’avez besoin de rebondir que de 5 à 15 min par jour pour commencer à ressentir des effets.

Le mini-trampoline bellicon® remporte haut la main sa place de préféré dans ma liste. Il est équipé d’élastiques et non de ressorts, ce qui est beaucoup plus sain et très résistants, il est assez grand pour pouvoir bouger à votre guise dessus mais assez petit pour qu’il s’adapte à tous les intérieurs. Le petit plus sont les pieds pliables qui sont facilement rétractables. Vous pouvez ainsi le glisser sans problèmes sous le lit ou le mettre contre un mur. Le bellicon® est particulièrement efficace dans la réduction des tensions et pour ressentir de la légèreté. Les modèles moins chers sont plus dangereux, les ressorts sont très agressifs pour les articulations et on n’obtient pas les mêmes résultats.

BOUNCE#1 The Health Bounce : Bougez sur la toile de saut sans particulièrement sauter. Environ 1 à 2 minutes pour échauffer les muscles, les articulations, mettre en mouvement le système lymphatique et mettre en route vos organes.

BOUNCE#2 The Toning Bounce : Sautez aussi haut que vous le pouvez, cela va vous aider à améliorer votre équilibre, à renforcer vos muscles premiers et intrinsèques et ce à travers tout le corps. Cela va également aider à stimuler votre lymphe pour une élimination efficace des toxines. Faites cet exercice environ 1 à 2 minutes.

BOUNCE#3 The Cardio Bounce Combo : Cet exercice inclus des sauts en écartant les pieds, de la course sur place, des flexions, des sauts à cloche pied, de la danse et tout ce qui pourrait vous passer par la tête. Faites ces différentes positions avec énergie et cela vous aidera à éliminer les toxines de votre corps. Faites cela environ 10 minutes.

J’ai mis mon bellicon® dans ma cour pour avoir un maximum de résultats, je respire l’air frais et je récupère un peu de vitamine D au passage. »

Pour lire l’article en entier c’est par ici : goop.com/banishing-cellulite-the-foam-roller-detox/

Si le thème de ces traductions vous a plus, nous vous conseillons d’aller faire un tour sur le blog http://goop.com/ !

Nous remercions nos voisins d’outre Atlantique pour ces deux articles inspirants !

A bientôt !

Votre équipe bellicon.

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