Gardez la forme au travail: restez en mouvement au bureau avec bellicon!

Comment garder la forme au bureau!

Plus de 19 millions de Français salariés travaillent au quotidien au bureau. Ils passent ainsi presque un tiers de leur vie en posture assise devant un écran. Ce qui fait aujourd'hui partie du quotidien était autrefois un privilège.

Seul le maître pouvait être assis alors que les domestiques devaient rester debout. Dans l’Égypte antique, l’accession au trône symbolisait la prise du pouvoir et conférait ainsi une position dominante.

Les chaises étaient un symbole de prestige et d’influence et c’est pourquoi il n’y en avait que dans les familles fortunées ou dans les lieux de pouvoir.

On parle de "siège social" d’une entreprise du lieu où se prennent les décisions, les députés "siègent" à l’Assemblée. On propose poliment un siège aussi bien aux invités qu’aux femmes enceintes ou aux personnes âgées. Pourtant, le corps humain n’est pas fait pour être en position assise à long terme.

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Les bienfaits du bellicon® au travail

Les bienfaits du bellicon® au travail

Nous sommes assis sur une poudrière

Femme souffrant de douleur à la nuque au bureau.

C’est prouvé. Plus le temps journalier passé en position assise est élevé, plus courte est l’espérance de vie. Cette posture, lorsqu’elle s’étend sur plusieurs heures d’affilées, va provoquer des maux allant de la tête aux pieds.

Et tout indique que le progrès, source d’une sédentarité accrue (voiture, transports en communs, bureau, jeux vidéos, etc.), n’est pas près de s’arrêter en si bon chemin. Il est donc nécessaire de trouver des solutions à ce qui peut être considéré comme le maux du XXIe siècle.

Toute personne en forme et en bonne santé travaille mieux et avec plaisir.  Les chercheurs affirment même que « rester trop longtemps assis est aussi nocif que fumer ». La bonne nouvelle est que la sédentarité est une pathologie curable. Lorsque les spécialistes de la santé proposent davantage d’activité physique en dehors du lieu de travail, et alors que les emplois du temps des ménages ne cessent de se remplir, nous proposons d’attaquer ce problème à la racine : au travail.

Mais que se passe-t-il dans notre corps lorsqu'on est assis ?

La première minute: Dès que nous nous asseyons, la plupart de nos muscles se contractent, n’ont plus d’activité et nous ne brûlons presque plus de calories. En étant debout, nous perdrions plus de 40 calories dans l’heure. Le manque de mouvement lorsque nous sommes assis sans interruption, encourage ainsi le surpoids. Les muscles qui ne sont pas assez sollicités, perdent en efficacité et s’épuisent lentement. La dégradation des muscles liée à l’âge, qui commence à 25 ans, est la principale cause des chutes et de fracture des os. Des mouvements réguliers préviennent ainsi des risques de myopathie.

Après une heure : les vaisseaux sanguins ont perdu environ 50% de leur volume, ce qui limite leurs effets dans la bonne circulation sanguine. Comme les vaisseaux sont comprimés lorsque nous sommes assis, la circulation dans les jambes diminue et le risque de thrombose augmente.


Cadres dynamiques font le plein d'énergie sur le mini-trampoline bellicon

A cause de la diminution de la circulation sanguine, les organes comme le cœur ou le cerveau ne sont plus irrigués avec l’oxygène nécessaire. Cela entraîne des maladies cardio-vasculaires et fait diminuer les fonctions cérébrales. Il devient difficile de réfléchir et nous sommes fatigués.

Après 5 heures: le taux de glycémie augmente chaque minute. Les chercheurs ont mesuré un taux de glycémie des personnes en bonne santé étant assises pendant un certain temps, comparable avec celui de personnes souffrant du diabète. Le corps ne peut pas suffisamment brûler l’énergie absorbée lors du petit-déjeuner ou du déjeuner.

Un manque de mouvement quotidien augmente le risque de diabète de type 2 et de maladies cardio-vasculaires de 18% !

bellicon® au travail, pourquoi ?


Préservez la santé 

Jeunes étudiants bénéficient du trampoline bellicon


L'activité physique au travail est essentielle au maintien en bonne santé des employés. 

Investir dans le bien-être et la santé de ses salariés, c’est pérenniser son entreprise. Un employé malade coûte en moyenne 250€ par jour à l'employeur. 2 à 3 minutes d’oscillations sur le trampoline bellicon® toutes les 2 heures seront largement suffisantes pour une amélioration significative de la santé de vos employés. Le système cardio-vasculaire sera protégé, et votre circulation lymphatique relancée. 

Moins de risque d’accident cardio-vasculaire, et détoxification plus rapide de corps. 


Stimulez la créativité 

Réunion


Qui ne s’est jamais senti inexplicablement très fatigué après plusieurs heures sans bouger devant un ordinateur?

On croit souvent que c’est l’exercice physique qui crée la fatigue. Détrompez-vous ! En restant assis pendant de longues heures sans bouger, votre sang circule au ralenti, et les performances de votre cerveau, organe le plus utilisé au bureau, s’en retrouvent totalement affaiblies.

L’oscillation de haut en bas lors de l’utilisation du bellicon® boostera la circulation sanguine et redonnera à vos employés la créativité si précieuse à la réussite d’une entreprise. 


Améliorez productivité et bien-être

bellicon au téléphone


Selon une étude de l'OMS réalisée en 2012, une activité physique au travail permettrait une augmentation de la productivité de 52%. 

Plus besoin de choisir entre s’occuper de sa famille et s’entretenir physiquement. Utilisez vos heures au bureau pour garder la forme. Votre famille sera heureuse de vous retrouver en forme malgré une longue journée de travail. Pas besoin de s’éreinter des heures à l’entraînement avec le bellicon® . Vous ferez travailler vos muscles profonds en fournissant un effort moindre, sans transpirer! Important lorsqu’on est au bureau.


Nos suggestions pour utiliser le bellicon® au travail


Exercice de 3 minutes pour redonner de la vitalité

Pendant le temps de travail avec des programmes adaptés de 3 minutes

Objectif : améliorer la circulation sanguine, sa concentration et se relaxer.

Combiner sport et travail, c'est possible !

En travaillant avec un bureau mobile

Objectif : maintenir le cerveau irrigué, décupler la créativité

bellicon au téléphone

Lors d’un appel téléphonique : votre interlocuteur n’y verra que du feu !

Objectif : avec seulement quelques oscillations, vous paraîtrez plus dynamique et volontaire dans la discussion. Idéal pour convaincre un client ou négocier efficacement.

bellicon en réunion

Lors d’une réunion de type « brainstorming» avec vos collègues

Objectif : faire fuser les idées toujours plus vite, donner du panache aux discussions entre collègues.

bellicon en séance collective

Remise en forme de groupe à l’échelle de l’entreprise.

Objectif : optimiser vos temps de pause pour marquer une réelle coupure, avant de repartir au travail frais et éveillé. Améliorer également la cohésion d'entreprise.

Prenez soin de votre santé

L’activité physique régulière n’est pas seulement bénéfique pour votre condition physique et votre ligne ; elle contribue aussi de manière déterminante à préserver votre santé. Le bellicon® procure à votre corps et à vos organes le type de stimulations si essentielles à leur bon fonctionnement mais, hélas, devenues si rares dans notre vie moderne. Un entraînement régulier sur le bellicon® peut avoir un impact positif considérable sur votre santé et ce, à de nombreux égards :

Faites le saut dans une autre dimension ! N’attendez plus, commandez votre bellicon®.