bellicon Bounce training


bellicon® Bounce is een innovatief trainingsconcept met een vooraf samengestelde en vaststaande choreografie. De lessen bestaan uit een combinatie van verschillende segmenten die enerzijds uw uithoudingsvermogen verbeteren en anderzijds ervoor zorgen dat u kracht opbouwt. Speelse danselementen en een verscheidenheid aan combinatieoefeningen vullen dit onzettend leuke en spannend lesconcept aan. Ondanks dat het een intensieve training is zal u nog steeds kunnen genieten van de hoge fun-factor van de bellicon® Bounce training.

groepsles met een groep deelnemers aan een bellicon Bounce les, squat op de bellicon Plus met T-bar

Voor wie zijn deze lessen geschikt?

De bellicon® Bounce-lessen zijn niet alleen goed voor jonge mensen, maar ook voor mensen die jong van geest zijn. Voor mensen die graag hun fitnessniveau en uithoudingsvermogen willen verbeteren tijdens een reguliere intensieve training. Een bellicon® Bounce training is gericht op het verbranden van calorieën, het verbeteren van uw uithoudingsvermogen, het strakker in uw vel zitten en het opbouwen van spiermassa. U geniet van de zachte en subtiele uitwerking die de bellicon® op uw lichaam heeft, waarbij uw cellen nieuw leven worden ingeblazen en uw zelfvertrouwen en levenskwaliteit verbeteren. Een bellicon® Bounce-les is levendig en stimulerend.

speerpunten

  • Groepsfitness
  • Uithoudingsvermogen, conditie, kracht en power 
  • Interval training
  • Danselementen 
  • Fun
  • Vetverbranding


Klik op onderstaande knop "Meer informatie" en wij bezorgen u graag meer informatie omtrent de trainingslocaties, data en aankomende bellicon® Move lessen.

U kan steeds een les komen uitproberen in onze bellicon® Studio in Tervuren.

Meer informatie Uurrooster bellicon® Studio Tervuren
groepsles met een groep deelnemers aan een bellicon Bounce les, squat

voorbeeld oefeningen - bellicon® Bounce

Bounce - arm curl with weight balls

Oefening op de bellicon minitrampoline met gewichtsballen voor de versterking van de armen - geïnspireerd door een bellicon Bounce les
Oefening op de bellicon minitrampoline met gewichtsballen voor de versterking van de armen - geïnspireerd door een bellicon Bounce les
Oefening op de bellicon minitrampoline met gewichtsballen voor de versterking van de armen - geïnspireerd door een bellicon Bounce les

Bounce - side2side

Oefening naast en op de bellicon minitrampoline in squat positie - geïnspireerd door een bellicon Bounce les
Oefening naast en op de bellicon minitrampoline in squat positie - geïnspireerd door een bellicon Bounce les
Oefening naast en op de bellicon minitrampoline in squat positie - geïnspireerd door een bellicon Bounce les

Bounce - bicycle crunch

Oefening liggend op de bellicon minitrampoline voor een training van de buikspieren - geïnspireerd door een bellicon Bounce les
Oefening liggend op de bellicon minitrampoline voor een training van de buikspieren - geïnspireerd door een bellicon Bounce les
Oefening liggend op de bellicon minitrampoline voor een training van de buikspieren - geïnspireerd door een bellicon Bounce les