bellicon® Move is een holistische en algemene gezondheid bevorderende training, met de nadruk op de juiste houding en balans. De bellicon® Move training is tevens geschikt voor mensen met lichamelijke klachten, beperkingen of ziektes. De focus ligt voornamelijk in het op een gemoedelijke, leuke manier oefenen van de balans en de coördinatie. De trainingen zijn ontwikkeld om op een plezierige manier aan lichaamsbeweging te doen en ervoor te zorgen dat uw energie en vitaliteit een boost krijgen.

Een bellicon move training met deelnemers en een trainster

voor wie zijn deze lessen geschikt?

De bellicon® Move-trainingen bieden veel gezondheidsvoordelen voor zij die graag een leuke vorm van lichaamsbeweging willen ontdekken en graag fit en gezond willen blijven. De lessen zijn ontzettend divers met veel verschillende oefeningen, wat gegarandeerd een plezierige training oplevert. bellicon® Move is geschikt voor zowel mannen als vrouwen van elke leeftijd.

speerpunten

  • Gezondheidsgeoriënteerde training 
  • Coördinatie
  • Aannemen van de juiste houding
  • Balans
  • Verhoogd welzijn
  • Ontspanning
  • Totale lichaamstraining (core training)
  • Fit zijn op elke leeftijd, zelfs op oudere leeftijd


Klik op onderstaande knop "Meer informatie" en wij bezorgen u graag meer informatie omtrent de trainingslocaties, data en aankomende bellicon® Move lessen.

U kan steeds een les komen uitproberen in onze bellicon® Studio in Tervuren.

Meer informatie Uurrooster bellicon® Studio Tervuren
een bellicon Move groepsles waar een trainer uitleg geeft over de bewegingen die tijdens een les worden uitgevoerd

voorbeeld oefeningen - bellicon® Move

Move - arm crossover

Oefening op de bellicon voor romp versterking - geinspireerd door een bellicon Move les
Oefening op de bellicon minitrampoline voor de rug - geïnspireerd door een Move les
Oefening op de bellicon minitrampoline voor de boven rug - geïnspireerd door een bellicon Move les

Move - hip extension

Oefening liggend op de bellicon minitrampoline - geïnspireerd door een Move les
Oefening liggend op de bellicon minitrampoline - geïnspireerd door een Move les
Oefening liggend op de bellicon minitrampoline met een soft bal voor de stimulatie van de bekken spieren - geïnspireerd door een Move les

Move - crossover

Oefening staand op de bellicon minitrampoline voor de zijwaartse buikspieren - geïnspireerd door een Move les
Oefening staand op de bellicon minitrampoline voor de zijwaartse buikspieren - geïnspireerd door een Move les
Oefening staand op de bellicon minitrampoline voor de zijwaartse buikspieren - geïnspireerd door een Move les