WE GO Intensive!

Intensives Fitnesstraining zum Kalorienverbrennen und Muskelkräftigen

Beim bellicon INTERVALL Trainingskonzept handelt es sich um ein Groupfitnesstraining,  das den gesamten Organismus durch abwechselnde Ausdauer- und Kraftintervalle herausfordert. Ausdauer, Schnellkraft, aber auch kraftausdauernde Teile, sind Elemente des bellicon INTERVALL Trainings. Durch mitreissende Musik wird dich das hochintensive Training an deine Grenzen bringen und gleichzeitig motivieren, weil du bald Trainingserfolge erzielen wirst.

Ein Bild von einem bellicon Bounce-Gruppentraining, squat bellicon Plus

Für wen eignet sich das Training?

Das bellicon INTERVALL Training eignet sich für Junge und Junggebliebene, die ihren Fitnessstand mit einem intensiven Training verbessern wollen. Im Fitnesstraining werden reichlich Kalorien verbrannt, die Ausdauer verbessert, der Körper gestrafft und definiert sowie Muskeln aufgebaut. Das bellicon Training zieht jede Zelle unseres Körpers in seinen Bann und verhilft mit Leichtigkeit zu einem besseren Körper- und Lebensgefühl.

Trainingsfokus

  • Gruppenerlebnis/ Groupfitness
  • Ausdauer und Kraft
  • Intervalltraining
  • Tanzelemente
  • Spaß
  • Reduktion von Körperfett

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Ein Bild von einem bellicon Bounce-Gruppentraining, squat
 

Beispielübungen - bellicon InTERVALL

Arm Intervall - Bizeps curl mit Gewichtsbällen

Ein Bild von einer Frau, die Bounce-Übungen auf einem bellicon macht, aerme unten
Ein Bild von einer Frau, die Bounce-Übungen auf einem bellicon macht, rechts hoch
Ein Bild von einer Frau, die Bounce-Übungen auf einem bellicon macht, links hoch

Leg Intervall-Squads side2side

Ein Bild von einer Frau, die Bounce-Übungen auf einem bellicon macht, rechts squat
Ein Bild von einer Frau, die Bounce-Übungen auf einem bellicon macht, mittel squat
Ein Bild von einer Frau, die Bounce-Übungen auf einem bellicon macht, links squat

Core Intervall-bicycle crunch

Ein Bild von einer Frau, die auf einem bellicon liegend ein bicycle crunch nach links macht
Ein Bild von einer Frau, die auf einem bellicon liegend ein bicycle crunch nach rechts macht
Ein Bild von einer Frau, die auf einem bellicon liegend ein bicycle crunch wieder nach links macht

DER PERFEKTE TRAININGSPARTNER

 Als vielseitiges Trainingsgerät wird das bellicon® Trampolin in den verschiedensten Bereichen eingesetzt. Finden Sie Ihren Kurs: