feel Healthy

Ganzheitlicher Gesundheitssport jedermann und -frau

bellicon HEALTH ist ein ganzheitliches und gesundheitsförderndes Training, das in moderatem Tempo den gesamten Organismus stärkt: Herz-Kreislauf, Stabilisation, Sturzprophylaxe und Stärkung der Tiefenmuskulatur. Im Zentrum stehen ein korrekter Haltungungsaufbau und bewusste Bewegungsausführungen. Das bellicon HEALTH Trainingsprogramm eignet sich auch sehr gut für Personen mit körperlichen Beschwerden/ Problemen. Gelenk- und Rückenschonend wird der Körper mobilisiert und mit diversen Koordinationsübungen auch die Hirnaktivität geschult. Zudem soll es die Freude an der Bewegung wecken und so gesund und fit halten, bis ins hohe Alter.

Abbildung einer bellicon Move Kurs und Trainer

Für wen eignet sich das Training?

Das bellicon HEALTH Training eignet sich ganz besonders für diejenigen, die die Freude an der Bewegung (wieder) entdecken, sowie ihren Körper gesund und fit halten möchten. Das Training verspricht Abwechslung und Freude. Bei regelmässigem Training verspürt man schnell eine Verbesserung des Körpergefühls. Die Muskeln und somit die Gelenke werden gestärkt, die Balance geschult und die Fitness verbessert.

Trainingsfokus

  • Gesundheitsorientiertes Training
  • Koordination
  • Korrekte Haltung
  • Gleichgewicht
  • Steigerung des Wohlbefindens
  • Entspannung
  • Ganzkörpertraining (Tiefenmuskulatur)
  • Fit bis ins hohe Alter

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Ein Bild von einem bellicon Move-Gruppentraining

Beispielübungen - bellicon HEALTH

Arm crossover

Ein Bild von einer Frau, die Move-Übungen auf einem bellicon macht
Ein Bild von einer Frau, die Move-Übungen auf einem bellicon macht, aerme gekreuzt tief
Ein Bild von einer Frau, die Move-Übungen auf einem bellicon macht, aerme gekreuzt hoch

Hip extension

Ein Bild von einer Frau, die Move-Übungen auf einem bellicon macht, liegend
Ein Bild von einer Frau, die Move-Übungen auf einem bellicon macht, liegend Huefte angehoben
Ein Bild von einer Frau, die Move-Übungen auf einem bellicon macht, liegend Huefte angehoben mit Ball

Crossover

Ein Bild von einer Frau, die Move-Übungen auf einem bellicon macht, beide aerme hoch
Ein Bild von einer Frau, die Move-Übungen auf einem bellicon macht, rechte arm hoch
Ein Bild von einer Frau, die Move-Übungen auf einem bellicon macht, linke arm hoch

DER PERFEKTE TRAININGSPARTNER

 Als vielseitiges Trainingsgerät wird das bellicon® Trampolin in den verschiedensten Bereichen eingesetzt. Finden Sie Ihren Kurs: