EINFÜHRUNGSWORKSHOP

Gehören Sie zu den glücklichen Besitzern eines bellicon® Minitrampolins oder möchten Sie es werden? Sind Sie interessiert, das bellicon Training und seine Wirkung auf den Körper besser kennenzulernen? Um Ihnen den Einstieg ins bellicon Training zu erleichtern und gleich zu Beginn viele hilfreiche Anregungen und Tipps weiterzugeben, bieten wir Ihnen wahlweise einen Einführungsworkshop am Freitag, Samstag oder Sonntag an. 
Anmeldebedingungen: Keine. Es sind alle Interessenten herzlich willkommen am Einführungsworkshop teilzunehmen.

REFRESHER 
Haben Sie den Einführungsworkshop bereits besucht und möchten in einem Refresher-Kurs nochmals die zentralen Punkte zum otpimalen Einsatz des bellicon wiederholen und vertiefen? Dann besuchen Sie unseren dreistündigen Refresher Kurs in Luzern. 
Anmeldebedingungen: absolvierter Einführungsworkshop, eine besuchte Privatlektion oder dreimalige Teilnahme an einem bellicon Gruppenkurs

KURSINHALTE

• Wirkung des bellicon®: Theoretisches und Praktisches Basiswissen für einen optimalen Nutzen
• Körperhaltung:  Aufbau und Bewusstsein stärken
• Einsatz des bellicon® zur Sturzprophylaxe
• Übungen zur Koordination & Balance sowie zur Kräftigung des ganzen Organismus (z.B. Rücken, Rumpf, Beckenboden, Füsse & Knie)
• Dehnungs- sowie Lockerungs- und Entspannungsübungen
• Training zuhause: Einführung in die Videoplattform bellicon HOME
• Individuelle Themen und Fragen der Kursteilnehmenden

*Die markierten Kurse haben andere Kurszeiten und/oder Kurskosten.
Für mehr Informationen schreiben Sie an training@bellicon.ch oder rufen uns an unter 056 470 73 73

 Als vielseitiges Trainingsgerät wird das bellicon® Trampolin in den verschiedensten Bereichen eingesetzt. Finden Sie Ihren Kurs: