Gehören Sie zu den glücklichen Besitzern eines bellicon® Minitrampolins oder möchten Sie es werden? Sind Sie interessiert, das bellicon Training und seine Wirkung auf den Körper besser kennenzulernen?
Um Ihnen den Einstieg ins bellicon Training zu erleichtern und gleich zu Beginn viele hilfreiche Anregungen und Tipps weiterzugeben, bieten wir Ihnen einen Einführungsworkshop an.

* Die markierten Kurse haben andere Kurszeiten und/oder Kurskosten - für mehr Informationen schreiben Sie an training@bellicon.ch

Voraussetzungen

Es sind alle Interessierten herzlich willkommen am Einführungsworkshop teilzunehmen.

Inhalt

• Das bellicon® als Trainingsgerät kennenlernen
  
• Haltungsaufbau
• Wirkung des bellicon Trainings auf Körper, Geist und Seele
  
• Trainingsaufbau
• Praxis
• Basisübungen
• Übungen für das Gleichgewicht  (Sturzprophylaxe) und die Koordination
• Kräftigungsübungen (u.a. Bauch und Beckenboden)
• Einsatz von Hilfsmitteln (Gewichtsbälle & X-Base Tube’s)
• Lockerungs- und Stretchingübungen
• Besprechung von persönlichen Fragen und Anliegen

Besuchen Sie unseren Einführungsworkshop und erleben das bellicon® in allen Facetten.
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