Das ganzheitliche Training in unserem hauseigenen Kursraum in Luzern ermöglicht es Ihnen, das bellicon® Minitrampolin bei schwungvoller Musik kennenzulernen und ausgiebig zu testen. In kleinen Gruppen mit bis zu 12 Personen wird der Kurs in beschwingter Atmosphäre zu einem dynamischen Gruppenerlebnis. Motiviert durch unsere erfahrenen Trainer und Trainerinnen, werden die 50 Minuten auf dem Minitrampolin zur besten Zeit für Ihre Gesundheit.
bellicon Basic
23. - 24.06.18
18. - 19.08.18
20. - 21.10.18
24. - 25.11.18
bellicon Move
16. - 17.06.18
25. - 26.08.18
27. - 28.10.18
bellicon Bounce
09.09.18
bellicon Circle
27.05.18
swissjump®
03.11.18
Bei Erstanmeldung:
Bitte drucken Sie unseren Gesundheitsfragebogen aus und nehmen Sie ihn bei der ersten Einheit ausgefüllt mit!
Das Training findet OHNE Schuhe statt. Vor Ort gibt es Garderoben und Duschen.
GANZHEITLICH UND GESUNDHEITSFÖRDERND
Move ist ein ganzheitliches und gesundheitsförderndes Training für bessere Koordination und mehr Gleichgewicht. Gesund und fit bis ins hohe Alter.
AUSDAUER & KRÄFTIGUNG
Bounce ist eine Kombination aus Ausdauer und Kraftübungen, die alternierend durchgeführt werden. Accessoires wie Gewichte und Tubes sowie tänzerische Elemente gestalten das Training attraktiv. Gruppenfitness liegt dabei hoch im Kurs.
INTENSIVES INTERVALLTRAINING
Circle ist ein hochintensives Intervalltraining, bei dem in Gruppen trainiert wir und man sich gegenseitig zu Höchstleistungen anspornt.
INNOVATIVES GANZKÖRPERTRAINING
swissjump® ist ein dynamisches Fitnesstraining, bei dem zu mitreissender Musik alle Muskelgruppen gestärkt und eine Menge Kalorien verbrannt werden. Spassfaktor garantiert!
INDIVIDUELLES ZUGESTIMMTES TRAINING
Das bellicon Personal Trainingsprogramm wird individuell auf Ihre Grundvoraussetzungen, die persönlichen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt. Es eignet sich optimal für Beratungen im Gesundheits- und Fitnessbereich. Termine nur nach Vereinbarung.
DAS BELLICON® IN ALLEN FACETTEN ERLEBEN
Um Ihnen den Einstieg ins bellicon Training zu erleichtern und gleich zu Beginn viele hilfreiche Anregungen und Tipps weiterzugeben, bieten wir Ihnen einen Einführungsworkshop an.
Moosstrasse 1 (in Google Maps anzeigen), 6003 Luzern
Von Zürich kommend folgen Sie der Autobahn A14 bis Luzern und nehmen Sie die Ausfahrt Luzern/Zentrum/Küssnacht. Anschliessend fahren Sie geradeaus und biegen nach circa 500m rechts auf die Obergrundstrasse (Schilder nach E35/A2/Kriens/Horw) ab. Bei der nächsten Ampel (nach etwa 200m) biegen Sie links auf die Moosstrasse ab. Der Trainingsraum befindet sich direkt in der Ecke auf der anderen Strassenseite.
ACHTUNG: Wir haben vor Ort KEINE Parkmöglichkeiten. Unter dem folgenden Link finden Sie Parkhäuser, die in der Nähe sind: Parkleitsystem Luzern.
Ab dem Bahnhof Luzern können Sie unseren Trainingsraum entweder zu Fuss (ca. 10 Minuten) erreichen oder Sie nehmen den Trolleybus 1 Richtung Obernau, Dorf und steigen bei der Station Moosegg aus.
Als vielseitiges Trainingsgerät wird das bellicon® Trampolin in den verschiedensten Bereichen eingesetzt. Finden Sie Ihren Kurs:
