„In meinem Sport ist es wichtig ein gutes Gefühl für das Gleichgewicht und die Koordination zu haben. Das kann ich auf dem bellicon® Minitrampolin sehr gut trainieren.“ 
Gregor Stähli, ehem. Skeletonweltmeister

Das bellicon® Minitrampolin in zwei Minuten erklärt
Expertenstimme Gregor Stähli

Schwungvoll zum eigenen Gleichgewicht

Bringen Sie Balance in Ihr Leben!

Ganz gleich wie alt Sie sind: Ihre körperliche Balance wird vom Ganzkörpertraining auf dem bellicon® erheblich profitieren. Ein verbesserter Gleichgewichtssinn bringt mehr Leichtigkeit in den Alltag und hilft, Verletzungen, etwa durch Stürze oder mangelnde physische Koordination, zu vermeiden.

Gesundheitscoach Gert von Kunhardt erklärt, warum das bellicon® hilft Stürze im Alltag zu vermeiden

Gesundheitscoach Gert von Kunhardt erklärt, warum das bellicon® hilft Stürze im Alltag zu vermeiden

  • Mit dem bellicon® schulen Sie alle Sinne, Muskeln und Reflexe und bewirken eine bessere Trittsicherheit und Standfestigkeit.

  • Innenohr und Kleinhirn treten bei jedem Sprung in Aktion und geben Anweisung an Ihre Muskeln, Sie zu stabilisieren.

  • Beim Schwingen und Springen auf dem Minitrampolin muss sich Ihr Körper ohne bewusstes Zutun permanent ausbalancieren.

  • Ein Großteil des Trainings auf dem Trampolin verläuft also unbewusst.

Das Training auf dem bellicon® stärkt alle 656 Muskeln in Ihrem Körper, vor allem die Muskulatur in Beinen, Hüfte, Rumpf und Oberkörper, die entscheidend zur Körperbalance beitragen. Das sanfte Workout sorgt für Fitness von Kopf bis Fuß.

Gehirn und Gleichgewicht

Das Kleinhirn koordiniert die Motorik und ist u. a. für das Gleichgewicht verantwortlich. Gut zu wissen: Es ist lernfähig. Mehr Übungseinheiten auf dem bellicon® kommen also direkt Ihrem Gleichgewichtssinn zugute. Wie bei allem was wir lernen, braucht dieser Prozess eine gewisse Zeit. Aber es lohnt sich. Sie gehen mit der Zeit immer aufrechter durch die Welt und sind im täglichen Leben zentriert und im Gleichgewicht.

Aber das Kleinhirn kann noch mehr. So ist es auch der Hort verschiedener komplexer Lern- und Mentalprozesse. Wird das Kleinhirn beim Training stimuliert, verbessern sich neben Ihrer körperlichen Fitness auch Ihre kognitiven Fähigkeiten. Dr. Irvine Mason vom American Board of Psychiatry and Neurology erklärt dies folgendermaßen: „Mit einem zunehmend besseren Gleichgewicht beschleunigt sich auch die Reaktionszeit des Gehirns. Dies wiederum verbessert die Aufmerksamkeit und die kognitiven Fähigkeiten, z. B. beim Lesen, Schreiben und beim Erfassen von Sachverhalten und Situationen.“

Ein Tipp: Richten Sie Ihren Blick während des bellicon® Trainings auf einen Gegenstand an der gegenüberliegenden Seite des Raums, der sich in etwa auf Augenhöhe befindet. Davon profitieren sowohl Ihr Gleichgewichtssinn als auch Ihre Körperhaltung.

Grafische Abbildung des menschlichen Gehirns im Querschnitt

Expertenstimme

Portrait Dr. Dieter Breithecker


Dr. Dieter Breithecker, Leiter der BAG

„Die Balance des Lebens wiederherzustellen, hier kann das elastikbandgefederte hochelastische bellicon® einen wesentlichen Beitrag in allen Altersstufen leisten. Das Minitrampoline schont die Gelenke beim Gehen, Laufen oder Hüpfen, also genau bei den Bewegungen, welche die für Körperhaltung und Gleichgewicht so wichtigen Muskeln stärken.“
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Kundenmeinung

von Monika Rangette-Pfeiffer

MS-Beschwerden gelindert Dank bellicon® 

„Ich bin fast 60 Jahre alt, habe seit gut 10 Jahren Multiple Sklerose. Ein Sportmuffel war ich schon vorher. Viele Geräte habe ich nach kurzem Gebrauch in die Ecke gestellt. Der Tag, an dem ich das bellicon® erstmals bestieg, änderte meine abgeschlafften Tage. Mittlerweile starte ich ohne Haltegriffe, weil meine Gleichgewichtsstörungen fast verschwunden sind.

Ich kann das bellicon® unbedingt empfehlen und zwar für Menschen mit Rücken-, Ausdauer- und Gewichtsproblemen. Ganz besonders möchte ich es auch empfehlen für diejenigen, die zu depressiven Verstimmungen neigen, unter Stress leiden oder eben wie ich MS haben.“
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Kundenmeinung

von Susanne E.

Gleichgewichtstraining bei Morbus Menière

„Während der Morbus Menière-Reha ist mir auch bewusst geworden, wie wichtig das tägliche Training des Gleichgewichts für mein Wohlbefinden ist. Dank des bellicon® schwanke beim Gehen bedeutend weniger und fühle mich dadurch sicherer. Glücklicherweise habe ich auch keine blauen Flecken mehr, weil ich mich nicht mehr an diversen Kanten anstoße.

Mit dem bellicon® bin ich viel in Bewegung, trainiere mein Gleichgewicht, meine Ausdauer und auch die Koordination. Für mich ist es pure, heilende Medizin, die mir unbeschreiblich gut tut und jedes Mal aufs Neue ein Lächeln ins Gesicht zaubert.“
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Mit Schwung zur Fitness

Mit dem bellicon® heben Sie ab!

Erkrankungen kann man vorbeugen, Verletzungen aber auch: Arztpraxen und Notaufnahmestationen verzeichnen regelmäßig eine große Zahl von Patienten, die sich bei einem Sturz verletzt haben. Mit einem stärker ausgeprägten Gleichgewichtssinn und mehr Kraft in den Beinen sind Sie besser auf Fehltritte im Haushalt oder auf glatter Straße vorbereitet. Ein bellicon® kann Ausrutscher nicht vermeiden, aber die Gefahr eines Sturzes reduzieren.

Barfuß macht ein bellicon® besonders viel Spaß. Außerdem merken Sie sofort, wenn Sie zu weit nach außen auf den Mattenrand geraten. Aber barfuß ist natürlich keine Pflicht: Wer Probleme mit den Füßen oder Sprunggelenken hat, sollte lieber Schuhe tragen, und Einsteiger holen sich so die nötige Sicherheit. Wie auch immer Sie Ihr bellicon® betreten – unsere Minitrampoline halten Sie zuverlässig und sicher in Bewegung.

Sie fühlen sich unsicher? Kein Problem: Für jedes bellicon® gibt es stabile Haltegriffe, so dass auch Personen mit gesundheitlichen oder muskulären Einschränkungen alle Vorzüge des Minitrampolins nutzen können.

Frau sitzt lächelnd auf dem bellicon® mit Pumps in der Hand

bellicon® Workouts für ein besseres Gleichgewicht

Screenshot aus dem Trainigsvideo, Video Play-Symbol

12 Minuten bellicon® Workout Balance und Koordination (Englisch)

Screenshot aus dem Trainigsvideo, Video Play-Symbol

Gleichgewichtstraining auf dem bellicon® bei Multipler Sklerose (MS)

Screenshot aus dem Trainigsvideo, Video Play-Symbol

Balance- und Gleichgewichtstraining zur Sturzprophylaxe

DIE PHYSIK DER FITNESS

Wäre es nicht schön, wenn Sport kein lästiger Pflichttermin mehr im Kalender wäre? Entdecken Sie das bellicon® für sich:

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