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Lauftraining mit dem Minitrampolin


 

Ergänze dein Lauftraining mit Trampolinübungen

Effektiver Joggen mit dem bellicon®

  • Zu jeder Zeit und bei jedem Wetter - Trainiere flexibel Zuhause

  • Faszientraining auf dem Trampolin - Steigere deine Beweglichkeit und halte die Muskulatur geschmeidig

  • Stärke die Tiefenmuskulatur - Gerade beim Jogging ist ein stabiler Rumpf wichtig

  • Verbessere dein Laufbild - Die weiche Schwungmatte fordert deinen Gleichgewichtssinn und verbessert deine Rhythmisierungsfähigkeit

  • Ganzheitliche Regeneration - Erhole dich aktiv nach dem Joggen mit einem gelenkschonenden Workout auf dem bellicon®

Lauftraining auf dem Trampolin

Joggen auf dem Trampolin

Gesundes Lauftraining bei jedem Wetter

Laufen bedeutet für viele Sportler aktive Entspannung in der freien Natur. Doch bei stürmischem Wind und niedrigen Temperaturen zieht es den inneren Schweinehund schnell wieder zurück in das gemütliche Zuhause. Dort wartet jedoch die schwungvolle Alternative: Das bellicon® Minitrampolin.

Joggen auf dem Trampolin stellt nicht nur eine Notlösung bei schlechtem Wetter dar, sondern bietet eine echte Ergänzung zum Lauftraining. Zum einen ermöglicht das hochelastische Trampolin ein ganzheitliches Konditionstraining, zum anderen dient es als Aufwärm- und Lockerungsprogramm. Durch seine hochelastische Seilringfederung ist das bellicon® rücken- und gelenkschonend.

Die weiche Matte sorgt für eine ständige Kontrolle des Gleichgewichts. Der gesamte Stützapparat ist fortwährend gefordert und wird so ganz besonders trainiert. Die Fuß-, Bein-, Hüft-, Bauch- und Rückenmuskeln müssen immer wieder korrigierend eingreifen, um den Körper zu stabilisieren.

Gerade in der Sturzprävention ist dieses Koordinationstraining sehr wichtig. Die Reaktionsfähigkeit nimmt insgesamt deutlich zu. Mit dem Minitrampolin wird eine gezielte Schulung des Gleichgewichts, der Koordination und der Balance gewährleistet. Dazu kannst du auf dem federnden Minitrampolin auch deine Schrittfrequenz ideal trainieren.  

Laut einer Studie, veröffentlicht im International Journal of Sports Science, erhöht das Trampolinspringen die vertikale Sprungkraft – die ideale Ergänzung zum Laufsport. Im Vergleich zum Joggen ist das Training auf einem Minitrampolin doppelt so wirksam bei der Verbesserung der aeroben Fitness und um 50 Prozent effizienter bei der Fettverbrennung.

Das sagt unsere Expertin

Expertin Tennistraining: Laura Philipp

Laura Philipp 
Triathletin und Physiotherapeutin 

"Das Springen auf dem bellicon® regt den Lymphfluss an und hilft meinen Körper nach harten Einheiten sich schneller zu regenerieren. Es schult mein Gleichgewicht und hilft mir beim Laufen stabiler zu sein."

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Kundenstimme

Die Alternative zum Joggen 

Ein Trainingsgerät, das so locker und leichte Bewegungen ermöglicht wie das bellicon® Minitrampolin, ist die ideale Ergänzung zum Laufsport und trainiert die Koordination. Dazu bringt es Spaß für die ganze Familie.

Wir haben Besucher unseres Kölner Showrooms, nachdem sie das bellicon® ausführlich testen konnten und beraten wurden, zu ihren Eindrücken und Erfahrungen mit dem Minitrampolin befragt.

Erfahre in diesem Video, was diese Kundin vom Kauf überzeugt hat, und wie sie das Minitrampolin im Alltag einsetzen wird.

Dein Training für Zuhause

Übungen für dein Trampolin Lauftraining

Auf der Videoplattform bellicon Home findest du eine große Auswahl von über 300 verschiedenen Videos.

Ergänze dein Workout durch ein Faszientraining oder entspanne mit Yoga nach deiner Joggingeinheit. Die Möglichkeiten sind nahezu unbegrenzt.

Unsere Empfehlung: Das bellicon Premium 

Das perfekte Minitrampolin zum Joggen

  • Das bellicon® Premium 112 cm bietet dir genug Platz, um in deinen vier Wänden zu trainieren, wann und wie du es möchtest

  • Das Premiummodell überzeugt durch seinen rostfreie, kratzfesten und antiseptischem Edelstahlrahmen.

  • Dank der optionalen praktischen Klappbeine kannst du dein Minitrampolin aufstellen und verstauen, wie du es gerade brauchst.

bellicon® Premium