ABNEHMEN AUF GESUNDE ART

Die schwungvolle Alternative gegen den Jo-Jo-Effekt

Die Ernährungsexpertin Heike Malisic initiiere das erfolgreiche Programm „lebe leichter“. Im Video erläutert die Fachfrau für Ernährungs- und Gewichtsmanagement  die Bedeutung der körperlichen Bewegung und warum Sie das bellicon® dabei empfiehlt.

Ernährungsberaterin Heike Malisic steht neben einem bellicon® Premium, Video Play-Symbol

Ernährungsberaterin Heike Malisic erklärt, wie das bellicon® beim Abnehmen hilft

  • Mit der richtigen Kombination aus Bewegung und ausgewogener Ernährungpurzeln die Pfunde schneller
  • Bewegung sollte Spaß machen
  • Bewegung auf dem bellicon® ist besonders geeignet, da jeder einfach sofort starten kann
  • Trainieren Sie regelmäßig eine halbe Stunde


Der Spaßfaktor ist einer der großen Pluspunkte des bellicon®: Wer einmal drauf war, kann nicht mehr davon lassen. Mit dem Ergebnis großer Trainingstreue und bester Erfolgsaussichten! Und das ist auch gut so, denn nicht Intensität, sondern Kontinuität ist der Schlüssel zum Erfolg beim Kampf gegen das Übergewicht.


Bringen Sie Ihren Stoffwechsel auf Trab

Das bellicon®-Workout ist eine effiziente Methode zur Kalorienverbrennung

Studien belegen, dass diese spezielle Form des Ausdauertrainings den Stoffwechsel so sehr anregt, dass Sie auch dann noch Kalorien verbrennen, wenn Sie die Schwungmatte längst wieder verlassen haben. Die Wirkung hält bis zu 24 Stunden an. Mit anderen Worten: Selbst wenn Sie schon wieder mit anderen Dingen beschäftigt sind oder sogar während Sie schlafen, ist der Stoffwechsel noch aktiv. Studien zur Wirksamkeit des bellicon® finden Sie hier.

Unser Tipp: Man verbrennt eine große Menge Energie, ohne subjektiv das Gefühl zu haben, sich besonders anzustrengen. Neueste Untersuchungen bestätigen, dass nur 10 Minuten Bewegungstraining am Morgen dafür sorgen, dass der Stoffwechsel den ganzen Tag auf einem höheren Niveau bleibt.

HeatMaps: Mann am Bürotisch, Frau auf einem Fahrradtrainer und Frau auf dem bellicon®

UNSERE EMPFEHLUNG ZUR GEWICHTSREDUKTION


Für leichtes Abnehmen mit Spaß und Motivation empfehlen wir das bellicon® Classic mit einem Durchmesser 112 cm, Schraubbeinen und bunten Seilringen. Darauf haben Sie für die cardiolastigen Workouts ausreichend Platz. Außerdem können Sie auf das bellicon® steigen, wann immer Sie daran vorbeikommen. Die frischen, bunten Farben motivieren Sie zusätzlich.

Die optimale Seilringstärke ist abhängig vom Körpergewicht der trainierenden Person. Ihre individuelle Stärke finden Sie in der Spalte fitnessorientiertes, intensiveres Training in dieser Tabelle .

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