Lymphfluss anregen mit dem Trampolin


Darum ist das bellicon Trampolin perfekt für Dein lymphsystem

  • Aktivierung der Lymphzirkulation - Schon mit 10 Minuten leichtem Schwingen kannst du den Lymphfluss aktivieren und beschleunigst den Transport von Nähr- und Abfallstoffen
     
  • Lymphdrainage durch Bewegung - Mit dem bellicon® kannst du Lymphprobleme selbst aktiv behandeln. Stimuliere die natürliche Lymphdrainage deines Körpers einfach von zuhause aus
     
  • Natürliche Entgiftung - Durch die Aktivierung des Lymphsystems hilfst du deinem Körper auf ganz natürliche Weise Abfall- und Giftstoffe effektiv abzutransportieren
     
  • Individuell anpassbar - Das bellicon® ist das einzige Trampolin, das 5 Seilringstärken zur Auswahl hat, um den für dich besten Effekt zu erzielen
     
  • Spaß garantiert - Keine langweiligen Übungen mehr! Fühle die Leichtigkeit beim Springen und entdecke vielfältige Trainingsmöglichkeiten für dich und deine gesamte Familie
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Dr. Donald K. Liebell über das Lymphsystem

Konfiguriere dir dein individuelles Minitrampolin

Lymphsystem: So bringst du deine Lymphe in Fluss

Der Blutkreislauf wird durch das Herz in Schwung gebracht. Das Lymphsystem hingegen wird nur über Muskelarbeit in Bewegung gesetzt. In sitzender oder liegender Ruheposition bewegt sich die Lymphe kaum.

Das bellicon® bietet dir eine einfache Trainingsform, die den Lymphfluss optimal anregt. Beim Schwingen oder Gehen auf dem bellicon® Minitrampolin werden alle Muskeln des Körpers aktiviert, was dazu führt, dass die Lymphflüssigkeit schnell transportiert werden kann.

„Bei körperlichen Aktivitäten setzt ein aktiver Pumpvorgang im Lymphsystem ein, wodurch die Lymphzirkulation nicht selten um das 10- bis 30-fache erhöht wird. Umgekehrt verlangsamt sich die Lymphzirkulation in Ruhephasen und tendiert fast gegen null.“ (Textbook of Medical Physiology, Guyton and Hall)

Aktivierung der Lymphen mit dem Minitrampolin

Der Schwerkraftwechsel beim sanften Schwingen aktiviert die Muskelpumpe und regt den Lymphfluss an

Stell dir dein bellicon Minitrampolin zusammen

Warum ist es wichtig den Lymphfluss anzuregen?

In unserem Alltag fehlt oft ausreichende Bewegung und wir verbringen viel Zeit im Sitzen. Die Muskulatur arbeitet in dieser statischen Position kaum, was dazu führt, dass auch das Lymphsystem inaktiv ist. Zudem kann die Inaktivität auch eine Thrombose begünstigen.

Bildlich gesprochen: Ein stehendes Gewässer wird schnell zu einem Tümpel, es wird dreckig. Fließt das Wasser wieder, findet die Reinigung automatisch statt. Genauso ist es auch bei der Selbstreinigung unseres Körpers - wenn alles in Fluss gehalten wird, läuft alles geschmeidig und ohne größere Komplikationen. 

Durch mangelnde Muskelarbeit können Wassereinlagerungen oder ein Lymphstau entstehen. Gelangt die Lymphflüssigkeit in den Zwischenzellraum (Interstitium) führt dies zur Entstehung eines Lymphödems und die betroffene Körperregion schwillt an. Darüber hinaus befinden sich in der Lymphe auch unsere weißen Blutkörperchen, die für ein intaktes Immunsystem wichtig sind, damit wir nicht so häufig krank werden.

Lymphfluss anregen mit dem Minitrampolin

Bewegung ist der Schlüssel zum Erfolg!

Ohne die Lymphe würden sich die Abfallstoffe in unseren Zellen ansammeln. Das Lymphsystem sorgt also dafür, dass die Abfallstoffe aus unseren Zellen abtransportiert werden. Durch einen regelmäßigen Wechsel von An- und Entspannung der Muskulatur kann der Lymphfluss aktiviert und somit ein Lymphstau verhindert oder aufgelöst werden. Der aktive Transport der Lymphflüssigkeit beschleunigt die Filterungsprozesse von Bakterien, Viren und Stoffwechselprodukten.

Schon wenige Minuten Schwingen auf dem bellicon® Trampolin bewirken eine Aktivierung dieser Prozesse. Es hält den Blutkreislauf in Schwung und Thrombosen können vorgebeugt werden. Wir fühlen uns fitter, bleiben gesünder und sind aktiver - und haben auch noch Spaß dabei!

Das sagen unsere Kunden und experten

Kundenstimme: Lymphfluss anregen mit dem bellicon®

Sabine H.
Kundin


„Seit 2 ½ Monaten benutze ich, 2-3 mal täglich 5 Minuten, mein bellicon®. Es hat sofort Wirkung gezeigt, meine Beine, die durch einen Lymphstau ganz geschwollen waren, sind gleich ab den ersten Tagen Trampolinschwingen wieder schlank geworden. […]"
 

Expertenstimme: Lympfluss anregen mit dem bellicon®

Prof. Dr. Nele Devoogdt
Physiotherapeutin Lymphödem Zentrums UZ Leuven

„Während des „Gehens“ auf dem bellicon® sind wesentlich weniger Schritte nötig, um die Lymphflüssigkeit durch die Lymphkollektoren strömen zu lassen. In diesem Test ging das auf dem bellicon® ungefähr doppelt so schnell, wie auf dem Boden. […]"

Dein LymphTraining für zu Hause

Suchst du das perfekte Training um den Lymphfluss anzuregen?

Dann ist unser bellicon® Training genau das Richtige für dich! Für einen optimalen Trainingserfolg solltest du auf eine ideale Übungsauswahl achten und die Intensität der Übungen langsam steigern. Je nach Ursache des Lymphödems ist es sinnvoll zuerst mit einem Arzt oder Therapeuten zu sprechen, damit du optimal von den Übungen auf dem bellicon® profitieren kannst. Kläre ebenfalls ab, ob du während des Trainings Kompression tragen solltest. Mit unserer Online-Trainingsplattform bellicon Home begleiten wir dich -  ganz einfach in deinen eigenen vier Wänden!

  • Moderater Trainingsstart, individuelle schrittweise Steigerung
  • Vielfältige Übungen verhelfen dir mit Spaß an der Bewegung deinen Lymphfluss anzuregen
  • Ein geschultes Trainerteam motiviert dich tagtäglich mit einem stetig wachsenden Angebot in unterschiedlichsten Schwierigkeits- und Trainingsgraden

UNSERE EMPFEHLUNG: DAS BELLICON Classic

Blutkreislauf in Schwung bringen mit dem idealen bellicon®

Wir empfehlen dir das bellicon® Classic mit einem Durchmesser von 112 cm und Schraubbeinen. Du kannst dich zwischen verschiedenen Farben und Seilringstärken entscheiden und dir so dein individuelles bellicon® in unserem Konfigurator zusammenstellen.

Harmonische Schwingung - bellicon®

Weiche Bespannung für erhöhten Lymphfluss?

Achte darauf, die möglichst weichste Seilringstärke, ausgehend von deinem Körpergewicht zu wählen. Diese ist gelenkschonender und regt den Lymphfluss stärker an, als eine zu harte Seilringstärke. Ein späterer Wechsel der Seilringstärke ist durch den Kauf neuer Seilringe jederzeit möglich.

bellicon® Classic mit Haltegriffen

Haltegriffe für mehr Sicherheit

Die besonders soliden Haltegriffe unterstützen dich bei jeder Bewegung während deines Trainings auf dem bellicon®. Durch den halbrunden Handlauf bieten sie stets optimale Hilfe für sicheres, lotrechtes Auf- und Absteigen.

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