Das bellicon® steht im Wohnzimmer

Mühelos zuhause Traineren

  • Genieße ein unkompliziertes Training, einfach draufsteigen uns loslegen
  • 5-10 Minuten täglich und ein mal die Woche 40-45 Minuten für erste Trainingserfolge (empfohlener Einstieg für unsportliche Personen)
  • Induvidualisierte Trainingsmöglichkeiten für die Schwerpunkte Gesundheit oder Fitness dank patentierter Seilringtechnologie
  • 5 verschiedene Seilringstärken für verschiedene Gewichtsklassen
  • 24/7 lautloses trainieren möglich
  • Umfassende Einführung ins Training durch Einführungspaket und Online-Trainingsplattform

das bellicon® Minitrampolin

Das bellicon® ideale Trainingsgerät für Zuhause. Lorem ipsum dolor sit amet,
consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt. Jetzt ab 384,- Euro.

Jetzt mein bellicon® konfigurieren

Egal welche körpergröße oder gesundehitliche verfassung

Durch die fünf verschiedenen Seilringstärken kann Du Dir ein persönlich indivudualisierbares bellicon® zusammenstellen. Gehe einfach von Deiner Gewichtskategorie aus und wähle eine weichere oder härtere Konfiguration, je nach persönlichen Trainingsbedürfnissen. 

Für ein Gesundheitstraining empfehlen wir Dir die Healthbounce Konfiguration. (Ausnahme Osteoporose).

Bist Du schon fit und sportlich, dann empfehlen wir Dir die Kategorie Bounce.

Einführungspaket mit 2 DVDs

BELLICON ONLINE-KURSE 

Onlinetraining auf dem bellicon®

Das bellicon® Minitrampolin ermöglicht Ihnen das Training in die eigenen vier Wände zu holen.  Auf unserer Online-Trainingsplattform bellicon Home können Sie zu jeder Tageszeit an Workout-Videos auf dem bellicon® teilnehmen. Als  bellicon® -Kunde profitieren Sie von einem rabattierten Zugang zu dieser Online-Fitness-Plattform.

Auf unserer Website, den bellicon YouTube-Kanal und über die bellicon Facebook-Seite werden  Sie  mit neuen Trainings-Inspirationen versorgt.

BELLICON EINSTEIGERWORKSHOP

Ein Bild von einem bellicon Move-Gruppentraining

Um Ihnen den Einstieg ins bellicon Training zu erleichtern und viele Anregungen und Tipps zu geben, können Sie auch unseren Einführungsworkshop besuchen. In Kleingruppen lernen Sie dort innerhalb von 4 Stunden das bellicon Training und seine Wirkung auf den Körper besser kennen. Unsere ausgebildeten Trainer geben Ihnen alles an die Hand, was Sie für Ihr individuelles Training zu Hausewissen müssen.

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ERFOLG IST KEIN GEHEIMNIS

Wichtige Antworten auf häufige Fragen

Wie häufig sollte ich trainieren? Und wie lange

Das kommt ganz auf Ihre Ziele und Kondition an. Für Einsteiger mit wenig Trainingserfahrung empfehlen wir Folgendes:

In ein Gesundheitstraining zur Prävention oder Rehabilitation steigen Sie mit 5 Minuten, wenn möglich 2 bis 3 Mal täglich ein.
Steigern Sie die Dauer allmählich auf 10, 15, 20 Minuten (oder mehr) und schwingen Sie 4 bis 6 Einheiten pro Woche

Ein Cardiotraining zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems oder zur Gewichtsreduktion beansprucht etwas mehr Zeit.
Trainieren Sie am besten 30 Minuten am Stück (oder länger) an 3 bis 4 Tagen in der Woche. Steigern Sie die Intensität und Häufigkeit des Trainings allmählich.
Für Krafttraining können Sie das bellicon® ebenfalls nutzen. Ein etwa 30-minütiges, spezifisches Training an 2 bis 4 Tagen pro Woche ist ideal.

Welche Übungen  sollte  ich gegen meine Beschwerden machen?

Übungsbeispiele finden Sie auf den einzelnen Themenseiten, in der Video-Übersicht und unserem YouTube-Kanal.  
Bei spezifischen Beschwerden kontaktieren Sie uns und wir leiten Ihre Fragen im Zweifel an einen Therapeuten weiter.

Beispielübungen

Home - two2one-leg schwingen

Ein Bild von einem Mann, Grundübungen auf einem bellicon machend, zwei Bein schwingen
Ein Bild von einem Mann, Grundübungen auf einem bellicon machend, ein bein swingen
Ein Bild von einem Mann, Grundübungen auf einem bellicon machend, aerme bewegen

Home - arm-L coordination

Ein Bild von einem Mann, Grundübungen auf einem bellicon machend, aerme hoch gewinkelt
Ein Bild von einem Mann, Grundübungen auf einem bellicon machend, L-arm links
Ein Bild von einem Mann, Grundübungen auf einem bellicon machend, L-arm rechts

Home - single leg stance

Ein Bild von einem Mann, Grundübungen auf einem bellicon machend
Ein Bild von einem Mann, Grundübungen auf einem bellicon machend, aerme zur Seite ausgestreckt
Ein Bild von einem Mann, Grundübungen auf einem bellicon machend,ein bein hoch

Machen Sie einen Sprung auf ein neues Fitness-Level. Bestellen Sie Ihr bellicon® noch heute!