Bellicon Bounce est un concept de cours collectif de fitness moderne et innovant. Pendant le cours de bellicon Bounce, des exercices de cardio et d'endurance élevée s'alternent avec des exercices de renforcement et de musculation. Des simples mouvements de danse ainsi qu'une combinaison d'exercices variés complètent ce format Bounce. Malgré le régime d'entrainement intensif, le facteur fun n'est absolument pas mis de coté! 

Image d'un entraînement collectif bellicon Bounce, squat bellicon Plus

Ce cours s'adapte à qui? 

Le cours bellicon Bounce est idéal pour les jeunes et jeunes de coeur qui souhaitent élever leur condition physique et leur endurance au cours d'un entrainement régulier et intensif. Un cours Bounce typique est destiné à brûler des calories, augmenter l'endurance, stimuler l'ensemble du corps et construire de la masse musculaire. Tout en étant intrinsèquement apaisant, l'entrainement bellicon revigore chaque cellule de notre corps, favorise une perception positive de soi-même et améliore la qualité de vie. Un cours Bounce est tout simplement tonique et stimulant. Il est approprié tant pour les femmes que pour les hommes .

points focalisés

  • Cours collectif
  • Endurance, force et puissance
  • Entrainement par interval
  • Elements de danse
  • Fun
  • Brûler des calories

N'hésitez pas à nous contacter. Nous nous ferons un plaisir de vous informer des dates et lieux des prochains cours de bellicon Bounce. 

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Image d'un entraînement collectif bellicon Bounce, squat

échantillon d'exercises - Bounce

Bounce - flexion des bras avec petits poids

Image d'une femme qui fait un exercice bellicon Bounce, bras baissé
Image d'une femme qui fait un exercice bellicon Bounce, bras droit en l'air
Image d'une femme qui fait un exercice bellicon Bounce, bras droit en l'air

Bounce - d'un coté à l'autre

Image d'une femme qui fait un exercice bellicon, Bounce squat côté droit
Ein Bild von einer Frau, die Bounce-Übungen auf einem bellicon macht, mittel squat
Ein Bild von einer Frau, die Bounce-Übungen auf einem bellicon macht, links squat

Bounce - vélo crunch

Ein Bild von einer Frau, die auf einem bellicon liegend ein bicycle crunch nach links macht
Ein Bild von einer Frau, die auf einem bellicon liegend ein bicycle crunch nach rechts macht
Ein Bild von einer Frau, die auf einem bellicon liegend ein bicycle crunch wieder nach links macht