Plus de 19 millions de Français salariés travaillent au quotidien au bureau. Ils passent ainsi presque un tiers de leur vie en posture assise devant un écran. Ce qui fait aujourd'hui partie du quotidien était autrefois un privilège.
Seul le maître pouvait être assis alors que les domestiques devaient rester debout. Dans l’Égypte antique, l’accession au trône symbolisait la prise du pouvoir et conférait ainsi une position dominante.
Les chaises étaient un symbole de prestige et d’influence et c’est pourquoi il n’y en avait que dans les familles fortunées ou dans les lieux de pouvoir.
On parle de "siège social" d’une entreprise du lieu où se prennent les décisions, les députés "siègent" à l’Assemblée. On propose poliment un siège aussi bien aux invités qu’aux femmes enceintes ou aux personnes âgées. Pourtant, le corps humain n’est pas fait pour être en position assise à long terme.
C’est prouvé. Plus le temps journalier passé en position assise est élevé, plus courte est l’espérance de vie. Cette posture, lorsqu’elle s’étend sur plusieurs heures d’affilées, va provoquer des maux allant de la tête aux pieds.
Et tout indique que le progrès, source d’une sédentarité accrue (voiture, transports en communs, bureau, jeux vidéos, etc.), n’est pas près de s’arrêter en si bon chemin. Il est donc nécessaire de trouver des solutions à ce qui peut être considéré comme le maux du XXIe siècle.
Toute personne en forme et en bonne santé travaille mieux et avec plaisir. Les chercheurs affirment même que « rester trop longtemps assis est aussi nocif que fumer ». La bonne nouvelle est que la sédentarité est une pathologie curable. Lorsque les spécialistes de la santé proposent davantage d’activité physique en dehors du lieu de travail, et alors que les emplois du temps des ménages ne cessent de se remplir, nous proposons d’attaquer ce problème à la racine : au travail.
La première minute: Dès que nous nous asseyons, la plupart de nos muscles se contractent, n’ont plus d’activité et nous ne brûlons presque plus de calories. En étant debout, nous perdrions plus de 40 calories dans l’heure. Le manque de mouvement lorsque nous sommes assis sans interruption, encourage ainsi le surpoids. Les muscles qui ne sont pas assez sollicités, perdent en efficacité et s’épuisent lentement. La dégradation des muscles liée à l’âge, qui commence à 25 ans, est la principale cause des chutes et de fracture des os. Des mouvements réguliers préviennent ainsi des risques de myopathie.
Après une heure : les vaisseaux sanguins ont perdu environ 50% de leur volume, ce qui limite leurs effets dans la bonne circulation sanguine. Comme les vaisseaux sont comprimés lorsque nous sommes assis, la circulation dans les jambes diminue et le risque de thrombose augmente.
À cause de la diminution de la circulation sanguine, les organes comme le cœur ou le cerveau ne sont plus irrigués avec l’oxygène nécessaire. Cela entraîne des maladies cardio-vasculaires et fait diminuer les fonctions cérébrales. Il devient difficile de réfléchir et nous sommes fatigués.
Après 5 heures: le taux de glycémie augmente chaque minute. Les chercheurs ont mesuré un taux de glycémie des personnes en bonne santé étant assises pendant un certain temps, comparable avec celui de personnes souffrant du diabète. Le corps ne peut pas suffisamment brûler l’énergie absorbée lors du petit-déjeuner ou du déjeuner.
Un manque de mouvement quotidien augmente le risque de diabète de type 2 et de maladies cardio-vasculaires de 18% !
L'activité physique au travail est essentielle au maintien en bonne santé des employés.
Investir dans le bien-être et la santé de ses salariés, c’est pérenniser son entreprise. Un employé malade coûte en moyenne 250€ par jour à l'employeur. 2 à 3 minutes d’oscillations sur le trampoline bellicon® toutes les 2 heures seront largement suffisantes pour une amélioration significative de la santé de vos employés. Le système cardio-vasculaire sera protégé, et votre circulation lymphatique relancée.
Moins de risque d’accident cardio-vasculaire, et détoxification plus rapide de corps.
Qui ne s’est jamais senti inexplicablement très fatigué après plusieurs heures sans bouger devant un ordinateur?
On croit souvent que c’est l’exercice physique qui crée la fatigue. Détrompez-vous ! En restant assis pendant de longues heures sans bouger, votre sang circule au ralenti, et les performances de votre cerveau, organe le plus utilisé au bureau, s’en retrouvent totalement affaiblies.
L’oscillation de haut en bas lors de l’utilisation du bellicon® boostera la circulation sanguine et redonnera à vos employés la créativité si précieuse à la réussite d’une entreprise.
Selon une étude de l'OMS réalisée en 2012, une activité physique au travail permettrait une augmentation de la productivité de 52%.
Plus besoin de choisir entre s’occuper de sa famille et s’entretenir physiquement. Utilisez vos heures au bureau pour garder la forme. Votre famille sera heureuse de vous retrouver en forme malgré une longue journée de travail. Pas besoin de s’éreinter des heures à l’entraînement avec le bellicon® . Vous ferez travailler vos muscles profonds en fournissant un effort moindre, sans transpirer! Important lorsqu’on est au bureau.
Objectif : améliorer la circulation sanguine, sa concentration et se relaxer.
Objectif : maintenir le cerveau irrigué, décupler la créativité
Objectif : avec seulement quelques oscillations, vous paraîtrez plus dynamique et volontaire dans la discussion. Idéal pour convaincre un client ou négocier efficacement.
Objectif : faire fuser les idées toujours plus vite, donner du panache aux discussions entre collègues.
Objectif : optimiser vos temps de pause pour marquer une réelle coupure, avant de repartir au travail frais et éveillé. Améliorer également la cohésion d'entreprise.
L’activité physique régulière n’est pas
seulement bénéfique pour votre condition physique et votre ligne ; elle
contribue aussi de manière déterminante à préserver votre santé. Le
bellicon® procure à votre corps et à vos organes le type de stimulations
si essentielles à leur bon fonctionnement mais, hélas, devenues si
rares dans notre vie moderne. Un entraînement régulier sur le bellicon®
peut avoir un impact positif considérable sur votre santé et ce, à de
nombreux égards :
Pour une remise en forme des pieds à la tête, notre bellicon® est tout simplement imbattable. Pendant l’entraînement - et sous l’action notamment de la gravité - tous les groupes de muscles sont sollicités sans fatigue grâce à notre suspension à élastiques brevetée.
L’entraînement sur le bellicon®, c’est du tout en un, exercices plyométriques (d’explosivité), exercices excentriques, core training et cardiotraining! Au final, tout votre corps est tonifié et stabilisé de l’intérieur. Un investissement minimal pour un résultat maximal.
Pour perdre du poids durablement, les régimes ne suffisent pas.
Une vaste étude réalisée aux Etats-Unis a montré que sur une population de 10'000 personnes ayant perdu en moyenne 30 kg et conservé leur nouveau poids pendant au minimum cinq ans, 89% faisaient également du sport. Un entraînement sur le bellicon® tonifie les muscles, stimule le métabolisme, dynamise l’organisme tout entier. Et vous continuez de brûler des calories pendant encore de longues heures.
Vous voulez ce qu’il y a de mieux, surtout lorsqu’il en va de votre santé? Un cardiotraining avec le bellicon® est idéal pour vous.
Les oscillations sur notre mini-trampoline brûlent les calories et tonifient les muscles plus efficacement qu’un jogging, tout en ménageant les articulations. Autre avantage, l’entraînement n’est nullement tributaire de la météo puisque le bellicon® s’utilise avec le même plaisir à l’extérieur qu’à l’intérieur. Quelle que soit la saison.
Grâce à bellicon®, améliorez votre force, votre endurance et, plus généralement, votre condition physique, depuis l’intérieur.
Nous savons tous que le sport est bon pour le système cardiovasculaire puisqu’il stimule la circulation sanguine et l’apport d’oxygène. En revanche, nous connaissons beaucoup moins ses effets sur le système lymphatique.
Or, celui-ci a une fonction absolument essentielle: il élimine les toxines, les bactéries, les cellules mortes et même certaines cellules cancéreuses qui mettent notre système immunitaire en état d’alerte. N’étant pas doté de sa propre « pompe», il est tributaire du mouvement et de la gravité pour faire circuler la lymphe, une substance de faible fluidité.
Lorsque les enfants en bas âge apprennent à marcher, ils se rendent compte d’instinct que le sens de l’équilibre vient avec l’entraînement. C’est exactement le même phénomène qui se produit sur un bellicon®: les mouvements répétés régénèrent les circuits nerveux conduisant aux muscles. En matière d’équilibre, ils sont une véritable cure de jouvence pour notre cerveau!
Les exercices sur le trampoline tonifient aussi les muscles du torse et des jambes, ainsi que les chevilles, autant de facteurs essentiels pour l’équilibre et pour une bonne posture.
Le bellicon®: développez efficacement votre sens de l’équilibre, votre forme et votre santé – dans la bonne humeur.
Pour assurer la qualité et l’efficacité d’un entraînement, il faut toujours prévoir une phase de repos suffisante. Les muscles et les os doivent pouvoir se régénérer en profondeur pour que le résultat de vos efforts puisse se faire sentir.
Les phases d’échauffement et de récupération sont indispensables pour préserver la souplesse de vos muscles et de vos articulations. Elles réduisent le risque de blessure, améliorent considérablement la souplesse et permettent à votre cœur et vos poumons de s’adapter au changement d’intensité de l’effort.
Quelques instants sur le bellicon® peuvent apporter la relaxation nécessaire en début ou en fin d’entraînement. Ils vous feront oublier le stress et les tensions d’une journée agitée en moins de temps qu’il n’en faut pour le dire.