bellicon votre allié de préparation physique pour les sports d’hiver

11.12.2016

L’hiver approche, les feuilles ont presque toutes finies par tomber des arbres et partout autour de nous on voit les fêtes de fin d’année s’approcher à grand pas. 

Pour certains chanceux parmi nous, cette période de l’année signifie également un retour vers les montagnes pour se lancer dans nos sports d’hiver favoris. Après toute une année d’attente quelle joie de pouvoir s’imaginer bientôt à nouveau sur les pistes de ski, les pistes de luge ou sur les chemins de randonnée. 

Mais avant de partir, afin de profiter à fond de son séjour, il est primordial d’accorder une importance particulière à votre préparation physique. La pratique de la plupart des sports d’hiver demande une bonne condition physique qui requiert une bonne préparation musculaire et cardiaque. Ceci pas uniquement pour votre sécurité mais également pour celle des autres montagnards autour de vous. 

C’est pour cette raison que bellicon vous a réalisé une video d’entrainement qui vous permettra de vous préparer au mieux pour la saison. Nous vous conseillons de la suivre tous les jours au moins 1 mois avant votre départ. Elle vous permettra d’entrainer vos quadriceps ainsi que vos ischio jambiers, deux muscles fort sollicité pendant le ski mais également de travailler votre proprioception, votre équilibre et votre endurance. 

Bonne préparation et à très vite dans les montagnes.

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