QUESTIONE DI CUORE

Cardio-training efficace comodamente da casa

Sognate un metodo efficace, comodo e divertente per il vostro cardio-training quotidiano? Allora vi invitiamo a scoprire il nostro bellicon®. Un allenamento sul rebounder rimette in moto il vostro sistema cardiocircolatorio e rafforza la muscolatura di tutto il corpo. Il vostro organismo ve ne sarà grato! 

Gli speciali anelli ultraelastici di bellicon® producono la tensione necessaria per allenare i muscoli e rafforzare il cuore, pur salvaguardando le articolazioni. Inoltre, grazie all’ampia gamma di esercizi di ogni tipo eseguibili sul rebounder, di certo non rischierete di annoiarvi.

ogni scusa è buona per rimbalzare

Stai pensando di rimetterti in forma, ma non hai molto tempo da dedicare all'attività fisica? Oppure sogni di poter sfoggiare una silhouette impeccabile, ma lo sport non è mai stato il tuo forte? Allora il bellicon® è ciò che fa per te!

  • L'allenamento sul mini-trampolino bellicon® è tra i più efficaci in assoluto per bruciare calorie, diminuire la massa grassa e tenere sotto controllo la pressione arteriosa rafforzando  allo stesso tempo schiena e articolazioni.

  • Saltare è una capacità innata. Il training sul bellicon® è leggero, intuitivo e risveglia ricordi d'infanzia. Grazie all'elasticità dei materiali impiegati, il training sul bellicon® risulta divertente e piacevole. Ciò comporta una maggiore fedeltà al training, fattore essenziale per un allenamento efficace. 

  • Lo stress di andare in palestra e le sessioni estenuanti di fitness appartengono al passato. Il bellicon® permette di allenare intensamente tutto il corpo nella comodità del proprio soggiorno e di tonificare tutto il corpo anche mentre si segue la propria serie preferita.

scientificamente provato

Più efficace della corsa

Sin da quando la NASA ha pubblicato il suo primo studio sui vantaggi dell’allenamento con il trampolino, sappiamo che questo tipo di training offre risultati migliori rispetto alla corsa, ad esempio per quanto riguarda il target di frequenza cardiaca raggiunto, il massimo consumo di ossigeno e il maggiore impegno muscolare. E benché il dispendio energetico durante l’allenamento sul mini-trampolino sia maggiore, i partecipanti al test della NASA affermavano di sentirsi meno esausti che dopo una corsa. Già allora, quindi, il rebounder era risultato vincitore su tutta la linea. 

Gli studi successivi hanno dato risultati analoghi, confermando che l’allenamento sul mini-trampolino brucia più calorie della corsa, pur essendo molto più delicato per ginocchia, articolazioni e cartilagini.

In particolare, uno studio pubblicato nel 2016 sull'International Journal of Sports Science ha ribadito i risultati della NASA dimostrando che il training sul mini-trampolino è doppiamente efficace rispetto alla corsa per la combustione dei grassi e il miglioramento delle capacità aerobiche.

il tuo appuntamento quotidiano con il benessere

Ciò che conta è il successo a lungo termine

Nonostante il nostro bellicon® sia apprezzato anche dagli sportivi professionisti, noi l’abbiamo sviluppato in primo luogo per le persone ”normali”, interessate soprattutto a mantenersi sane e in forma con un allenamento moderato e regolare. 

Uno studio condotto recentemente negli Stati Uniti dalla Duke University ha dimostrato che un allenamento ”dolce”, sia in termini di durata che d’intensità, è nettamente più efficace di uno lungo ed intensivo. L'American Heart Association, ad esempio, raccomanda di praticare 150 minuti di esercizio aerobico di moderata intensità suddivisi lungo l’arco della settimana, in unità di almeno 10 minuti ciascuna.

Grazie alle sue dimensioni ridotte e alla sua versatilità, il bellicon® constituisce dunque l'attrezzo ideale per concedersi qualche minuto di pausa aumentando allo stesso tempo il proprio stato di salute e la sensazione di benessere.

Crea il tuo bellicon®
Un uomo sorridente si allena sul bellicon®

Lothar Ursinus, naturopata

Mentre si molleggia sul bellicon® la frequenza del polso generalmente si aggira intorno ai 110 battiti al minuto, l’ideale per bruciare i grassi! 


Continua a leggere



L'opinione di una cliente

ll bellicon® mi dà la possibilità di fare sport in qualsiasi momento. Non devo preoccuparmi di orari di apertura né di disturbare la quiete notturna. Il bellicon® non fa alcun rumore (a parte la musica che ascolto mentre mi alleno). Sono completamente libera e flessibile, posso usare il trampolino a qualsiasi ora del giorno e della notte, quando mi va e quando ho tempo. Per me questo è un vantaggio enorme. Lo uso in qualsiasi stagione: in primavera, in estate (magari fuori in giardino), in autunno e in inverno.

E' molto più divertente che andare in palestra! 


Continua a leggere

Oliver Härtig, health coach

Sul minitrampolino bellicon® posso molleggiare, stare fermo, rilassarmi, ma anche migliorare la mia forma fisica, la coordinazione e la forza in modo ottimale, ad esempio facendo jogging.

Continua a leggere

lasciati ispirare da bellicon home

Trainer di un training

Crea il programma di training che fa per te sulla piattaforma bellicon Home

Trova il training perfetto per te

bellicon non solo offre molti video gratuiti sul canale Youtube e su DVD, ma mette anche a disposizione una piattaforma online costantemente aggiornata.

Che tu muova i primi passi sul bellicon® o sia già uno sportivo, con bellicon Home puoi creare il tuo profilo e trovare il training che più si addice alle tue esigenze. Puoi inoltre focalizzarti sul miglioramento di alcune capacità come equilibrio, coordinazione, capacità cardiocircolatorie, rafforzamento e altro ancora. 

Con i competenti trainer bellicon il divertimento è assicurato e la motivazione non verrà mai meno. 

CardiO-TRAINING CON bellicon®

Screenshot del video, simbolo Play

15 minuti di allenamento completo sul bellicon®

Screenshot dell'allenamento, simbolo Play

6 minuti di power workout sul minitrampolino bellicon® con Remy Draaijer

Screenshot dell'allenamento, simbolo Play

20 minuti di workout per principianti sul bellicon® (Inglese)