Nel video l'esperta di nutrizione e controllo del peso Heike Malisic spiega quanto è importante fare esercizio fisico e perché consiglia il bellicon®.
Il divertimento è uno dei vantaggi principali offerti dal bellicon®. Il risultato è una maggiore continuità del training e migliori probabilità di riuscita. Questo è proprio ciò che serve perché la chiave del successo per dimagrire non è l'intensità dell'allenamento, bensì la continuità.
Studi scientifici hanno provato che questa particolare forma di allenamento della resistenza stimola il metabolismo in modo tanto intenso da permettere al corpo di bruciare calorie anche una volta scesi dal trampolino. L'efficacia dura fino a 24 ore. In altre parole: anche mentre ti occupi di altre cose o perfino mentre stai dormendo il metabolismo rimane attivo. Qui puoi trovare studi sull'efficacia del bellicon®.
Il nostro consiglio: si bruciano molte calorie senza avere l'impressione di stancarsi. Studi recenti suggeriscono che bastano 10 minuti di movimento la mattina per tenere attivo il metabolismo per tutto il giorno.
Controllo del peso
Il rinnovamento cellulare viene attivato soprattutto attraverso l’attività fisica. Essa inoltre migliora la peristalsi, accelera la digestione e la combustione dei grassi.
È utile ricordare che il grasso viene bruciato solo facendo esercizio in modo moderato e l'allenamento sul bellicon® è ideale a questo scopo. Il “Power training”, al contrario, brucia solo i carboidrati immediatamente disponibili e non aiuta a perdere peso.
di Corinna G.
Dopo la gravidanza ho perso 15 kg grazie al bellicon®
"Ho ricevuto il bellicon® nel dicembre del 2008 e ne sono stata entusiasta! Dopo il parto, nell’inverno del 2007, il sovrappeso della gravidanza è rimasto. Ho cercato quindi un metodo semplice ed efficace per allenarmi e perdere i chili di troppo senza dover rivolgermi a una baby sitter o a una palestra.
Quando ho ricevuto il bellicon® volevo perdere immediatamente 5-7 kg, sono diventati 10-15 kg! I complimenti che ricevo sono un gran bella ricompensa e consiglio volentieri il bellicon® in qualsiasi occasione. Il mio bellicon® mi segue anche in vacanza.
Cerco di allenarmi almeno mezz’ora al giorno, ma purtroppo non ci riesco sempre. Lo scorso settembre sono riuscita ad allenarmi sul bellicon® anche un’ora al giorno ed è stato veramente incredibile: ho perso di sicuro più di 5 kg in due settimane."
“Per raggiungere e mantenere un sano peso corporeo ci vogliono esercizio fisico e alimentazione corretta” consigliano i Centers for Disease Control and Prevention degli Stati Uniti, dove il problema dell’obesità è notoriamente ben più diffuso che in Italia. Sempre negli USA, uno studio scientifico su larga scala ha dimostrato che su 10.000 obesi che erano riusciti a perdere in media 30 kg a testa e a mantenere il nuovo peso per almeno 5 anni, ben l’89% praticava anche un’attività sportiva. Bene quindi controllare l’alimentazione (che è comunque utile non solo per la linea, ma anche per la salute in generale), ma senza esercizio fisico l’ago della bilancia difficilmente scenderà in modo definitivo.
Non è certo una novità, eppure molti cercano di dimagrire senza aumentare l’attività fisica. Lo sport è faticoso, la palestra noiosa... Ma per fortuna oggi c’è bellicon®!
Il mini-trampolino bellicon® vi aiuta a bruciare le calorie senza sudare (troppo): perché vi permette di variare a piacimento l’intensità del vostro training. Ma soprattutto: molleggiare sul bellicon® è così piacevole che non dovrete più farvi forza per rispettare il vostro programma di allenamento!
Uno dei motivi è che il bellicon® si adatta perfettamente a voi e alle vostre abitudini: potrete allenarvi quando volete, in casa o all’aperto, con le scarpe o a piedi nudi. Non dovrete nemmeno preoccuparvi di dar fastidio ai vicini: grazie al suo robustissimo telaio con una portata fino a 200 kg, il nostro mini-trampolino è silenziosissimo. E grazie alla nostra ricca gamma di workout, e al piacere di molleggiare in sé e per sé, sarete sicuri di non annoiarvi mai.
Se la parola “sport” vi fa pensare solo alla fatica e al sudore, con bellicon® vi ricrederete!
Un po' di movimento è sempre meglio che non fare niente. Questo vale per ognuno di noi, anche - e soprattutto - per chi soffre di problemi di salute.
Con il bellicon® potrete dosare facilmente l’intensità dell’allenamento secondo le vostre esigenze specifiche. In altre parole: potete cominciare oggi stesso, anche se siete completamente “arrugginiti”! Questa eccezionale versatilità fa del bellicon® un attrezzo ideale anche per le famiglie: tutti in casa potranno trarne vantaggio, qualunque siano le loro esigenze e il loro livello di fitness.
Un ultimo consiglio: anche se siete impazienti di buttar giù i vostri chili superflui, ricordate che i risultati migliori e più duraturi si raggiungono con un dimagrimento lento e graduale (da 500 g a 1 kg alla settimana). Per diventare – e restare – snelli e in buona salute non servono le diete-lampo e i programmi miracolosi: bisogna rivedere le proprie abitudini alimentari e muoversi di più giorno dopo giorno.
Avete deciso di fare qualcosa per la linea, la forma fisica e la salute? Il bellicon® è quello che fa per voi!
