Esistono oltre 100 tipi di patologie articolari, e tutte sono molto dolorose. Un’infiammazione delle articolazioni, qualunque sia la malattia che l’ha causata, provoca infatti il deterioramento e l’usura della cartilagine, ovvero del tessuto al tempo stesso solido e flessibile che fa da “cuscinetto” tra un osso e l’altro. Se questo strato protettivo si indebolisce, le ossa adiacenti entrano in contatto, provocando dolore a ogni movimento.

Può sembrare un paradosso, eppure una delle migliori terapie contro i disturbi articolari è proprio il movimento. Il motivo è semplice: l’esercizio fisico rinforza i muscoli che circondano l’articolazione, assicurandole così un maggiore supporto e attenuando le sollecitazioni sulla cartilagine.

Un altro vantaggio dell’attività fisica è il controllo del peso corporeo: ogni chilo in meno alleggerisce il carico sulle articolazioni e attenua quindi il dolore. Per finire, il benessere psicofisico dovuto al movimento si traduce in maggiore energia durante la giornata e in un miglior riposo notturno.

“Già un’attività fisica moderata aiuta ad alleviare il dolore e a mantenere il peso forma. Se una patologia articolare rischia di immobilizzarvi, il miglior modo per evitarlo è muoversi.” Mayo Clinic

Il bellicon® è il training ideale per chi soffre di disturbi articolari. Molleggiare regolarmente sul minitrampolino è una vera e propria cura ricostituente per tutto l’organismo: attiva il sistema cardiocircolatorio, potenzia la muscolatura, stimola la circolazione linfatica. E come se non bastasse migliora anche la coordinazione e rinforza le ossa. Il segreto per questi effetti così benefici è la particolare sospensione del nostro trampolino: al posto delle molle in metallo normalmente utilizzate, il bellicon® impiega infatti degli anelli in corda ultraelastica, che riducono al minimo le sollecitazioni a carico delle articolazioni e delle cartilagini.

Artrite, reumatismi, gotta, lupus, fibromialgia… le patologie articolari sono tante e affliggono in totale un numero incredibilmente alto di persone. Anche se la ricerca medica procede a passi da gigante, l’attività sportiva rimane una delle armi più potenti a nostra disposizione per prevenire e lenire questo tipo di disturbi.

Allenamento regolare e a bassa intensità

Se soffrite di disturbi articolari, dovete affrontare qualsiasi programma di allenamento con una certa cautela. Questo vale anche per il bellicon®. Iniziate quindi molto gradualmente e non stupitevi se, soprattutto nelle prime settimane, avvertirete qualche dolore dopo le vostre sessioni di training. I fastidi dovrebbero scomparire nel giro di due ore al massimo: in caso contrario, riducete l’intensità o la durata dell’allenamento fino al superamento del problema. Un altro consiglio importante: non dimenticate di fare stretching prima e dopo ogni allenamento. Le vostre articolazioni ne trarranno un notevole beneficio.

“In caso di patologie articolari, è necessario praticare con costanza per circa sei settimane un programma di esercizio adeguato, al ritmo di due o tre sessioni di allenamento alla settimana, prima di poter avvertire i primi vantaggi.” 
Dott. med. Ronenn Roubenoff, reumatologo, in “Arthritis Today”

Health bouncing

Se siete “ai primi salti” sul bellicon® e soffrite di problemi alle articolazioni, vi consigliamo di cominciare con lo health bouncing, un tipo di training nel quale i piedi non si staccano mai dal tappeto, ma semplicemente vi affondano con maggiore o minore intensità. Pur essendo molto delicato con le articolazioni, anche questo “molleggio della salute” ha ottimi effetti su cuore, polmoni, muscoli e circolazione linfatica. La perfetta dimostrazione che un buon allenamento non deve per forza essere gravoso! 

Per chi soffre di disturbi articolari, il bellicon® può essere un alleato prezioso per ritrovare la forma fisica e la salute o per ricominciare a fare sport dopo l’interruzione dovuta alla malattia. Già dopo poche settimane vi sentirete pieni di energia e di rinnovata vitalità: e in molti casi avvertirete anche un miglioramento dei vostri sintomi.