Durante il corso bellicon Circle della durata di un giorno viene dimostrato come creare un allenamento a intervalli sul bellicon® e con il bellicon®. Si tratta di un allenamento a coppie nel quale ci si può motivare e incitare a vicenda e esplorare i propri limiti fisici. Dopo il training sarai in grado di effettuare un allenamento completo e diversificato rivolto a persone con una buona forma fisica. Nel bellicon Circle Training forza, resistenza e coordinazione hanno un ruolo di primo piano.

Condizioni per la partecipazione

Per partecipare al corso di formazione bellicon Circle è indispensabile aver superato il corso bellicon Basic. È fondamentale conoscere già un'ampia gamma di esercizi che permettono di lavorare con il peso del corpo. Si tratta di un tipo di training per atleti per il quale bisogna è necessario essere in buona forma fisica. 

Contenuto del corso

• Diverse unità di training
• Vantaggi dell'HIIT (high intensity interval training)
• Strutturazione di una lezione di bellicon Circle 
• Musica
• Principi del training
• Potenziamento muscolare
• Impiego degli accessori per il training

Contenuto della prova:

• Parte teorica 
• Esercizi pratici bellicon Circle

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