Il programma di allenamento First Bounce Training vi mostra i primi passi sul rivoluzionario minitrampolino bellicon®. In questo programma si prende confidenza con il tappeto elastico e si imparano gli esercizi di base. Vengono eseguiti inoltre facili esercizi con i pesi per abituarsi alla superficie elastica del bellicon® e per acquisire la sicurezza necessaria per affrontare i training successivi.
Per facilitare la prima fase del programma bellicon® e ricevere molti consigli e stimoli, potete partecipare anche al nostro workshop introduttivo.
Per prevenire i danni causati da una postura errata sul bellicon®, nei prossimi paragrafi vi forniremo una panoramica delle cose da fare durante i primi minuti di allenamento.
E' importante assumere la seguente postura:
Non avete tempo per seguire un corso?
Vi manca la motivazione per fare sport all’aperto in caso di cattivo tempo?
O volete semplicemente allenarvi a casa vostra?
Avete voglia di fare movimento la mattina presto o la sera dopo il lavoro per scaricare lo stress della vita quotidiana e rilassarvi?
Il minitrampolino bellicon® vi permette di svolgere un training comodamente a casa.
Essendo un versatile attrezzo per l'allenamento, il trampolino bellicon® viene utilizzato nei più svariati settori. Trova il tuo corso:
