Prevenzione dei problemi dell'età avanzata

Erika Müller 08.12.2014

"Ho 69 anni e vivo sola, è quindi molto importante che la mia massa muscolare non si indebolisca. Per esempio, voglio evitare di cadere o, se dovesse succedere, vorrei riuscire a riuscire a rialzarmi. Ho il timore di non essere capace di uscire dalla vasca da bagno o che mi accadano altri incidenti di cui si sente spesso parlare. Quando si vive soli, bisogna tenersi in movimento.

Noto già che la muscolatura dei polpacci si è rafforzata. Sto di nuovo in piedi su una sola gamba, cosa che prima non riuscivo più a fare, e che ora mi torna utile per fare ginnastica.

Utilizzo il minitrampolino bellicon® quotidianamente per almeno 15 minuti e poi faccio allungamenti. Ho sistemato il bellicon® in soggiorno, accanto a una porta a cui mi posso appoggiare in caso di bisogno. Così riesco a guardare la televisione o ascoltare musica mentre mi alleno. Grazie alle gambe pieghevoli, lo posso mettere via in fretta. Attraverso l'assicurazione sanitaria ho potuto provare il bellicon® da 125 cm, ma quel modello è troppo grande per il mio soggiorno.

Sono molto soddisfatta del mio minitrampolino dal diametro di un metro."

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