Allenamento bellicon contro osteopenia e osteoporosi

Isabelle Stadel 19.02.2021

La diagnosi di osteopenia, un precursore dell'osteoporosi, a 38 anni non è esattamente quello che ci si aspetta. Dopo lunghe ricerche, era chiaro: l'esercizio fisico regolare nutre le ossa. Quindi cercavo un modo per potermi divertire ogni giorno. Nuotare e camminare erano solo "coccole" e non avevano lo scopo di aiutare a mantenere le ossa stabili. Sono venuta a conoscenza dell'azienda Bellicon attraverso l'Associazione Naturopatica Tedesca e ho avuto la possibilità di provare il dispositivo di allenamento. Entusiasta della possibilità di poterlo montare da sola, ho configurato e ordinato il mio bellicon®.

Da allora mi alleno quasi ogni giorno e oscillare mi manca quando sono in vacanza. È un pezzo di qualità della vita e anche quando a volte mi sento pigra, appena salgo sul mio mini trampolino e accendo un video, mi dimentico subito molto rapidamente.

La raccomandazione di Bellicon per l'osteoporosi era di oscillare per un quarto d'ora due volte al giorno. Per me, non era facile da attuare nella vita quotidiana, motivo per cui ho impostato il mio allenamento personale su almeno mezz'ora al giorno e riesco a gestirlo molto bene.

Nel frattempo salto seguendo tutti i tipi di programmi con gioia e divertimento, ma sono un po' cauta quando si tratta di esercizi in cui si salta dal pavimento sul trampolino, perché ho un po' paura di ferirmi. C'è anche un programma speciale per prevenire l'osteoporosi.

Mi alleno con il mio bellicon® da circa un anno e mi ha aiutato molto a recuperare massa ossea. Ciò è stato dimostrato da varie misurazioni.

Posso solo consigliarlo a tutti e spero che tutti si divertano quanto me.

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