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Dein medizinisches Trampolin mit Therapie- und Gesundheitseffekt.
DAS BELLICON FÜR DEINE GESUNDHEIT
Das medizinische Trampolin: Ein Gerät viele Trainingsziele.
Der Rücken zwickt, die Gelenke sind instabil oder Du willst mehr Cardio-Training in Deinen Alltag integrieren? Dann ist das bellicon genau das Richtige für Dich. Denn es bringt nicht nur jede Menge Spaß – Du kannst es auch als medizinisches Trampolin vorbeugend und zur Reha in Dein Training integrieren.
Die bellicon Seilringfederung verhindert einen harten Rückstoß, und die weiche Sprungmatte ermöglicht Dir ein gelenkschonendes Training. Das medizinische Trampolin eignet sich also perfekt für Menschen mit Osteoporose oder Arthrose.
BELLICON IM ÜBERBLICK
7 gute Gründe für ein therapeutisches Trampolin.
- GelenkschonendDie bellicon Seilringfederung verhindert einen harten Rückstoß, und die weiche Sprungmatte ermöglicht Dir ein gelenkschonendes Training. Das medizinische Trampolin eignet sich also perfekt für Menschen mit Osteoporose oder Arthrose.
- Mehr Spaß – Weniger StressOhne Zweifel: Trampolinspringen macht Spaß. Aber nicht nur das. Neben dem Faktor Spaß ist das Schwingen angenehm und beruhigt Dein Nervensystem. Mit dem Training auf dem medizinischen Trampolin baust Du Stress ab und verwöhnst Dich und Deinen Körper – gute Laune garantiert.
- Ein Gerät – Viele TrainingsmöglichkeitenEin medizinisches Trampolin ist ein flexibles und vielseitiges Sportgerät, mit dem Du Deinen ganzen Körper trainierst. Das bellicon kommt häufig als therapeutisches Trampolin in der Physiotherapie zum Einsatz – sowohl prophylaktisch als auch in verschiedenen Reha-Phasen.
- Effektives GanzkörpertrainingAuf dem Trampolin kannst Du ganz schön ins Schwitzen kommen. Denn beim Schwingen sind die Muskeln Deines Körpers im ständigen Wechsel zwischen An- und Entspannung. Und damit Du nicht das Gleichgewicht auf der elastischen Matte verlierst, spannst Du Deinen Körper immerzu an. Du trainierst so auf natürliche – und sehr effektive – Weise Deinen Rumpf, Deine Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Deinen Beckenboden.
- Ausgeprägter GleichgewichtssinnDank der multidimensionalen Sprungmatte stärkst Du mit jedem Sprung auf dem bellicon Deinen Gleichgewichtssinn. Baust Du spezielle Gleichgewichts- und Koordinationsübungen in Dein Training ein, reduzierst Du Stürze im Alltag auf ein Minimum. Ein weiterer Pluspunkt: Die Übungen auf dem medizinischen Trampolin fördern Deine Reaktionsfähigkeit. Ab sofort bewegst Du Dich sicher auf starken Beinen.
- Für ein starkes HerzDurch das Schwingen trainierst Du bereits bei leichten Übungen Deine Ausdauer – und Deine Muskulatur. So kann Dein Herz-Kreislauf-System Deine Muskeln besser mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgen. Trainierst Du regelmäßig, merkst Du bald Erfolge: Sportübungen fallen Dir leichter und die Treppenstufen in den 3. Stock bewältigst Du selbst mit zwei Einkaufstüten – ohne aus der Puste zu kommen.
- Dein Training – Wann und wo Du willstDas bellicon macht es Dir leicht, Dein Training durchzuziehen. Dank der kompakten Bauweise findet das medizinische Trampolin in Deinem Zuhause Platz; die Klappbeine machen den Transport zu einem Kinderspiel. Du kannst zwischen verschiedenen Größen wählen, das passende Zubehör erleichtert Dir den Trainingseinstieg.
Das medizinische Trampolin – Ein Multitalent.
Ein medizinisches Trampolin ist ein flexibles und vielseitiges Sportgerät, mit dem Du Deinen ganzen Körper trainierst. Das bellicon kommt häufig als therapeutisches Trampolin in der Physiotherapie zum Einsatz – sowohl prophylaktisch als auch in verschiedenen Reha-Phasen.
In den folgenden Anwendungsfällen ist das bellicon als Gesundheitstrampolin ein hervorragendes Trainingsinstrument:
2 Übungen auf Deinem bellicon Gesundheitstrampolin.
Wir sind bereits überzeugt vom Training auf dem bellicon. Nun bist Du an der Reihe. Um so richtig Lust aufs Trampolinspringen zu bekommen und Dich von den vielen gesundheitlichen Vorteilen zu überzeugen, schwingst Du am besten direkt los. Wir haben für Dich zwei Einsteigerübungen zusammengestellt. Denn wichtig ist: Baue Dein Training langsam auf. Sobald Du Dich auf Deinem Minitrampolin sicher und wohl fühlst, kannst Du die Übungen weiter ausbauen.
ÜBUNG AUF DEM MEDIZINISCHEN TRAMPOLIN
Jogging für Deine Ausdauer.
Stell Dich in hüftbreitem Stand mittig auf Dein bellicon. Richte Dein Becken auf, aktiviere Deine Rumpfmuskulatur und Deinen Beckenboden, indem Du den Bauchnabel in Richtung Wirbelsäule ziehst. Bringe das Minitrampolin in Schwingung: Übe Druck auf die Fersen aus. Ziehe Deine Knie abwechselnd in Richtung Oberkörper. Die Fußspitzen zeigen dabei nach unten. Deine Arme schwingen im Kreuzgang mit. Für mehr Stabilität legst Du drei Finger sanft auf die T-Stange oder den Haltegriff – falls vorhanden. Mehr zu Cardio-Training
ÜBUNG AUF DEM MEDIZINISCHEN TRAMPOLIN
Schulterkreisen bei Rückenschmerzen.
Du stehst hüftbreit in der Mitte des bellicon. Deine Knie sind leicht gebeugt und parallel zueinander. Richte das Becken auf und ziehe Deinen Bauchnabel in Richtung Wirbelsäule. Dabei aktivierst Du Deinen Rumpf und Beckenboden. Dein Oberkörper bleibt aufrecht, Kopf in Verlängerung der Wirbelsäule. Perfekt – Du stehst in der Startposition. Schwinge nun mit leicht gebeugten Knien sanft auf dem medizinischen Trampolin auf und ab. Öffne die Brust, indem Du beide Schultern gleichzeitig nach hinten kreist – einseitig oder abwechselnd. Variiere das Tempo und wechsle die Kreisrichtung. Mehr zu Rückentraining
FAQ
