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Mehr Leistung für Atmung und Stimme dank bellicon.
ERST SCHWINGEN DANN KLINGEN
Leistung rauf - Frust runter.
Viele Menschen sind in ihrem Alltag auf eine dauerhaft leistungsfähige Stimme angewiesen. Mit dem Training für Atmung und Stimme geht das schnell, einfach und bringt Freude!
SECHS GUTE GRÜNDE
bellicon, Atmung, Stimme - ein Dreamteam!
- Das Training für Atmung und Stimme auf dem bellicon macht immer gute Laune und viel Spaß!
- Die Schwingung auf dem bellicon macht jeder Verspannung der Atem und Stimmmuskulatur ein Ende.
- Die Koordination von Bewegung und Klang steigert die allgemeine Konzentrationsfähigkeit.
- Durch den erhöhten Muskeltonus beim Schwingen nimmt der Atemaufwand zu und steigert so die Leistungsfähigkeit der Atemsteuerung.
- Die Wirkung der Schwerkraft beim Schwingen entspannt auch angestrengte Stimmen in kurzer Zeit und gibt ihnen freie Kraft.
- Die komplexe Koordination von Atem- und Stimmkraft ergibt ganz natürlich eine leistungsfähige und zuverlässige Gesangs- und Sprechstimme.
WISSENSCHAFT
Mehr Leistungsfähigkeit für professionelle Gesangsstimmen.
Zwischen September 2019 und Juni 2020 führte der Vocal Coach [Axel Heil](https://www.axelheil.de/home) eine Studie mit 20 professionellen klassischen Sänger:innen durch. Die Studie untersuchte die stimmliche Leistungsfähigkeit unter Einfluss eines gezielten Minitrampolintrainings auf die Atemstabilität und Atemführung.
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DIE VIDEOSERIE
Training für Atmung und Stimme mit Deinem bellicon.
Die Serie besteht aus 3x2 Videos, die sich jeweils einem Thema widmen. Video 1 gibt die Einführung in ein Thema und stellt grundlegende Funktions- und Leistungsparameter vor, die gleichzeitig ausgebildet, koordiniert und trainiert werden. Video 2 steigert die Leistungsfähigkeit der angelegten Parameter und zielt ebenso auf eine Ausdauerleistung.
Generell gilt, die einzelnen Videos so lange zu wiederholen, bis die Ausführung sicher und präzise ist und die Anstrengung dabei nicht über max. mittleres Maß hinaus geht.
1. Atmung – wie und wo?
Grundlagen des Atemtrainings
Wie lässt sich die Atmung beim Schwingen auf dem bellicon steuern? Wo und wie wird eigentlich geatmet? Wie hängt die Atemmuskulatur zusammen? Wie nützt das Schwingen diesen Zusammenhängen? Die Antworten findest Du im Video!
Min.3 Wiederholungen.
Steigerung des Atemtrainings
Die im ersten Atemvideo gemachten Erfahrungen und Übungen werden komplexer und damit vertieft, die Atemleistung durch mehr Tempo und Anstrengung auf dem bellicon gesteigert und die Koordinationfähigkeit gefestigt.
Min. 4 Wiederholungen.
2. Stimme - Atmung - Koordination.
Grundlagen der Koordination
Was haben Stimme und Atmung miteinander zu tun? Welche Abhängigkeiten existieren? Wie entlastet die Atmung die Stimme? Wie hilft das Schwingen der notwendigen Koordination? Überraschende Erkenntnisse findest Du jetzt im Video!
Min. 3 Wiederholungen.
Steigerung der Koordination
Gute Koordination reicht meist nicht allein für Hochleistungen - auch nicht bei der Stimme, egal ob beim Singen oder Sprechen. Deshalb wird die Koordination zur Grundlage für gezielte Leistungssteigerung und Ausdauer hier geschult.
Min. 4 Wiederholungen.
3. Leistungssteigerung.
Hochleistung
Alles, was es braucht, um mit Hilfe der Atmung stimmliche Hochleistung zu erbringen ist angelegt und auf einem guten Niveau. Hier geht es für Dich weiter, denn die Herausforderungen des Alltags sind manchmal erstaunlich hoch.
Min. 4 Wiederholungen.
Höchstleistung
Auf zur Höchstleistung! Wer nicht genug hat, macht einfach weiter!
Beliebige Zahl an Wiederholungen.
Es ist nie zu spät! Deine Stimme, Deine Atmung und Dein Körper freuen sich auf Deinen Start mit dem Training. Entdecke wie anders und kräftiger Du durch das Schwingen klingen kannst!
