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10 Übungen für Senioren um fit zu bleiben
10 Übungen für Senioren um fit zu bleiben
Wer rastet, der rostet. Diese Lebensweisheit ist nicht neu und trotzdem wird sie immer noch unterschätzt. Körperliche Betätigung gilt als Geheimwaffe, um sich besser zu fühlen, länger zu leben und den Alterungsprozess zu verlangsamen.
Das Immunsystem
Das Immunsystem
Über die Atmung, die Haut oder den Mund befindet sich der menschliche Körper ständig im Austausch mit seiner Umwelt. Dabei gelangen auch Krankheitserreger in unseren Organismus. Ohne unser Immunsystem wären wir diesen schutzlos ausgesetzt.
Frühjahrsmüdigkeit und Sport
FRÜHJAHRSMÜDIGKEIT UND SPORT
Sobald im Frühling die Tage länger werden, wird auch meist das Wetter wieder schöner. Doch anstelle eines positiven Energieschubes erleben viele Menschen das Gegenteil: man fühlt sich schlapp und will am liebsten nur noch schlafen.
HIIT CARDIO - DARUM IST ES SO EFFEKTIV
HIIT Cardio kombiniert das intensive Workout von High Intensity Intervall Training mit den gleichmäßigen Übungen von Cardiotraining. Mit bellicon können Sie das zuhause problemlos selbst ausprobieren.
Abnehmen mit dem bellicon® Trampolin
Wer ein paar Pfunde verlieren will, sollte Sport treiben – das ist kein großes Geheimnis. Doch oft kostet das einiges an Überwindung. Wo bleibt da der Spaß? Mit unseren Trampolinmodellen wird aus der lästigen Pflicht ein einfaches, munteres und abwechslungsreiches Workout!