Wer ein paar Pfunde verlieren will, sollte Sport treiben – das ist kein großes Geheimnis. Doch oft kostet das einiges an Überwindung. Wo bleibt da der Spaß? Mit unseren Trampolinmodellen wird aus der lästigen Pflicht ein einfaches, munteres und abwechslungsreiches Workout!
Zu einem gesunden Lebenswandel gehören eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Bewegung. Dass sich das im stressigen Alltag nicht immer ganz einfach umsetzen lässt, kennt jede/r. Dabei ist Abnehmen mit Sport eigentlich ganz einfach: Sie benötigen lediglich eine kleine Hilfestellung – und die geben wir Ihnen gerne. Durch ein regelmäßiges Workout auf einem bellicon® Trampolin können Sie Fett verbrennen, Ausdauer aufbauen und Ihre Muskeln anregen.
Sie müssen weder bei Wind und Wetter vor die Tür gehen, noch sich mit komplizierten Trainingsplänen herumschlagen – ein paar kurze Übungen am Anfang reichen völlig aus, um die ersten kleinen Erfolge zu erzielen und ein neues Fitnesslevel zu erreichen. Erfahren Sie hier, wie ein Training auf einem bellicon® Trampolin Ihnen dabei helfen kann, abzunehmen und mehr Leichtigkeit und Bewegung in Ihren Alltag zu bringen.
Warum ist das bellicon® Trampolin perfekt zum Abnehmen?
Die kurze Antwort: Es bietet einen unkomplizierten Einstieg, sorgt für ein ganzheitliches Training und lässt sich bequem zuhause nutzen. Dem schnellen Kalorienverbrauch steht damit also nichts mehr im Wege. Sie wollen eine ausführlichere Antwort? Dann schauen Sie sich alle Vorteile genauer an:
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Spaß: Was könnte wohl besser dabei helfen, regelmäßig zu trainieren, als Spaß beim Workout zu haben? Durch die Übungen auf dem bellicon® Trampolin werden Endorphine ausgeschüttet, die für Glücksmomente sorgen.
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Gelenkschonend: Dieses Schwingen ist zudem besonders gelenkschonend und ermöglicht einen harmonischen Bewegungsablauf.
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Schneller Erfolg: Bereits nach kurzer Zeit stellen sich erste messbare Erfolge ein – zusammen mit dem denkbar unkomplizierten Trainingsstart der ideale Weg, die Pfunde purzeln zu lassen.
- Leichtigkeit: Selbst mit etwas mehr Hüftgold lässt sich das Training leicht absolvieren. Bereits einfaches Schwingen auf dem Trampolin regt den Stoffwechsel an und verbrennt Fett.
- Abwechslung: Durch die abwechslungsreichen Übungen auf dem Trampolin aktivieren Sie Ihre gesamte Muskulatur und trainieren ganzheitlich. Das verbrennt nicht nur Fett, sondern ist auch noch ein effektives Cardiotraining.
Weitere Anregungen und Motivation gefällig? Auf unserer Trainingsplattform bellicon Home werden Sie bei Ihren Übungen rund um die Uhr von unseren bellicon Trainer/innen unterstützt!
Worauf muss ich beim Trainieren achten?
Das Workout auf dem bellicon® ist im Grunde ganz einfach und unkompliziert. Wenn Sie ein paar Dinge beherzigen, können Sie nicht viel falsch machen und Ihre Trainingsziele auch ohne große Planung umsetzen.
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Versuchen Sie regelmäßig zu trainieren und dreimal pro Woche aufs Trampolin zu steigen – dranbleiben ist die Devise.
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Gehen Sie nicht direkt in die Vollen: Sinnvoller ist eine langsame Steigerung der Intensität. Gehen Sie einen Schritt nach dem anderen, um das Meiste aus Ihrem Workout herauszuholen.
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Ein kurzes Training am Morgen macht wach und regt den Stoffwechsel an. So gelingt ein frischer, beschwingter Start in den Tag!
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Trinken Sie ausreichend. Die Rede ist hier natürlich von Wasser, schließlich schwitzen Sie eine Menge Flüssigkeit aus, die Sie Ihrem Körper wieder zuführen sollten – sowohl vor als auch nach dem Training.
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So ein Workout bringt Ihren Kreislauf ordentlich auf Touren – legen Sie nach dem Training einen kurzen Cool Down ein und atmen Sie durch, bevor Sie gut gelaunt und munter mit anderen Dingen weitermachen.
Weitere Tipps und Anregungen zum Abnehmen mit dem bellicon Trampolin erhalten Sie übrigens auch in unserem Beitrag Welche Übungen sind zum Abnehmen am besten geeignet?.
Das richtige Trampolinmodell auswählen
Bei der Wahl des passenden Modells haben Sie viele Optionen: Da Sie Ihr bellicon® Trampolin ganz nach Ihren Bedürfnissen selbst konfigurieren können, ist eher die Ausstattung entscheidend als das Grundmodell. Natürlich geben wir Ihnen aber gerne Tipps zur Auswahl – so können Sie den angestrebten Gewichtsverlust durch Ihr Trampolintraining so einfach und effizient wie möglich erzielen. Dank der patentierten Seilringtechnologie eignen sich zunächst einmal alle Modelle perfekt für Ihr Trainingsziel. Die Seilringstärke machen Sie von Ihrem Körpergewicht sowie dem anvisierten Trainingsziel abhängig – als Einsteiger/in ist eine geringe Seilstärke besser geeignet.
Sollten Sie Ihr Workout jedoch intensivieren wollen, ist eine etwas härtere Bespannung sinnvoll. Gerade dann, wenn Sie erste Erfolge erzielt haben, möchten Sie womöglich etwas mehr Schwung in Ihr Training bringen. Details hierzu erfahren Sie in unserem Beitrag Seilringstärke. Der Austausch der Seilringe ist ebenfalls kinderleicht: Hier finden Sie die Anleitung zum Seilring-Wechsel. Das bellicon® Plus verfügt zudem über eine spezielle, justierbare T-Stange, die zwei praktische Vorteile bietet: Je nach Fitnesslevel verleiht sie zusätzliche Sicherheit bei Ihren Übungen – oder aber Sie nutzen sie für fortgeschrittene Jumping-Einheiten.
Zu guter Letzt noch ein kleiner Praxistipp: Verwenden Sie Schraubbeine. Dadurch lässt sich Ihr Trampolin zwar nicht mehr so einfach wegräumen und verstauen wie mit Klappbeinen – aber genau das ist der Trick! Das innere Teufelchen besiegen Sie nur mit Beharrlichkeit – und wenn Sie Ihr bellicon® erst gar nicht wegräumen, haben Sie bereits den ersten Schritt zum Abnehmen gemacht. Sie müssen es jetzt nur noch benutzen, bleiben Sie also dran.
Lassen Sie die Pfunde purzeln
Wie Sie sehen, ist Abnehmen mit einem bellicon® Trampolin keine Raketenwissenschaft – ganz im Gegenteil: Auch untrainierte Einsteiger/innen können bereits nach kurzer Zeit Erfolge erzielen. Darüber hinaus verbrennen Sie bei Ihrem Workout nicht nur Fett, sondern bringen auch Ihr Herz-Kreislauf-System auf Touren. Welche weiteren positiven Auswirkungen ein regelmäßiges Trampolintraining haben kann? Schauen Sie sich unsere Übersicht zu den Auswirkungen auf die Gesundheit doch einmal genauer an.
Machen Sie die ersten Schritte und lassen Sie sich dabei von uns helfen und begleiten.
Überzeugt? Dann gehen Sie Ihre Trainingsziele gleich an und konfigurieren Sie sich das bellicon® Trampolin für Ihre Bedürfnisse – wir wünschen Ihnen viel Spaß und Erfolg beim Workout!
Abnehmen mit dem bellicon®