Lauftraining mit dem Minitrampolin


 

Ergänze dein Lauftraining mit Trampolinübungen

Effektiver Joggen mit dem bellicon®

  • Zu jeder Zeit und bei jedem Wetter - Trainiere flexibel Zuhause

  • Faszientraining auf dem Trampolin - Steigere deine Beweglichkeit und halte die Muskulatur geschmeidig

  • Stärke die Tiefenmuskulatur - Gerade beim Jogging ist ein stabiler Rumpf wichtig

  • Verbessere dein Laufbild - Die weiche Schwungmatte fordert deinen Gleichgewichtssinn und verbessert deine Rhythmisierungsfähigkeit

  • Ganzheitliche Regeneration - Erhole dich aktiv nach dem Joggen mit einem gelenkschonenden Workout auf dem bellicon®

Lauftraining auf dem Trampolin
Mehr über die bellicon Modelle erfahren

Über Stock, Stein oder Trampolin

Lauftraining bei jedem Wetter

Die Landschaft fliegt vorbei, ein gleichmäßiger Rhythmus stellt sich ein, der Kopf wird frei: Laufen bedeutet für viele Sportler aktive Entspannung in der freien Natur. Doch genau diese macht dem Läufer gerne mal einen Strich durch die Rechnung. Bei stürmischem Wind und niedrigen Temperaturen zieht es den inneren Schweinehund schnell wieder zurück in das gemütliche Zuhause. Dort wartet jedoch die schwungvolle Alternative: Das bellicon® Minitrampolin sorgt dank wolkenweicher Federung für Spaß am Lauftraining. Da ist man selbst bei schlechtem Wetter immer wieder aufs Neue motiviert.

Joggen auf dem Trampolin

Gesund und fit auf dem bellicon®

Beim Joggen ist eine hohe Schrittfrequenz wünschenswert, die du auf dem federnden Minitrampolin ideal trainieren kannst. Durch seine hochelastische Seilringfederung ist das bellicon® besonders rücken- und gelenkschonend.
Laut einer Studie, veröffentlicht im International Journal of Sports Science, erhöht das Trampolinspringen die vertikale Sprungkraft – die ideale Ergänzung zum Laufsport. Im Vergleich zum Joggen ist das Training auf einem Minitrampolin doppelt so wirksam bei der Verbesserung der aeroben Fitness und um 50 Prozent effizienter bei der Fettverbrennung.

Joggen auf dem Trampolin stellt nicht nur eine Notlösung bei schlechtem Wetter dar, sondern bietet eine echte Ergänzung zum Lauftraining. Zum einen ermöglicht das hochelastische Trampolin ein ganzheitliches Konditionstraining, zum anderen dient es als Aufwärm- und Lockerungsprogramm.
Die nachgiebige Standfläche der bellicon® Matte sorgt für eine ständige Kontrolle des Gleichgewichts. Der gesamte Stützapparat ist fortwährend gefordert und wird so ganz besonders trainiert. Die Fuß-, Bein-, Hüft-, Bauch- und Rückenmuskeln müssen immer wieder korrigierend eingreifen, um den Körper zu stabilisieren. Gerade in der Sturzprävention ist dieses Koordinationstraining sehr wichtig. Die Reaktionsfähigkeit nimmt insgesamt deutlich zu und sorgt dafür, dass der Körper beispielsweise bei Nässe oder anderen Stolperfallen nicht so schnell aus dem Lot gerät. Mit dem Minitrampolin wird eine gezielte Schulung des Gleichgewichts, der Koordination und der Balance gewährleistet.

Das sagt unsere Expertin

Expertin Tennistraining: Laura Philipp

Laura Philipp 
Triathletin und Physiotherapeutin 

"Das Springen auf dem bellicon® regt den Lymphfluss an und hilft meinen Körper nach harten Einheiten sich schneller zu regenerieren. Es schult mein Gleichgewicht und hilft mir beim Laufen stabiler zu sein."

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Kundenstimme

Die Alternative zum Joggen 

Ein Trainingsgerät, das so locker und leichte Bewegungen ermöglicht wie das bellicon® Minitrampolin, bringt die gesamte Familie in Schwung und dient als ideale Ergänzung zum Laufsport. Und ganz wie nebenbei wird auch noch die Koordination trainiert.

Wir haben Besucher unseres Kölner Showrooms, nachdem sie das bellicon® ausführlich testen konnten und beraten wurden, zu ihren Eindrücken und Erfahrungen mit dem Minitrampolin befragt.

Erfahre in diesem Video die Gründe, die diese Kundin zum Kauf des Trampolins angeregt haben und wie sie das bellicon® im Alltag einsetzen wird.

Dein Training für Zuhause

Hier findest du Übungen für dein Trampolin Lauftraining

Auf der Videoplattform bellicon Home findest du eine große Auswahl von über 300 verschiedenen Videos. Ergänze dein Workout durch ein Faszientraining oder entspanne mit Yoga nach deiner Joggingeinheit. Die Möglichkeiten sind nahezu unbegrenzt.

bellicon Training ist mehr als nur Trampolin springen. Probiere es jetzt aus!

Unsere Empfehlung: Das bellicon Premium 

Das perfekte Minitrampolin zum Joggen

Das bellicon Premium 112 cm überzeugt mit dem hochwertigen Edelstahlrahmen. Es ist rostfrei, kratzfest und sogar antiseptisch. Du kannst dein bellicon® dank der praktischen Klappbeine schnell verstauen oder zum Training mit nach draußen nehmen. Der Rahmen ist sehr stabil und sogar bis zu einem Körpergewicht von 200kg belastbar.

bellicon® Premium