Herz-Kreislauf stärken: Schon ein kurzes Training regt die Durchblutung an
Ganzheitliches Training: Ausdauer, Kräftigung und Koordinationstraining in einem
Thrombose vorbeugen: Regelmäßiges Ausdauertraining regt den Blutfluss an und beugt Ablagerungen vor
Online-Trainingsbegleiter: Herz-Kreislauf-Übungen mit bellicon Home einfach, motivierend und mit viel Spaß von zuhause aus
Fit auch im Alter: Mit bellicon Herz-Kreislauf-Training für jedes Alter und jedes Fitnesslevel
Wir sitzen oft zu viel, bewegen uns zu wenig und manchmal reicht auch einfach die nötige Motivation nicht, um uns zum Sport aufzuraffen. Bewegungsmangel ist einer der größten Faktoren von Herz-Kreislaufproblemen. Gerade, wenn der Spaß an der Bewegung fehlt, fällt es uns schwer, aktiv zu werden. Das Training auf unserem bellicon® Trampolin kann Abhilfe schaffen. Denn es ist ein wahrer Glücksgefühl-Garant! Durch die harmonische Schwingung werden alle Körpersysteme angeregt, Glückshormone ausgeschüttet, Ausdauer und Koordination trainiert sowie die Tiefenmuskulatur gestärkt. bellicon ist Bewegung mit Spaß, nicht wie monotones Radfahren oder nur auf der Stelle joggen.
Herz-Kreislauf-Training mit dem bellicon® zuhause.
Sie können die Trainingsintensität individuell wählen und sie an Ihre eigene Herzfrequenz anpassen. Das Trainieren auf dem bellicon® ist gelenkschonend und kräftigt so sanft Ihren Herzmuskel. Stärken Sie Ihren Herz-Kreislauf effektiv mit dem Trampolin und profitieren Sie von einer Thrombose-Prophylaxe mit Freude an der Bewegung. Das bellicon® ist Ihr idealer Trainingspartner, mit dem Sie Ihren Herz-Kreislauf trainieren und ohne Überforderung die Übungen in Ihrem eigenen Tempo ausführen können.
Durch gesteigerte Herzleistung bei körperlicher Tätigkeit schlägt das Herz vermehrt und pumpt das Blut mit einer höheren Fließgeschwindigkeit in die Arterien und Venen. Zusätzlich unterstützt der Trampolin-Effekt der An- und Entspannung die Gefäßdynamik. Stellen Sie sich einen Wasserschlauch vor, den Sie zusammendrücken, damit Sie mit einem kräftigeren Wasserstrahl Ihre Pflanzen im Garten gießen können. Genauso funktioniert es bei uns: Die Gefäßwände werden zusammengezogen und wieder entspannt. Kombiniert mit der Muskelpumpe wird dadurch der Blutfluss angeregt.
Wie auch beim Lymphsystem ist es für den Herz-Kreislauf wichtig, dass die peripheren (herzweiten) Muskeln aktiviert werden, um den Rückfluss des venösen Blutes zum Herzen zu fördern.
In der heutigen Zeit werden Herz-Kreislauf-Probleme häufig als moderne Volkskrankheit angesehen, da viele Menschen im Laufe ihres Lebens Beschwerden entwickeln. Die Gründe für Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind vielfältig. Es gibt Verhaltensweisen, die das Risiko deutlich erhöhen, wie z. B Rauchen, Alkoholkonsum und eine ungesunde Ernährung. Gleichzeitig spielen auch mangelnde Bewegung, Übergewicht und Stress eine entscheidende Rolle.
Je mehr Risikofaktoren man aufweist, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit, eine Herz-Kreislauf-Erkrankung zu entwickeln. Im Laufe der Jahre kommt es immer mehr zu einer Arteriosklerose (Arterienverkalkung), bei der die Blutgefäße durch Ablagerung nach und nach verschließen und weniger elastisch werden. In der Folge verschlechtert sich die Durchblutung, es kommt zu Bluthochdruck und das Risiko für eine schwerwiegende Herzerkrankung steigt.
Die verschiedenen Ursachen zeigen deutlich, dass viele Risikofaktoren vermeidbar sind. Sie sollten deshalb möglichst früh damit beginnen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen, indem Sie durch regelmäßige Bewegung Ihren Kreislauf aktiv halten.
Bauen Sie das Training in Ihren Alltag ein und entwickeln Sie Ihre eigene Trainingsroutine.
Mit dem bellicon® Minitrampolin können Sie dies ganz einfach während der Mittagspause im Home-Office oder abends vorm Fernseher bequem von zu Hause aus. Mit einfachen Übungen verbessern Sie Ihre Durchblutung und können gezielt Ihren Kreislauf nachhaltig stärken.
P.O.
Kunde
Ich konnte meine Blutdrucktabletten fast absetzen
„ [...] Ich habe Ödeme und diese haben sich nur durch das Training um die Hälfte verringert und meine Blutdrucktabletten konnte ich fast absetzen. Einige Kilos habe ich auch verloren, dank täglichem bellicon® Training.“
Dr. Jean-Paul Pianta
Chiropractic Center Hannover
„In meinen Augen ist das bellicon® Trampolin das bestmögliche Produkt für ein wirksames Ausdauertraining, denn man kann damit den negativen Effekten der Schwerkraft entgehen, die mit dem Laufen und Joggen immer verbunden sind.“
Einen aktiven und gesunden Herz-Kreislauf müssen Sie nicht gleich Ihr ganzes Leben umkrempeln. Es gilt: kleines Trampolin – große Wirkung!
Trampolinspringen ist ein Training für den ganzen Körper – von Kopf bis Fuß, alles wird mit viel Spaß bewegt und trainiert
Durch das wechselseitige Abbremsen und Beschleunigen beim Springen ist ein bellicon Training ein Workout für alle inneren Organe, Muskeln, Ihr Herz-Kreislaufsystem und den gesamten Stoffwechsel
Langsam Intensität steigern
Beginnen Sie Ihr Training mit einem guten Haltungsaufbau und gewöhnen Sie sich an die bewegliche Sprungmatte.
Bleiben Sie mit mindestens mit einem Fuß stets auf der Matte und vermeiden Sie am Anfang hohe Sprünge – Schwingen Sie mit der Matte mit.
Nach einer Trainingseinheit ist es wichtig, dass Sie das Training langsam beenden. Gönnen Sie sich ein Cool Down und Schwingen Sie aus, bevor Sie wieder zurück auf den harten Boden absteigen.
Puls unter Kontrolle
Bin ich Seekrank?
Regelmäßiges Training
Durchblutung schnell spürbar
Spannung in den Waden
Ausdauertrainings auf dem bellicon® bereiten viel Spaß und sind effektiv. Ob drinnen oder draußen - dank unserer Online-Trainingsplattform bellicon Home haben Sie zu jederzeit Ihren Trainingsbegleiter an Ihrer Seite. Beginnen Sie noch heute und kurbeln Sie Ihren Kreislauf an!
Tiipps für einen gesunden Kreislauf:
Lassen sie sich für längere Trainingseinheiten von unseren Trainerinnen und Trainer inspirieren, motivieren und mitziehen.
Unsere geschultes Trainerteam bietet Ihnen eine große Auswahl an unterschiedlichen Übungen und Trainings – ganz in Ihrem Tempo und nach Ihrem Geschmack
Tipp: Um mehr Sauerstoff zu tanken nehmen Sie Ihr bellicon® doch einfach mit raus in den Garten und steigern Sie die Sauerstoffzufuhr bei einem erholsamen Training im Freien.
Möchten Sie Ihrem Körper etwas Gutes tun? Dann empfehlen wir Ihnen das bellicon® Premium mit dem Durchmesser 112 cm. Sie wollen an der frischen Luft trainieren, Sauerstoff und Vitalität tanken? Nehmen Sie Ihr bellicon® mit nach draußen und entscheiden Sie sich für ein Modell mit praktischen Klappbeinen. So sind sie flexibel können Ihr Minitrampolin jederzeit an Ihren gewünschten Trainingsort stellen. Sollten Sie bei Ihrem Training in den Regen geraten ist das klein Problem – das bellicon® Premium besteht aus rostfreiem Edelstahl! Also, rauf auf das Trampolin und kräftig Schwingen!