Lipödem - Lymphstau lösen mit dem Trampolin


  • Beschwerden verringern & vorbeugen – Durch Übungen auf dem bellicon® Trampolin kannst du deine Beschwerden verringern und die Weiterentwicklung des Lipödems kann gebremst bzw. sogar gestoppt werden
     
  • Schmerzfrei bewegen – Auch bei empfindlicher Haut beim Lipödem sind sanfte Übungen auf dem bellicon® Minitrampolin schmerzfrei
     
  • Lymphfluss anregen – Angestaute Flüssigkeit und Abfallstoffe werden schon nach 10 Minuten Schwingen effektiv abtransportiert
     
  • Einfaches Training zuhause – Mit dem bellicon® integrierst du Bewegung ganz leicht in deinen Alltag. Du trainierst zuhause wann es dir passt
     
  • Spaß garantiert – Keine langweiligen Übungen, das Training auf dem bellicon® macht Spaß! Fühl die Leichtigkeit beim Springen für einen gesunden und bewegten Alltag
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Wie unterstützt das bellicon bei Lipödem?

Das Lipödem ist eine chronische Erkrankung, die einen fortschreitenden Verlauf aufweist und mehrheitlich Frauen in Phasen der hormonellen Umstellung (Pubertät, Schwangerschaft, Wechseljahre) betrifft. Dabei führt eine Fettverteilungsstörung zu lokalen Vermehrungen von Unterhautfettgewebe, was oft eine Disproportion zwischen Extremitäten und Rumpf zur Folge hat.

Schnell und einfach: Trampolin aufstellen und los schwingen! Das bellicon® Minitrampolin bringt schon mit kurzen und leichten Bewegungseinheiten eine fühlbare Verbesserung für das gesamte Wohlbefinden.  Mit dem Minitrampolin schaffst du es mit wenig Zeitaufwand ein regelmäßiges Training in deinen Alltag zu integrieren. Bereits leichtes Schwingen ist effektiv, strafft das Bindegewebe und regt die Eigenbewegung der Lymphgefäße an.

Durch die gleichmäßige Auf- und Abwärtsbewegung während des Schwingens werden alle Zellen im Körper aktiviert. Die dadurch entstehende Druckwirkung auf die Zellen stärkt messbar Knochen-, Muskel-, und Bindegewebszellen. Der Effekt dieser harmonischen Schwingung aktiviert den Stoffwechsel, kurbelt die Fettverbrennung an und trainiert sogar die gesamte Muskulatur

Aktivierung der Muskelpumpe - bellicon

Der Schwerkraftwechsel beim sanften Schwingen aktiviert die Muskelpumpe und regt den Lymphfluss an

Die in Gang gesetzte Muskelaktivität, die beim Bewegen auf dem bellicon® Minitrampolin mobilisiert wird, aktiviert die Muskelpumpe und steigert den Lymphfluss. Neben dem Lymphfluss wird besonders auch der Abfluss von Lymphflüssigkeit aus peripheren Gefäßen gefördert. Ein guter Lymphfluss ist bei einem Lipödem besonders wichtig, damit ein Lymphstau durch Wassereinlagerungen zwischen den Fettzellen und dem Unterhautgewebe so gut wie möglich vermieden werden kann. Solche Wassereinlagerungen können auf das umliegende Gewebe drücken und Schmerzen verursachen. 

Es leiden >50 % der Betroffenen an einer Mischform aus Lipödem mit Übergewicht. Daher ist es wichtig zu betonen, dass wirklich jeder das bellicon® (mit oder ohne Haltestange) nutzen kann und auch Personen bis zu 200 kg problemlos auf einem bellicon® Minitrampolin springen können.

Wenn du im Alltag Kompressionsstrümpfe nutzt, dann trage diese auch beim Training. Die Kompression unterstützt die Muskeln, die Venen und das Lymphsystem dabei, Blut und Lymphflüssigkeit zu transportieren.

Nutze das Training auf dem bellicon® als Unterstützung und nicht als Ersatz zur Behandlung von Lipödem. Frage deinen behandelnden Arzt um Empfehlungen beim Sport.

Das Training mit dem bellicon® ist ein echter Stimmungsmacher! Die gleichmäßigen rhythmischen Schwingungen, die beim Trainieren auf den Organismus wirken, erzeugen ein Gefühl der Leichtigkeit und Freiheit. Diese positive Gefühlslage wird durch die Ausschüttung von Glückshormonen verstärkt und heitert die Stimmung auf. Regelmäßiges Training auf dem Trampolin macht also nicht nur irre viel Spaß, sondern steigert auch langfristig dein Selbstbewusstsein und wirkt sich positiv auf deine Psyche aus. Probier es aus!

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Dein Lipödem Training für zu Hause

Suchst du das perfekte Training um den Lymphfluss anzuregen?

Dann findest du bei uns genau das Richtige! Eine tägliche Portion Bewegung lässt deine Lymphe fließen. Schon kurze Trainings sind sehr effektiv. Auf unserer Online-Trainingsplattform bellicon Home findest du eine große Auswahl an unterschiedlichen Trainingsvideos. Vom Einsteiger bis zum bellicon Profi.

  1. Starte mit einfachen Übungen und passe die Trainingsintensität langsam und schrittweise an.
     
  2. Schwingen statt Springen – bleibe mit den Füßen vorerst in Mattenkontakt. Durch das Trägheitsmoment kann sich das Gewebe bei hohen Sprüngen unangenehm gegen den Körper verschieben.
     
  3. Wiederhole zu Beginn die Übungen mehrmals bevor du zur nächsten wechselst.
     
  4. Alle dynamischen Übungen mit sanftem Schwung sind für dich optimal geeignet.

Das sagen unsere Kunden und experten

Erfahrung Lipödem Trampolin

Kristine B.
Kundin

„Seit meiner späten Kindheit, frühen Jugend leide ich an schweren Armen und Beinen. Verbunden mit starken Schmerzen, Druckempfindlichkeit, blaue Flecken. [...] Nun sind neun Wochen um und ich bin ein komplett anderer Mensch. Ich habe fast 16 Kilo runter. …“  

Expertenstimme Lipödem Trampolin

Prof. Dr. Nele Devoogdt
Physiotherapeutin und Koordinatorin des Lymphödem Zentrums UZ Leuven

„Während des „Gehens“ auf dem bellicon® sind wesentlich weniger Schritte nötig, um die Lymphflüssigkeit durch die Lymphkollektoren strömen zu lassen. In diesem Test ging das auf dem bellicon® ungefähr doppelt so schnell, wie auf dem Boden. …“

UNSERE EMPFEHLUNG: DAS BELLICON Mit Haltegriffen

Wassereinlagerungen entgegenwirken mit dem Minitrampolin

Harmonische Schwingung - bellicon

Weiche Bespannung für erhöhten Lymphfluss?

Achte darauf, die möglichst weichste Seilringstärke, ausgehend von deinem Körpergewicht, zu wählen. Diese ist gelenkschonender und regt den Lymphfluss stärker an, als eine zu harte Seilringstärke.

bellicon mit Haltegriffe

Haltegriffe für mehr Sicherheit

Die besonders soliden Haltegriffe unterstützen dich bei jeder Bewegung während deines Trainings auf dem bellicon®. Durch den halbrunden Handlauf bieten sie stets optimale Hilfe für sicheres, lotrechtes Auf- und Absteigen.

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Mehr infos zum lipödem

Mit einer Lipödemerkrankung gehen häufig Wassereinlagerungen einher, die primär in den Beinen entstehen. In Kombination mit der Vermehrung des Unterhautfettgewebes kommt es zu Schwere- und Spannungsgefühlen, die auch Schmerzen verursachen können.

Mögliche Ursachen für ein Lipödem sind sehr vielseitig und auch in der Wissenschaft umstritten. Oft wird eine vererbbare genetische Veranlagung vermutet. Es wird davon ausgegangen, dass fast jede 10. Frau von einem Lipödem betroffen ist. Allerdings ist die Dunkelziffer groß, da Lipödeme sehr häufig mit Adipositas verwechselt werden.

Die Krankheit verläuft normalerweise chronisch fortschreitend, aus diesem Grund kann man entsprechend 3 Schweregrade antreffen. Der Schweregrad wird anhand der sichtbaren Hautoberflächen und des Tastbefundes oder des Kneiftests definiert. Ein Zusammenhang zwischen dem Stadium und dem Beschwerdegrad besteht nicht, es kann auch sein, dass bereits im 1. Stadium extreme Schmerzen auftreten können.

  • Stadium 1: Hautoberfläche hauptsächlich glatt, Unterhautfettgewebe verdickt und weich, ohne Knoten
     
  • Stadium 2: Hautoberfläche kann Unebenheiten aufzeigen, Unterhaut verdickt, mit kleinen Knoten
     
  • Stadium 3: Hautoberfläche sehr uneben, Unterhautgewebe verdickt und hart, Fettwülste unter der Haut. Einschränkungen in der Funktion, z. B. beim Gehen
Lipödem Stadien - bellicon