Die New York Times kommt 2009 in einem Artikel mit der Überschrift „The Best Exercises for Healthy Bones“ zu dem Schluss: „Die neueste wissenschaftliche Erkenntnis in Bezug auf körperliche Bewegung und Knochenaufbau legt die Vermutung nahe, dass – so banal das auch klingen mag – simples Auf- und Abspringen die beste Übung (gegen Osteoporose) ist.“
Osteoporose bekämpfen mit bellicon Minitrampolin in NDR Visite am 21.03.2006
In einer Studie untersuchte Dr. Joachim Schulz aus Bad Malente die Auswirkungen des Trainings auf dem bellicon® bei Osteoporose-Patienten und kam zu folgenden Ergebnissen:
Beim Training auf dem bellicon® wirkt eine bis zu vierfache Schwerkraft auf den gesamten Körper. Genau diese Kraft brauchen die Knochen zur Erneuerung und Kräftigung. Schon die NASA hat ihren Astronauten deshalb Trampolintraining verordnet, um die negativen Effekte der Schwerelosigkeit zu kompensieren.
Im Unterschied zum Trampolinspringen wirken beim Laufen oder Joggen zwar kurzzeitig noch deutlich höhere Spitzenkräfte vor allem auf die Fußgelenke und Knie, auf dem Weg weiter nach oben in den Körper werden diese Kräfte aber immer weiter absobiert, so dass beispielsweise am Nacken kaum noch etwas ankommt.
Gesunder Knochen
Osteoporöser Knochen
Fachmagazin Osteoporose Aktuell, 9/2010, S. 9
„Springen auf dem hochelastischen bellicon® Trampolin macht
die Knochen hart und hält sie elastisch. Es kann sowohl therapeutisch als auch
präventiv gegen Osteoporose genutzt werden und macht dabei auch noch eine Menge
Spaß!“
Mehr erfahren
SWR Landesschau über das bellicon®
Der SWR berichtete in seiner Regionalsendung „Landesschau Rheinland-Pfalz“
über den erfolgreichen Einsatz von bellicon® Trampolinen (Hier das
Vorgängermodell Medi-Swing®) bei der Therapie von Osteoporose.
Video auf YouTube anschauen
von Kunde I.W.
Osteoporose gestoppt mit bellicon®-Training
„Seit 1972 bin ich an chronischer Polyathritis erkrankt.
Durch die langjährige Cortisoneinnahme hatte sich zusätzlich eine Osteoporose
entwickelt, die mit verschiedenen Medikamenten gut behandelt war. 2009 kaufte
ich mir ein bellicon® und bereits nach einem Jahr regelmäßiger Benutzung hatte
sich die Knochendichte verbessert, obwohl ich nur noch mit Caclium und Vitamin
D behandelt wurde.
Auch in den Folgejahren war die Messung stabil,
ohne zusätzliche Medikamente. Ich bin dankbar über die spürbare
Wirkung des bellicon®-Trampolins auch auf Gleichgewicht, Muskeln und Gelenke.“
Weiterlesen
Damit die Knochen stabil bleiben, müssen sie regelmäßigen Druck- und Zugbelastungen ausgesetzt werden. Eine besonders angenehme und schonende Art ist das Schwingen auf dem bellicon®-Minitrampolin. Durch die patentierte Seilringfederung erfahren Sie hohen Druck auf die Knochen, gleichzeitig werden negative Effekte vermieden und ihre Gelenke minimal belastet.
Mit der Auswahl der Seilringstärke stimmen Sie die Intensität des Trainings individuell auf Ihre Bedürfnisse ab. Bei Osteoporose und Osteopenie benötigen Sie festere Seilringe für eine intensivere Belastung. Wählen Sie deshalb Seilringe der Kategorie „Intensiveres Training“.
Zu jedem bellicon®-Minitrampolin erhalten sie kostenlos ein Trainingsposter sowei zwei Trainings-DVDs. Auf dem Poster sind alle Basis-Übungen zum Nachmachen abgebildet und erklärt. Mit dieser Anleitung können Sie ein 15 minütiges, ganzheitliches Training durchführen. Weitere abwechslungsreiche Übungen und Workouts finden Sie auf den beiden Trainings-DVDs und auf unserem Youtube-Kanal.
Beim Training gilt: lieber häufig kurz als selten lang
Halten Sie Rücksprache mit Ihrem Arzt oder Therapeuten, bevor Sie mit dem Training® beginnen. Nur dort erhalten Sie eine Abklärung individueller Risiken.
Räumen Sie dem Training kurze, aber feste Zeiträume im Alltag ein. Versuchen Sie, das bellicon® jeden Tag zu nutzen. Dabei sind auch kurze Einheiten wirksam. Entwickeln Sie eine Routine, die sie auf jeden Fall langfristig einhalten können.
Am Morgen: Nutzen Sie die ersten 10 Minuten des Tages, um mit ersten Schwüngen in den Tag zu starten. Nicht nur Ihre Knochen werden sich freuen.
Im Alltag: Wann immer Sie nach Hause kommen, nach dem Einkauf oder nach der Arbeit, steigen Sie 1x als erstes für 10 Minuten auf das bellicon®. Stärken Sie Ihre Knochen und lassen Sie den Stress des Alltags hinter sich.
Am Abend: Stopp! Widmen Sie die ersten 10-15 Minuten Ihrer Abendroutine Ihren Knochen. Danach kann’s guten Gewissens auf die Couch gehen.
Wagen Sie den Schwung auf das bellicon® und geben Sie Ihrem Leben und Ihrem Körper eine neue Richtung. Je eher, desto gesünder.
Regelmäßiges bellicon® Trampolintraining hat viele positive Auswirkungen auf den gesamten Körper. Das Schwingen auf diesem Gerät stärken nicht nur höchst effektiv das Herz-Kreislauf-System und sämtliche Muskeln, sondern aktivieren auch den Stoffwechsel jeder einzelnen Zelle. Die moderate Bewegung auf dem bellicon® fördert außerdem die Selbstheilungsfunktionen des Körpers und das hat wiederum positive Effekte auf eine Vielzahl unserer Zivilisationskrankheiten:
