Workshops in:
D-51063 Köln

Fr. 10.02.2017
Mi. 19.04.2017
Mi. 21.06.2017
Mi. 23.08.2017
Mi. 18.10.2017
Mi. 13.12.2017


Fr. 17:00 - 21:00 Uhr
Mi. 17:00 - 21:00 Uhr


EUR 99.00
CHF 150.00
inkl. Kursunterlagen

Gehören Sie zu den glücklichen Besitzern eines bellicon® Minitrampolins oder möchten Sie es werden? Sind Sie interessiert, das bellicon Training und seine Wirkung auf den Körper besser kennenzulernen?
Um Ihnen den Einstieg ins bellicon Training zu erleichtern und gleich zu Beginn viele hilfreiche Anregungen und Tipps weiterzugeben, bieten wir Ihnen einen Einführungsworkshop an.

* Die markierten Kurse haben andere Kurszeiten und Kurskosten - für mehr Informationen schreiben Sie an training@bellicon.ch

Einführungsworkshop-informationen

Ein Bild von zwei Frauen am abklatschen während einer bellicon Klasse

Voraussetzungen

Es sind alle Interessierten herzlich willkommen am Einführungsworkshop teilzunehmen.

Inhalt

  • Das bellicon® als Trainingsgerät kennenlernen
  • Haltungsaufbau
  • Wirkung des bellicon Trainings auf Körper, Geist und Seele
  • Trainingsaufbau
  • Praxis
    • Basisübungen
    • Übungen für das Gleichgewicht (Sturzprophylaxe) und die Koordination
    • Kräftigungsübungen (u.a. Bauch und Beckenboden)
    • Einsatz von Hilfsmitteln (Gewichtsbälle & Xbase® Training Tube’s)
    • Lockerungs- und Stretchingübungen
  • Besprechung von persönlichen Fragen und Anliegen

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Besuchen Sie unseren Einführungsworkshop und erleben das bellicon® in allen Facetten.
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