Ein Bild vom bellicon Move Training


Das bellicon Move ist ein ganzheitliches und gesundheitsförderndes Training, welches viel Spaß mit sich bringt. In diesem Bewegungsprogramm wird eine korrekte Haltung und der korrekte Haltungsaufbau priorisiert. Das bellicon Move Trainingsprogramm eignet sich auch sehr gut für Personen mit körperlichen Beschwerden/Problemen. Der Schwerpunkt im bellicon Move liegt auf dem spielerischen Trainieren der Koordination und dem Gleichgewicht. Zudem soll es die Freude an der Bewegung wecken und so gesund und fit halten, bis ins hohe Alter.

Abbildung einer bellicon Move Kurs und Trainer

Für wen eignet sich das Training?

Das bellicon Move Training eignet sich ganz besonders für diejenigen, welche die Freude an der Bewegung (wieder) entdecken, sowie ihren Körper gesund und fit halten möchten. Das Training verspricht Abwechslung und Freude.

Trainingsfokus

  • Gesundheitsorientiertes Training
  • Koordination
  • Korrekte Haltung
  • Gleichgewicht
  • Steigerung des Wohlbefindens
  • Entspannung
  • Ganzkörpertraining (Tiefenmuskulatur)
  • Fit bis ins hohe Alter

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Ein Bild von einem bellicon Move-Gruppentraining

Beispielübungen - Move

Move - arm crossover

Ein Bild von einer Frau, die Move-Übungen auf einem bellicon macht
Ein Bild von einer Frau, die Move-Übungen auf einem bellicon macht, aerme gekreuzt tief
Ein Bild von einer Frau, die Move-Übungen auf einem bellicon macht, aerme gekreuzt hoch

Move - hip extension

Ein Bild von einer Frau, die Move-Übungen auf einem bellicon macht, liegend
Ein Bild von einer Frau, die Move-Übungen auf einem bellicon macht, liegend Huefte angehoben
Ein Bild von einer Frau, die Move-Übungen auf einem bellicon macht, liegend Huefte angehoben mit Ball

Move - crossover

Ein Bild von einer Frau, die Move-Übungen auf einem bellicon macht, beide aerme hoch
Ein Bild von einer Frau, die Move-Übungen auf einem bellicon macht, rechte arm hoch
Ein Bild von einer Frau, die Move-Übungen auf einem bellicon macht, linke arm hoch