Un entraînement complet
Lors d’un entraînement sur le mini-trampoline, le corps expérimente différentes forces, qui vont d’un maximum de quatre fois la gravité à un état d’apesanteur. Cette alternance permanente entre contraction et relâchement tonifie les muscles de façon efficace et naturelle. L’effet produit renforce également la musculature du torse. En effet, la toile élastique oblige le corps à garder constamment l’équilibre. Ce faisant, les muscles de la ceinture abdominale, du dos et du bassin sont automatiquement sollicités et se renforcent sans y penser.