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Garder l’équilibre, quoi qu’il arrive.

Comment fonctionne notre sens de l’équilibre?

Le système vestibulaire est le centre de notre sens de l’équilibre, sans lequel il nous serait impossible de nous déplacer debout. Avec le contrôle visuel par les yeux, les stimuli sont enregistrés et traités par le cerveau.

Le cervelet coordonne la motricité et est le siège de différents processus mentaux et d'apprentissage complexes. La stimulation du cervelet pendant un entraînement de l’équilibre permet d’améliorer les capacités cognitives en plus de la condition physique.

Quand on perd l’équilibre...

Avec l’âge, la force musculaire et l’équilibre peuvent décliner. Une baisse de l’audition et de la vue, ainsi que certains médicaments, peuvent également perturber l’orientation et l’équilibre. Chez les seniors en particulier, les chutes peuvent avoir de graves conséquences. Une qualité osseuse défaillante et l’ostéoporose, courantes avec le grand âge, peuvent entraîner des fractures, mêmes lors de petites chutes.

Une enquête de santé réalisée en Suisse par l’Office fédéral de la statistique a révélé les faits suivants : jusqu’à l’âge de 74 ans, 1 personne sur 8 chute en moyenne une fois par an. À partir de 75 ans, ce chiffre augmente drastiquement : une personne sur 6 chute au moins une fois par an. Une femme sur 7 chute plusieurs fois par an, contre un homme sur 10.

Mais au bout du compte, on n'est jamais trop vieux, trop inexpérimenté ou trop prudent pour essayer quelque chose de nouveau et ainsi améliorer son équilibre. Pour reprendre le dicton, il y a un début à tout.

En quoi l'entraînement bellicon est-il utile ?

Améliorer son équilibre
À chaque rebond sur le trampoline, la toile de saut multidimensionnel t’aide à améliorer ton sens de l’équilibre. En combinant exercice d’équilibre et exercice de coordination motrice, tu peux également améliorer ton équilibre et stimuler ta capacité de réaction. Ces deux éléments favorisent la prévention des chutes. Tu gagnes en assurance, non seulement sur le mini-trampoline, mais aussi dans la vie de tous les jours, ce qui permet de réduire le risque de chute.
Améliorer ses réflexes
La capacité de réaction est définie comme la capacité à réagir le plus rapidement possible et de façon ciblée aux différents stimuli de notre environnement. Avec des exercices de coordination, la toile élastique te permet également d’améliorer tes réflexes. En plus d’exercer ta coordination et ton équilibre, tu peux aussi réagir plus vite.
Éviter les chutes
Après quelques séances de bellicon, ton sens de l’équilibre est affûté et tu as davantage de force dans les jambes. Cela t’aide à prévenir les chutes, par exemple à la montée et à la descente du bus, sur la chaussée glissante, au bureau ou à la maison. Bien sûr, personne n’est à l’abri d’une maladresse, même ceux qui s’entraînent sur le bellicon. Mais améliorer son sens de l’équilibre permet de réduire notablement le risque de chute.

Bouger avec plus d’assurance et de liberté au quotidien.

Maintenant que tu sais comment éviter les chutes, il est temps de faire ce qui te plaît vraiment.

Témoignage d'une cliente.

Dix minutes par jour suffisent déjà à te sentir mieux et à améliorer ton niveau de fitness.

La toile de saut souple et le système de suspension à élastiques ménagent tes articulations et te permettent de t’entraîner même en cas de douleurs ou de problèmes de santé
En quelques minutes par jour seulement, tu peux rapidement améliorer ta condition physique, ton endurance et ta posture. Alors, profite de ta pause de midi, de ta séance de repassage ou de ta série préférée pour t’entraîner
Les rebonds tout en douceur transforment non seulement ta séance en une partie de plaisir, mais libèrent également une bonne dose d’endorphines utiles pour combattre le stress
Prévention des chutes et amélioration de la coordination grâce à des séances d’entraînement courtes et régulières